diario di un ciclista-iron89-

[iron89]

mi dispiace x l'assenza,è un momento un pò difficile,si stanno accumulando un pò troppe cose di cui non posso davvero fare nulla,e faccio fatica,ma non mollo sia chiaro.
ieri mi è arrivata anche questa notizia è mancato un mio amico ex corridore e sono così,

veniamo alle gare del week end.

il circuito dei criceti un bel massacro con rilanci,è andato via uno che poi manco abbiamo + visto,non lo conoscevo,ha fatto un gran numero.mio manco sapevo esistesse,prima che conosco tutti..

noi dietro a inseguire,sono stato fuori 2 giri con uno che non andava avanti e ci hanno risucchiato,terzo di cat e basta.
unica nota positiva la crocera l'ha portata a casa uno della mia squadra,marco!se la merita tutta

una notte un pò infernale,non ho letteralmente chiuso occhio,il tutto condito da diarrea(e qui fateevi 2 risate),sono addirittura andato a far colazione fuori,stavo impazzendo.

vado lo stesso a fare la crono e faccio secondo assoluto,e ancora rosico,sia x il piazzamento,sia perchè dovevano dare il televisore come primo di cat e non l'anno dato i figli di *****.
nel pomeriggio ho fatto altri 30 km


stanotte ho dormito 4 ore,e ho fatto un oretta verso le 5e30 di mattina,sono un pò così,nervoso incazzato ma passa!

[alexguzz]

esigo 2 giorni di riposo dalla bici e non si discute.

[iron89]

esigo 2 giorni di riposo dalla bici e non si discute.

ah nel circuito ho fatto decimo.

x il riposo ok,pensa,hanno annullato la gara di domenica che ti dicevo

[Pietro75*]

condivido con alex luca....stacca la spina, domani riposa e magna come sai tu mercoledi' rientri in dieta e stai ancora tranquillo...........


alex ****** ti aspetto sul mio diario.............devi farmi pedalare degnamente

[alexguzz]

luca, lascia perde la bici e guarda qua, orco zio!

http://www.bodyweb.com/trash/266608-il-mio-costume-nuovo.html

[alexguzz]

madonna che diario di ficaless

[Pietro75*]

madonna che diario di ficaless

cosa vuol dire??

[iron89]

porca ******* apro la pagina e entrano in camera mia sorella e mia madre..

ma prc

[alexguzz]

in inglese : senza fica

less in inglese significa senza

[Pietro75*]

porca ******* apro la pagina e entrano in camera mia sorella e mia madre..

ma prc

luca presentami tua sorella e dimmi come si chiama che la cerco in FB

Luca hai FB ??

Alexia??

[iron89]

luca presentami tua sorella e dimmi come si chiama che la cerco in FB

Luca hai FB ??

Alexia??

ci manca solo che vedi mia sore su fb

comunque non posso pretendere fica in questo diari di un secco monotono

[alexguzz]

io non ce l'ho FB, non mi attrae.

[jeghe]

ieri un ora e 15 facile facile..avevo sensazioni molto buone nonostante il week end abb impegnativo..
ora sono un pò combattuto,perchè è una settimana del *****,lavoro al mattino,al pome a singhiozzi non si capisce molto..domani(giorno di lungo)devo quasi sicuramente lavorare,quindi vedo oggi com'è la gamba,se riesco allungo un pochetto,vediamo.

piuttosto scarico questa settimana.
week end strano,circuito serale di 2,5 km al sabato da ripetere 20 volte(ci vado anche perchè estraggono x una crociera)
e domenica al mattino una crono di 2 km in salita,poco recupero tra le due ma la crono si fa sotto i 5 minuti..a tutta.

sono contento,ma di brutto..che il mio ammore scriva sul diario

questo sono io gli ultimi 300 mt della crono dove spianava..se mai ne metto un paio e ci facciamo 2 risate,ok?
cmq se cercate nel sito della mia società ci sono tutti gli articoli della giovane promessa

cavoli..la coscia è ancora bella spessa!

[alexguzz]

sei sempre vivo? come mai sparisce per questi periodi?!

[iron89]

ho avuto una settimanina un pò così.con il fatto che mi hai "lasciato libero"ho fatto un pò la testa di *****.

si perchè mi avevi detto di staccare dalla bici,giustamente da 1 parte.ma in questo momento x me è una valvola di sfogo vera e propria,mi butto in bici e sto più tranquillo,sono molto contento sia così.

dopo aver ripreso le ore di sonno o almeno una parte,ho fatto martedì un uscita di 1 ora e 15 agile,e mercoledì,forse perchè era il giorno del funerale d quel ragazzo,mi sono fatto un 100 km,e mi ha fatto davvero bene,da solo,mi ha fatto molto riflettere.

perchè a volte ci si perde davvero n cazzate,e non ringrazio ogni giorno di avere due gambe che mi permettono di fare ciò che mi piace,in questo momento non oso pensare al dolore di quella famiglia,una spiegazione vera e propria secondo me non c'è,fa tanta tristezza.

ieri quasi due ore con un pò di medio(dove mi sentivo davvero bene)e una salita agile.

oggi 1 ora e 15.
questo week end non corro,hanno annullato la corsa di domenica x lutto e le altre gare sono un pò a puttane,un turno di riposo via,week end prox circuito al sab e crono alla dom..

ale se sei daccordo domani farei un bel lungo buttandoci dentro il lavoro delle salite,domenica se riesco mareeeeeee!

e poi aspetto le tue indicazioni..