diario di un ciclista-iron89-

[iron89]

ripeto x me fai benissimo...

ma x come sono io è impensabile

[iron89]

ehi gente come procede?qua si va avanti alla cazz di cane..
vari tentativi di riportarmi sulla retta via dai miei compagni
a parte questo non mi peso + da una vita ma sto diventando enorme,un ciccione
dai mi mantengo fin bene..un pò di pesetti in casacon attrezzi ridicoli di scarsa qualità...qualche corsa e partita a calcetto..
che dire,si lavora!quella x fortuna non manca,iniziano a entrare un pò + di soldi visto l'orario...e tra poco è natale..si vive un pò giorno x giorno...quello che vorrò fare..farò!

alex il pargolo?pietro facciamo na gara mulino bianco che sono in forma?

un saluto a tutti,jeghe dedo(ho visto na tua foto ottimo fisico continua così)e altri se seguono..
mi rendo conto che cmq in sta società sono già bellissimo...ho tutti amici o grassoni o secchi con la buzza..io nonostante mi alleni alla azz di cane sto abb bene dai

[Pietro75*]

o recchia, non sai la novità alexia è in facebook, devi rientrare, anche perchè l'ha fatto per quella topolona di tua sorella

[alexguzz]

si e c'è di più. Ormai mi sono dato seriamente alla palestra, stasera 76,6 kg al 9%. Ed è solo l'inizio! A TUTTA!!!!!

[iron89]

ma come ***** fai ad essere al 9% che dici di non aver fatto un *****

io tanto grasso ho iniziato seriamente il sumo A TUTTA

[Pietro75*]

alex bastardo ci chiaveremo federico

[iron89]

e tu cosa combini pietra

[Pietro75*]

e tu cosa combini pietra

di tutto e male come sempre

pesi , ma non cresco,
mtb ma ho il cancello piu' pesante
corro........ma alla fine rotolo
scopo, ma mi sta dritto poco

pero' quest'anno è il primo anno che anche in dicembre sono come ad agosto, kg piu' kg meno

[alexguzz]

ma come ***** fai ad essere al 9% che dici di non aver fatto un *****

io tanto grasso ho iniziato seriamente il sumo A TUTTA

alimentazione 80% e genetica il restante 20% pietro.

[Pietro75*]

Pietro cosa???

[alexguzz]

Pietro cosa???

ho risposto al tuo quesito finocchiera mio

[iron89]

70% gelato 20% biscotti restante pippe

[iron89]

fino a capodanno proseguo così...3/4 allenamenti con i pesi in casa e qualche corsa..poi se lavoro permette magari mi ci metto con un pò + di impegno andando in pale,cmq fisicamente sembro un altra persona

te ale che allenamento/dieta segui?ciao bello saluta il pargolo..

pietro i love you

[alexguzz]

fino a capodanno proseguo così...3/4 allenamenti con i pesi in casa e qualche corsa..poi se lavoro permette magari mi ci metto con un pò + di impegno andando in pale,cmq fisicamente sembro un altra persona

te ale che allenamento/dieta segui?ciao bello saluta il pargolo..

pietro i love you

a me mi è presa bene bimbi
per ora allenamento full body 3 volte a week
dieta normocalorica normoproteica, niente di che, per ora nessun integratore. Però cresco pene. Tra poco metterò anche foto.
Ciao belli.

[iron89]

metti ora che noi froci aspettiamo in ansia,poi metto le mie se vuoi buahahahahhahaa