diario di un ciclista-iron89-

[iron89]

grazie mille pietro

[alexguzz]

grazie luca per gli auguri, mi hai fatto piacere. Oggi è stato un pò piangione, si vede c'ha qualche colichetta perchè scurreggiava a nastro deve aver preso da me ))))

per quanto riguarda te, luca, la mia decisione di sospendere di seguirti è dettata dal fatto che ti vedevo troppo stressato e la bici era un ulteriore carico di stress. Ti consiglio vivamente di risolvere prima le beghe e poi, con la giusta serenità, di andare in bici, ma questa deve essere un completamento, non una via di fuga.
A presto
grazie ancora di cuore, anche a te pietro anche se rimani ****** lo stesso
ale

[Pietro75*]

bastardo di un alex..............spero federico ti scureggi in faccia con la diarrea

[alexguzz]

bastardo di un alex..............spero federico ti scureggi in faccia con la diarrea

buona notte

[alexguzz]

troppo bella l'ho messa in firma

X luca: quando ti senti pronto e vuoi riprendere si riparte, dimmi te

[iron89]

concordo su tutto ciò che dici,hai perfettamente ragione,devo dirti che non essere seguito mi prende un pò maluccio,mi piacerebbe tornare come prima,perchè è un completamento del mio star bene,mi fai stare con i piedi per terra e mi fai fare le cose come vanno fatte,ora la cosa che mi dispiace è che principalmente vorrei farti quietare(italiano pessimo).

in questo periodo di assenza mi sono allenato all'incirca come eravamo rimasti,ho corso sabato a massa(terminata senza problemi) e questo sabato dovrei correre a ortonovo.

non so se la vedi una cosa fattibile,ora mi piacerebbe migliorarmi parecchio,perchè ho anche più tempo a disposizione,e vorrei fare bene,x me stesso,non so se sei daccordo

[Pietro75*]

che pirlone che sei muah

[iron89]

bastardo di un alex..............spero federico ti scureggi in faccia con la diarrea

ma porc

[iron89]

troppo bella l'ho messa in firma

X luca: quando ti senti pronto e vuoi riprendere si riparte, dimmi te

io mi sento.
ho propro voglia di far bene,considera che ora ho più tempo....e mancano 3 sett alla cicloscalata del gazzo,anche se i primi sono irraggiungibili...io programmerei da domenica(giorno post corsa...)

così partiamo

[Pietro75*]

alex dormi....che hai meno di 48 ore............poi ti sognerai per anni le dormite che ti facevi sino a ieri

[alexguzz]

appunto, allora siccome poi non dormirò più, proviamo a ripartire, però luca, non ti garantisco un aiuto costante visto quanto detto dal nostro gran ****** pietro.
Hai ragione per quanto riguarda la ripartenza, non tocchiamo niente fino a sabato, fai la corsa poi domenica fatti 2 ore piano pianoa sciogliere e da lunedi si riparte cosi vediamo di preparare la cronoscalata del *****...pardon del gazzo.

[jhon j]

Grande Alex

[iron89]

è una cicloscalata...il primo dicono che pronti via manco lo vedono più..

volevo repparvi ma non possobodyweb ce l'ha con me

[iron89]

comunque...vi scrivo queste sensazioni...fino alla scorsa settimana bene...buon recupero...questa sett il buio,mi sembra di fare il doppio della fatica...non so come mai...(come prima cosa penso alla testa,visto che sono sempre molto altalenante e quello che mi circonda spesso non aiuta)

oggi ho anche saltato,x via del lavoro.
non so che dire...vorrei partire a bomba dalla prossima settimana...bè...prima di tutto vediamo se sabato riesco a fare una corsa decente..mi spaventa un pò visto che questa settimana ho fatto quasi nulla...

sperem

[alexguzz]

ma maremma stramaiala cane! mi mancava di incazzarmi un pò con te. Ma sei una macchina o un uomo? ma come puoi pretendere di stare sempre bene, che tutti i giorni siano uguali, non è cosi! Prendi quello che viene e adattati alla situazione, quando senti che stai bene spingi, sennò recupera, a me non sembra difficile!!!!!
Domani fai 1h15' agile ma quando dico agile vuol dire non andare a spasso, vuol dire cmq usare anche il 53, fare 3-5' al medio a 100 rpm, fare qualche scattino in pianura, insomma un pò di rifinitura. Poi sabato corsa e domenica uscita a piacere di 1h30/2h