diario di un ciclista-iron89-

[Pietro75*]

vai luca tieni duro...........

io oggi ciclopedalata turistica con il mio cancello 46 km.........prima cilcista perizomata trovata peccato doverla sorpassare *****

[alexguzz]

ho avuto una settimanina un pò così.con il fatto che mi hai "lasciato libero"ho fatto un pò la testa di *****.

si perchè mi avevi detto di staccare dalla bici,giustamente da 1 parte.ma in questo momento x me è una valvola di sfogo vera e propria,mi butto in bici e sto più tranquillo,sono molto contento sia così.

dopo aver ripreso le ore di sonno o almeno una parte,ho fatto martedì un uscita di 1 ora e 15 agile,e mercoledì,forse perchè era il giorno del funerale d quel ragazzo,mi sono fatto un 100 km,e mi ha fatto davvero bene,da solo,mi ha fatto molto riflettere.

perchè a volte ci si perde davvero n cazzate,e non ringrazio ogni giorno di avere due gambe che mi permettono di fare ciò che mi piace,in questo momento non oso pensare al dolore di quella famiglia,una spiegazione vera e propria secondo me non c'è,fa tanta tristezza.

ieri quasi due ore con un pò di medio(dove mi sentivo davvero bene)e una salita agile.

oggi 1 ora e 15.
questo week end non corro,hanno annullato la corsa di domenica x lutto e le altre gare sono un pò a puttane,un turno di riposo via,week end prox circuito al sab e crono alla dom..

ale se sei daccordo domani farei un bel lungo buttandoci dentro il lavoro delle salite,domenica se riesco mareeeeeee!

e poi aspetto le tue indicazioni..

scusa luca ero fuori a cena sono rientrato tardi.
Oggi va bene se vuoi fare distanza, basta che scarichi o riposi domani
fammi sapere.
Mi dispiace per quel ragazzo.

[iron89]

oggi uscita con questa squadra tranquilla...ho mangiato come un porno prima.durante e dopo la bici... dopo svariate crostate stasera pizza e gelato

ho fatto 185 km

dopo 150 invece di tornare a casa sono andato a provare la salita dura che mi hanno detto..

bè l'ho fatta 3 volte,scendevo e la rifacevo subito,pendenza media 12%(spiana 70 mt a metà) con un tratto al 22 bello tosto,però non è al 15.

allenamento tranquillo,poche,misere tirate,però ero sempre davanti,è come se avessi fatto il lungo da solo,però sto bene,ora mi sento tranquillo(sarà la pasta di oggi e la pizza che mi attende)

sui 2000 mt di dislivello credo...ho fatto un paio di salite..

ah la "rampa" di casa mia l'ho sentita

domani partenza prestissimo x il mare.solo con mia sore ma vabbuò

se rientro presto e non sono fuso fo un oretta(cosa alquanto impossibile ma mai dire mai)

x il ragazzo non so bn cosa pensare anche se alla fine non cambia niente sapere o no il motivo della sua morte,però un pò mi logora il cervello,ma,sperò passerà

[iron89]

vai luca tieni duro...........

io oggi ciclopedalata turistica con il mio cancello 46 km.........prima cilcista perizomata trovata peccato doverla sorpassare *****

sto rosicando,era buona?

[iron89]

pietroooooooooooo
1 teglia di pizza e 400 gelato affogato al ciocco/e spagnola...

soffriiiiiiiiii

[Pietro75*]

pietroooooooooooo
1 teglia di pizza e 400 gelato affogato al ciocco/e spagnola...

soffriiiiiiiiii

soffrimi sta ceppa di minchia luca io mangio cosi' da un anno

[alexguzz]

soffrimi sta ceppa di minchia luca io mangio cosi' da un anno

oggi uscita con questa squadra tranquilla...ho mangiato come un porno prima.durante e dopo la bici... dopo svariate crostate stasera pizza e gelato

ho fatto 185 km

dopo 150 invece di tornare a casa sono andato a provare la salita dura che mi hanno detto..

bè l'ho fatta 3 volte,scendevo e la rifacevo subito,pendenza media 12%(spiana 70 mt a metà) con un tratto al 22 bello tosto,però non è al 15.

allenamento tranquillo,poche,misere tirate,però ero sempre davanti,è come se avessi fatto il lungo da solo,però sto bene,ora mi sento tranquillo(sarà la pasta di oggi e la pizza che mi attende)

sui 2000 mt di dislivello credo...ho fatto un paio di salite..

ah la "rampa" di casa mia l'ho sentita

domani partenza prestissimo x il mare.solo con mia sore ma vabbuò

se rientro presto e non sono fuso fo un oretta(cosa alquanto impossibile ma mai dire mai)

x il ragazzo non so bn cosa pensare anche se alla fine non cambia niente sapere o no il motivo della sua morte,però un pò mi logora il cervello,ma,sperò passerà

devi fare la Vuelta? Bettini ti convoca per il mondiale? Se le risp sono SI allora sto zitto. Siccome le risposte sono NO, spiegami a cosa ***** ti serve fare 185 km in allenamento! Quando ne fai 120-140 non bastano? Poi vieni fuori che sei stanco, che sbrocchi di testa, etc... e ci credo. Bimbo minchia come mi fai incazzare, se mio figlio farà cosi gli motosego la testa!
Se oggi tocci la bici giuro che vengo a genova, ti sego la bici a metà e visto che ho fatto tanta strada, mi ingroppo la sorella

[iron89]

è che il girone che abbiamo fatto era lungo e poi ho cercato la salita,hai ragione sono un cazz bambino di minchia ma ne sono consapevole.

oggi sono stato pure sfigato,il cielo si è coperto,solo 2 ore di sole...ho mangiato come un suino ma roba bbbbuona oggi

oggi riposo nada bici,solo carbo e fat

[iron89]

ti prego non mettere mia sorella a pecora

[Pietro75*]

ti prego non mettere mia sorella a pecora

che bello se avesse pure le treccie

yahoooooooooooooo

[alexguzz]

che bello se avesse pure le treccie

yahoooooooooooooo

pietro si sa che il tuo sogno erotico è inculare un giamaicano rasta, però ora cosi esageri

Luca, non è che è giusto sbagliare e poi chiedere sempre scusa ammettendo il torto. Sarebbe meglio non farle certe cazzate, no? Anche perchè poi rompi il prepuzio a noi che sei stanco sfinito e noi ti dobbiamo sopportare

[Pietro75*]

pietro si sa che il tuo sogno erotico è inculare un giamaicano rasta, però ora cosi esageri

si pure col cannone in bocca magari

fanculo alexia

Luca, non è che è giusto sbagliare e poi chiedere sempre scusa ammettendo il torto. Sarebbe meglio non farle certe cazzate, no? Anche perchè poi rompi il prepuzio a noi che sei stanco sfinito e noi ti dobbiamo sopportare

alex, hai mangiato pane e merda fino a ieri, non fare il sofisticato dijelo tranquillo che poi ci rompe er *****

[alexguzz]

si pure col cannone in bocca magari

fanculo alexia






alex, hai mangiato pane e merda fino a ieri, non fare il sofisticato dijelo tranquillo che poi ci rompe er *****

[iron89]

baciatemi il pube,non ho i rasta ma sono biondo mesciato

ale oggi devo sgroppare ma sul lavoro,se riesco faccio l'uscita del lunedi

e poi proseguo domani sp ecc?il solito

[alexguzz]

si oggi leggero poi domani se vuoi puoi non fare forza, fai un pò di medio con delle salite, magari fatte un pochino più dure.
Mercoledi mi fai un lavoro in pianura medio-veloce soglia e quello di indurire progressivamente fino al più duro, nel caso ti fai aiutare da pietro che di cose dure se intende.