diario di un ciclista-iron89-

[iron89]

mestruazione mi è arrivata.

non ci devi avvisare ogni volta che ti viene il ciclo,ormai lo so.

[alexguzz]

minchia hai battuto cavallero? ma allora pedali forte per davvero zio campestre

[iron89]

anche sab e dom,mi sembra logico,lui ha 34 anni,ci arrivo davanti si anche se lui va forte

[alexguzz]

minchia allora mi svernici la bici ora, mi sa che mi devo allenare bene ahahahahahaha

[iron89]

lui mi dice che sono un fenomeno

[iron89]

minchia allora mi svernici la bici ora, mi sa che mi devo allenare bene ahahahahahaha

hai mail amica mia

lui pedala da 15 anni avendo smesso un annetto..ma io dalla mia ho che sono ggggiovvvvvine e con il barzotto

[Pietro75*]

ho pesato la mia bici 8,3 kg ***** ittio,
ho visto kuota kult finita 6,6 kg però zio mercola altri 3000 euro oltre la mia, però mizzeca, mai pedalato su una bici cosi leggera.

inchia se salgo io sun una 6 kg , piego i tubolari

[alexguzz]

hai mail amica mia

lui pedala da 15 anni avendo smesso un annetto..ma io dalla mia ho che sono ggggiovvvvvine e con il barzotto

è forte, non è un fenomeno ci mancherebbe, però mi sembra un ra***** serio, pulito e non è poco.

Oggi mi sono allenato, in salita mi staccano le donne con l'assorbente interno, faccio pena ma va bene cosi

Luca domani 130 km con all'interno:
medio da 15'
progressione partendo dal 53x15 fino al più duro indurendo ogni 2'
20' tutto duro
2 salite agili con progressione finale
5 volate al cartello

tutto il resto piano, tranquillo.

[iron89]

è serio e pulito,assolutamente.

ok x domani,io tra poco esco x le 2 ore,speriamo bene,sono in piedi dalle 5e40,mi sento un pò stanco,non ho fatto ciclisticamente tutta le sett un ***** e sono stanco e spossato..bboooooo,sarà che di nuovo non bevo + caffè

hai visto la mail?
non dire che ti staccano le donne,saranno state travestiti con i peli sulle gambe..

[alexguzz]

si forse, era pietro con la parrucca.
Mi dici perchè non bevi caffè? ma chi te le dice queste stronzate?
ma riesci a fare le cose come tutti i normali cristiani?
per la stanchezza io mi sono trovato molto pene ad integrare con magnesio

[iron89]

me lo dico io,vado avanti di decaffeinato così il normale se me lo bevo il giorno gara o mi uso un pò di caffeina anidra almeno si sente,è sbagliato come concetto?

magnesio alla sera pre nanna?

[alexguzz]

si è sbagliato.
magnesio 2 volte al giorno, prova col mag2.

[iron89]

si è sbagliato.
magnesio 2 volte al giorno, prova col mag2.

mettino e prenanna?ok.

perchè sbagliato ale??

[alexguzz]

perchè cosa vuoi che ti succeda a prendere 2 o 3 caffè al giorno, ti senti solo meglio e stop.
col mag2 prova come hai detto tu.

[iron89]

tanto domani che faccio il lungo 2 coffè me li sparo sicuro

oggi 2 ore scarsette,sono partito scazzato e svogliato(mestruato da stamane),inizialmente mi sentivo molto appesantito(anche se con il peso stamattina ero 67),la pedalata pesante,ho cercato la massima agilità senza uccidermi e dopo un ora stavo già meglio,sono contento sia stato un allenamento in crescendo comunque.

stasera ho un bel pasto libero,pizza di mmmmammmmmma e gelato
ma è giusto,non mi sfondo,sto tornando in carreggiata con l'alimentazione,pulita e poi 1/2 pasti liberi,non mi cambiano la vita e cerco di stare sereno.

vediamo domani il lungo in solitaria com'è...


certo non sono stimolato come una gara ma vediamo di fare un buon 130