bravissimo king!!! vai forte
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sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo -
Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggiosti cazzi 50Kg nel lento avantiiii !!!!!!!!! Bravissimo giulio
a matti non mi chiamo giulio!
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opsOriginariamente Scritto da The king of world Visualizza Messaggioa matti non mi chiamo giulio! ricordami il tuo nome teddy 
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-------8° week ciclo russo------
panca piana 2x2@100% 1RM 180"=>86-86
curl in piedi bilanciere classico 3x6+2x8 90/120"=>36-37-38/31-31
hammer curl ss curl manubri in piedi 3x10 60"=>15/13-15/14-15/15Commenta
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porca miseria 86 Kg !!!!! grandeeeee
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Originariamente Scritto da Domy92 Visualizza Messaggiogrande
king di nome e di fatto
grazie domy!
nono il nick lascialo perdere ero veramente fuso quando mi iscrissi!
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Originariamente Scritto da The king of world Visualizza Messaggiograzie domy!
nono il nick lascialo perdere ero veramente fuso quando mi iscrissi!
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-------8° week ciclo russo------
stacco sumo 7x3 90/120"=>110-110-110-110-113-115-117
panca presa stretta 3x5 90/120"=>58-60-63
kick back 3x12 60"=>11-11-11
ottimo lo stacco..facili facili..potrei aumentare molto ma sto cercando feeling con l'alzata!..prossima settimana ci scappa un 7x2 magari con 120/125..chi lo sà
..chi vivrà vedrà
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sempre panca da paura
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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Ricambio i complimenti che mi hai fatto sul mio diario ...
continua così !!!Sq 210 Bp 155 Dl 200
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