diario di un ciclista-iron89-

[jeghe]

attendo la foto allora

[alexguzz]

grande alex, in solitaria sei sempre il numero uno.....nel 5 contro 1

e certo, i trans gli hai spanati tutti tu, io che posso farci

[jhon j]

Iron ma media 55orari che 'zzo stai facendo il Tour???

[iron89]

linka linka, poi se lo trovo ti posto una cosa che te lo prendi in mano, un mio arrivo in solitaria, ma non lo trovo più zio ladro.

ma allora mi vergogno...io ero tranquillissimo

[iron89]

ale prendimi x minchione,forse lo sono.
oggi ho fatto 1 ora e 30 con qualche allungo..perchè?

99su100 a meno di colpi d scena domani corro...il problema?stesso posto,percorso simile di domenica,unico dubbio s si farà o no il pezzo duro...e io che non volevo fare + gare così

però ho pensato che + la corsa è dura x me e + mi alleno,oltrettutto è da 1 mese che in allenamento non riesco a fare un lungo come si deve,correndo x lo meno mi alleno!e poi ogni corsa è a se,io ci provo cmq.


sensazioni?un pò di stanchezza,se c penso(non voglio trovare scuse eh..)
avevo un cazz(non quello che pensi tu pietro) di esperienza,e ho ripreso da neanche un anno ..forse è normale non reggere + di tanto.
la cosa che un pò mi blocca sono anche i lunghi costantemente in solitaria che dopo un pò mi hanno rotto il ghezz,quando correvo prima non so come facevo,forse ero un super convintone,va bè...

detto ciò...ti ricordi la cronoscalata del 15 agosto??quella va fatta bn bn..

ah,se non mollo di testa + che questo anno vedo molto meglio il prox,questo lo sento come di transizione,di riabituarsi allo sforzo,la fatica...bo...però voglio levarmi belle soddisfazioni già da ora che *****

[alexguzz]

il tuo pensiero non fa una grinza.
Io una volta mi sono fatto 190km in solitaria e sai come? partii da casa e arrivai al km 95, li girai la bici e dovetti per forza arrivare a casa. mi ricordo che mi fermai a comprare le pile per lo WALKMAN, se ci ripenso non so se mi faccio tenerezza o mi metto a ridere, avevo la tua età, era il 99, minchia, già 11 anni.

[iron89]

dovrò fare così....anche io ai tempi avevo tappa pile walkman

oggi una giornata a tutta,ma non avete idea.

sveglia 5e25

alla fine arriviamo al ritrovo alle 7e55 min(partenza ore 9),cosa ci dicono?annullata,ma zio maiale al rogo ieri l abbiamo chiamati 3 volte e l'unico dubbio che dicevano di avere era che non sapevano se facevano 2 volte lo strappo duro,arrivati li dicono che mancano le moto staffette.sono secco,ma potevo far male a qualcuno.

al mio compagno gli viene in mente che c'è una corsa a pisa,giù di li,sempre ore 9...

partiamo,si arriva li alle ore 8e56,siamo riusciti a partire
partenza unica,c'era il mondo e livello molto alto(mi hanno detto che i primi 5 erano ex prof giù di li e gfondisti(mai visti,già nn conosco nessuno)

in corsa inizio a chiedere sul percorso,bè kmetraggio non ne parliamo chi diceva 60 chi 80 km,mah
3 giri piatti con poi una salita e non s sapeva se fossero3/6/8 km,ognuno diceva la sua.


dopo 10 km nella panza del group ho iniziato a scattare x portarla via...nada...non so mi entravano sulla ruota decisissimi...cm s fossi marcato bo

dopo i 3 giri facevano un trag volante e anche li ho sparato a 55/57,bum ripreso..

ho iniziato la salita un pò scoppiato,bè alla fine la corsa era 60 km con 8 di salita,ho tenuto il gruppo principale fino ai -3,poi li vedevo,ma non rientravo,ero stanco,mi manca lo smalto in salita ed era un pò che non ne facevo..

sono arrivato a occhio senza esagerare 12esimo circa,ma all'arrivo siamo subito scappati(di cat non avrei fatto risultati,troppi giovani davanti)


x carità x come si era messa la giornata tanto di guadagnato..un pò di amarezza perchè stavolta dovevo stare + buono...sabato si ricorre e c'è altra salita quindi oggi servirà..

mi disp perchè stavo fin ben in pianura ma c ho provato troppo x il livello che c'era,pecco di inesperienza e bè anche fisicamente ci vuole tempo x tornare davv competitivi anche con certi mostri,e poi magari l'anno prox so i percorsi!!

poi a nervi con amici,in ordine

1 maxibon
4 pizza taglio
1 cialda gelato

a cena 1 kg ratattuille
200 pollo
1 evo
10 wasa
1 mela
ho fame.


ps
i miei amici dopo lo scorso anno(80 kg) mi hanno visto oggi tutti così
luca cosa hai fatto??avevi 1 fisico della madonna ***** x sta bici,andrai bene ma *****..(poi al sole con il caldo post gara figurati)e quelle vene cosa sono nelle gambe normali??


sono secco,immonderrimo,ma ***** s non quest'anno il prox,ale mi farà vincere delle gran gare me lo sento,altro che sacchetti formaggioe nutella,arriveranno belle coppe(non salterò d testa lo giuro)ma che triste essere così secchi zio canaglia boia

60 km gara+15 a tornare al ritrovo

[Pietro75*]

dai luca non ti lamentare zio cane...............sei magro, mangi il mondo e non ingrassi...............se fossi il contrario, come me, vedi che la penseresti diversamente...............

[iron89]

ieri il ciclope ha riposato...pioveva....riposoooooooooo

ma alla sera...è partito un random da scemo,nutella,mezzo pacco mini gocciole dark e wafer nocciola...roba vinta alle corse suvvia

questa mattina x punizione(tanto me piace)un ora e 30 a digiuno,oggi giorno pregara

che dire...saran le gocciole,stavo benissimo stamattina,rifinitura con gamba super piena
oggi a lavoro mi hanno pure fatto camallare e io era dalle 5 che trottavo buahahhaa

che uomo di merda,secco e mangia merda.

[Pietro75*]

SEI PEGGIO DI ME LUCA ,io ho il cellulare del titolare della
" mulino bianco " diventero' presto socio

[iron89]

SEI PEGGIO DI ME LUCA ,io ho il cellulare del titolare della
" mulino bianco " diventero' presto socio

avrò il rigetto da diete ormai vado a dolci

[alexguzz]

che il diabete vi fulmini ad entrambi

[iron89]

che il diabete vi fulmini ad entrambi

in casa mi stanno facendo impazzire,andrei a fare un ora scarsa pianne se tu me ne dessi il permesso.

domani corro alle 14e30

[Pietro75*]

alex non hai capito.............i pan di stelle ed i cuoriciotti, servono a dare il famoso shift calorico fra giorno di rest ( 2 confezioni) e giorni di w.o. (1 conf )

[alexguzz]

ma lo sai che forse sbaglio io che mangio poco! Voglio stare attento a non mangiare troppo quando mi alleno e brucio un casino, mah! Da giovane mangiavo anche i sassi, ma ero un pischello come il nostro Iron che alla mia età abbisognerà dell'elicottero della protezione civile per farsi calare in casa tanto sarà la sua obesezza