diario di un ciclista-iron89-

[jeghe]

ciao iron! buona pasqua! come andiamo? che stai combinando questi ultimi tempi?

[alexguzz]

ciao iron! buona pasqua! come andiamo? che stai combinando questi ultimi tempi?

fa il ****** mestruato come al solito, niente di nuovo.

[iron89]

ti ringrazio jeghe di essere passato,e ale hai ragione,sono un mestruato del *****,e continuo,mi attacco ai pensieri del ***** e basta

[alexguzz]

fai come me, ho fatto un figlio e stamani ho spento la sveglia e sono rimasto a giocare nel letto con lui: prima d'ora non mi aveva mai fermato niente dall'uscire in bici in una giornata di sole: donne, nottate, alcol, amici, moglie, mamme, zie, canne, niente, il figlio si.
ma fregatene luca, fregatene di tutto, prendi tutto più alla leggera, hai 20anni *****, ma chi te li ridarà più questi anni?! Vai a giro oggi, divertiti e tromba, zio cristo e non ci pensare alla bici, non la guardare nemmeno, ci pensi domani.

[alexguzz]

luca ti saluta pietro.
mi ha detto che ti legge e che gli manca il tuo culetto candido

[jhon j]

Alex Iron...in caffetteria c'è un trhead atletica\corsa...con il patrocinato di Sergio stò cercando di aprire una sezione specifica,che và dalle scarpe alla tecnica di corsa agli integratori...datemi una mano!

[iron89]

ieri ho vinto la scianca di carne fiorentina da 700 grammi+4 braciole+1 wurstel+7 fette di pollo e poi 3 tomini e cioccolata...sono una macchina,a mangiare sono imbattibile...non mi sono affogato sul limincello perchè rischiavo pesante di non smettere più poinada bici...grande x tuo figlio,dev'essere il dono + grande della vita..

salutami a pietroe lo aspetto. . .

ale non mi hai scritto l'allenamento odierno

[iron89]

oggi stavo x fare la donna mestruata ma dopo ho rimediato

avrei concluso l'uscita con 50 km conditi da

15'rapportone
2x4 sp da 2' rec tra le serie 5'

poi ho incrociato un amico,e ho rifatto la salita del test agilissima 39x25,ultimo pezzo sui 23 all'ora con le gambe che giravano a palla...ottimo

80 km totali...non male dai..leggermente affannato in salita vista la merda mangiata in dosi bestiali in questi 2 giorni,ma nel complesso direi bene

stasera sto resistendo al gelato che mi chiama...non ci credo....



anche se una coppetta









domani?

[iron89]

il gelato era buono

[jeghe]

fa il ****** mestruato come al solito, niente di nuovo.

fai come me, ho fatto un figlio e stamani ho spento la sveglia e sono rimasto a giocare nel letto con lui: prima d'ora non mi aveva mai fermato niente dall'uscire in bici in una giornata di sole: donne, nottate, alcol, amici, moglie, mamme, zie, canne, niente, il figlio si.
ma fregatene luca, fregatene di tutto, prendi tutto più alla leggera, hai 20anni *****, ma chi te li ridarà più questi anni?! Vai a giro oggi, divertiti e tromba, zio cristo e non ci pensare alla bici, non la guardare nemmeno, ci pensi domani.

[alexguzz]

luca è un casino non riesco a seguirti tutti i giorni, nei gg che non ti seguo fai da solo zio zebra, non sei moca mongolo ***** ittio
Domani fai 100km con due salite: sulla prima 3 accell e sulla seconda finale a paletta, entrambe tra il medio e la soglia sopra le 75 rpm
giovedi se non diluvia fai del medio vallonato con accellerazioni ogni 10' a max rpm raggiungibile + 1 salitella agile nel finale.

[iron89]

oggi purtroppo x problemi famigliari sono partito tardi,ho portato a casa 70 km


con i lavori indicati dal guzz sulle 2 salite...non male,visto che avevo ancora male alle gambe che a pasquetta ho fatto 2 tiri a calcetto(ero fermo non mi ricordavo fosse così),poi ieri 80 km con forza...quindi ci sta...

in pianura sono andato regolare ma ho fatto 1 pò di dietro pulman/api varie...

domani sperando nel diluvio e nella gamba facciamo un buon lavoro...e se scappa qualche km in +...tanto meglio..dovrei correre domenica...sabato fino alle 12 lavoro...vediamo 1 pò...

il tuo pargolo com'è?

di a pietro che ho il sedere irritato dal sellino vecchio non è + candido

[alexguzz]

il bimbo bene a parte che mi fa dannare la notte.
io oggi 1h40' di vallonato con tratti al medio.
Occhio che se rientro io ti svernicio la bici! ahaahahaaha

[iron89]

bè essere sverniciato da te avrebbe un suo perchè

[alexguzz]

seee, ma nemmeno in moto. E' quasi commovente vedermi in bici. mamma mia ma va bene cosi.