diario di un ciclista-iron89-

[iron89]

non ce la faccio più
45 rulli
20 medio+10 rapportone,oggi stavo impazzendo
al regionale dicevano allerta uno di pioggia,ma vaffanculo
c'è fino la nebbia,ma basta che ***** è da lunedì.ieri un ora e dieci,con lavori,ma che palle.


auguri a tutti davvero,grazie mille
x domani spero migliori,il problema è che devo essere a casa x l'una...alex io parto a stomaco vuoto e mangio in bici così ottimizzo il tempo che dici?poi dopo abbuffata.già mi sento gonfio ora,ho paura a pesarmi,doppiofanculo.

[iron89]

Ne approfito per complimentarmi anche con alex, per il modo in cui ti sta seguendo, e per fargli i miei migliori auguri di buon natale e buone feste!!

parole sante

[alexguzz]

Ne approfito per complimentarmi anche con alex, per il modo in cui ti sta seguendo, e per fargli i miei migliori auguri di buon natale e buone feste!!

grazie amico, ricambio.

Auguri iron e alex !

anche a te

non ce la faccio più
45 rulli
20 medio+10 rapportone,oggi stavo impazzendo
al regionale dicevano allerta uno di pioggia,ma vaffanculo
c'è fino la nebbia,ma basta che ***** è da lunedì.ieri un ora e dieci,con lavori,ma che palle.


auguri a tutti davvero,grazie mille
x domani spero migliori,il problema è che devo essere a casa x l'una...alex io parto a stomaco vuoto e mangio in bici così ottimizzo il tempo che dici?poi dopo abbuffata.già mi sento gonfio ora,ho paura a pesarmi,doppiofanculo.

si ok fai cosi, cerca di fare almeno 3 ore domani, cosi poi si scarica sabato e si ripesta la domenica. Dobbiamo fare della quantità da ora in poi.

[SOLIDToM]

Auguri, pedalatore

[MxRacer]

aver avuto"la testa" non è servito a molto,purtroppo.

la cosa che rimpiango della pale...che quest'estate,uscendo con amici,anche lesbie x intenderci..bè bagno notturno che dire..
ho avuto chiamiamoli"complimenti" da una lesbia,è stato bello davvero...

avevo mangiato pizza e gelato quella sera...dopo essermi allenato(dorso),ero gonfio da morire.

ora non posso guardarmi allo specchio davvero
la cosa "bella" di questo periodo è che domenica sera con un ora di sonno alle spalle...prima di cena mi sono misurato i battiti....erano 36
prò ora faccio schifo amici..

approvazione degli altri(maschi o femmine che siano) è la spinta aggiuntiva per dare sempre il meglio,ma personamente mi sono reso conto che il corpo non accetta troppo bene i muscoli in abbondanza soprattutto se vi sono repentini aumenti di peso.Pensa che io sono sempre stato di pressione bassa,l'altra sera avevo 160/90 mai avuta in vita mia
questo perchèe in questa fase di massa mi sono spinto un po' oltre con la ricerca del peso....quidni la salute first of all

[iron89]

quantità?e la qualità?

domani da pioggia in tutte le direzioni,mare,monti,fino alle 13...

fanculo

allerta 1?domani che stiano attenti i passanti che li lavo a 60 all'ora zio cane,pioggia,si va lo stesso

stomaco vuoto ok ale?

[iron89]

Auguri, pedalatore

auguri bestione

[iron89]

approvazione degli altri(maschi o femmine che siano) è la spinta aggiuntiva per dare sempre il meglio,ma personamente mi sono reso conto che il corpo non accetta troppo bene i muscoli in abbondanza soprattutto se vi sono repentini aumenti di peso.Pensa che io sono sempre stato di pressione bassa,l'altra sera avevo 160/90 mai avuta in vita mia
questo perchèe in questa fase di massa mi sono spinto un po' oltre con la ricerca del peso....quidni la salute first of all

se non fosse x quella chissà,ma x molti penso.

ma soprattutto,onore,coscienza e rispetto del proprio motore,rispetto di ciò che hai.

cmq vero....e........auguri

[alexguzz]

luca, parti a stomaco vuoti ma inizialmente fai 20' di lungo, poi mangi oppure ti mangi un pò di fette col miele e tè e parti, dai, sono particolari, mi interessa che tu faccia km da domani in poi, la qualità l'abbiamo già toccata e ci lavoreremo ancora ovvio ma senza quantità non ha senso. E' come fare definiozione senza avere muscoli, cosa definisci? le ossa?

[iron89]

luca, parti a stomaco vuoti ma inizialmente fai 20' di lungo, poi mangi oppure ti mangi un pò di fette col miele e tè e parti, dai, sono particolari, mi interessa che tu faccia km da domani in poi, la qualità l'abbiamo già toccata e ci lavoreremo ancora ovvio ma senza quantità non ha senso. E' come fare definiozione senza avere muscoli, cosa definisci? le ossa?

ok..sai che mi fido
domani aspettati sorprese..tipo partirò alle sette buahahahahha
però sta piogg k chezz..

[alexguzz]

FERMO!
ho visto le previsioni, ha dato acqua domani ma bello sabato e domenica.
Domani fai cosi: parti verso le 10 che sarà già in miglioramento, ti fai un paio di ore tranquillo con 1 salitella agile.
Poi Sabato e Domenica ti spari due lunghi attaccati, ok?

[iron89]

FERMO!
ho visto le previsioni, ha dato acqua domani ma bello sabato e domenica.
Domani fai cosi: parti verso le 10 che sarà già in miglioramento, ti fai un paio di ore tranquillo con 1 salitella agile.
Poi Sabato e Domenica ti spari due lunghi attaccati, ok?

ti dico ok ma non ce la faccio +
domani voglio spararmi 4 ore

[MxRacer]

se non fosse x quella chissà,ma x molti penso.

ma soprattutto,onore,coscienza e rispetto del proprio motore,rispetto di ciò che hai.

cmq vero....e........auguri

auguri anche a te concittadino pedalatore

il motoro mi sa che ha bisogno di un tagliando,ah detto da un meccanico

[iron89]

comunque eseguo

[MxRacer]

FERMO!
ho visto le previsioni, ha dato acqua domani ma bello sabato e domenica.
Domani fai cosi: parti verso le 10 che sarà già in miglioramento, ti fai un paio di ore tranquillo con 1 salitella agile.
Poi Sabato e Domenica ti spari due lunghi attaccati, ok?

auguri Grande