Foxterrier: Risorgimento Spirituale

[spot86]

eh già da come scrivi pari esser una persona seria
cmq UNI ho fatto casotti: ora sono Dietistizzato e sta andando tutt'ok, quindi anno prossimo ci sono...


a quanto ho capito non sei ad abitare a Pisa.
quando ti trovi devi venire a vedere la mitica palestrina dei VVFF, rozza e sporca...è grandiosa

passato anche io cmq ad allenamenti da PL. prima o poi vorrei fare qualcosa di serio (garetta anche caxxuta, ma la devo fare) anche se sono ancora mooolto lontano da carichi per lo meno decenti.

[foxterrier]

eh già da come scrivi pari esser una persona seria
cmq UNI ho fatto casotti: ora sono Dietistizzato e sta andando tutt'ok, quindi anno prossimo ci sono...


a quanto ho capito non sei ad abitare a Pisa.
quando ti trovi devi venire a vedere la mitica palestrina dei VVFF, rozza e sporca...è grandiosa

passato anche io cmq ad allenamenti da PL. prima o poi vorrei fare qualcosa di serio (garetta anche caxxuta, ma la devo fare) anche se sono ancora mooolto lontano da carichi per lo meno decenti.

Perchè casotti??

Comunque quella dei VVFF è l'unica che a Pisa dà un senso di Hardcore. Se vuoi fare allenamenti veri da PL vai alla popeye a Livorno o alla millenium di Cascina.

Io vivo a Castelvecchio di compito vicino Bientina è vicino al Lavoro e mi piace perchè pur essendo a 15 minuti da pisa sono in campagna

[foxterrier]

Spot se vuoi puoi sfidare me, per ora!1 sono praticamente con metà del potenziale ho avuti strappi un pò dappertutto. Ho il pettorale sinistro a metà!

[giopal84]

simo, ho visto solo ora il tuo diario, non posso che segnarmi!! ed imboccalupo per tutto!!

dai, prima o poi si fa un bell'allenamento assieme

ah, auguroni anche se in ritardo!!

[Joe GILLIAM]

Assolutemente vai con la domanda

Volevo chiederti se ti poteva interessare di partecipare (special guest) alla spacconata da bar...ho letto che ti rimetti sotto adesso e mi dico che magari potrebbe essere uno stimolo in piu...vedi te.
In ogni caso siamo alla fine e le iscrizioni teoricamente sono chiuse ma sappi che , se sei interessato , per te possiamo fare un'eccezione...mi ricordo che eri forte

Io ti metto qui il link , se vuoi passare sei il benvenuto :

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/181658-spacconata-da-bar-3d-definitivo-e-ufficiale.html

Ritornando I.T. vedo che ci alimentiamo in modo simile e anche io sto cercando di rimettermi in forma dopo un periodo di stop (anche se piu corto del tuo) causato , anche nel mio caso , da infortuni.
Buona fortuna ! (a te e a me )

[foxterrier]

Volevo chiederti se ti poteva interessare di partecipare (special guest) alla spacconata da bar...ho letto che ti rimetti sotto adesso e mi dico che magari potrebbe essere uno stimolo in piu...vedi te.
In ogni caso siamo alla fine e le iscrizioni teoricamente sono chiuse ma sappi che , se sei interessato , per te possiamo fare un'eccezione...mi ricordo che eri forte

Io ti metto qui il link , se vuoi passare sei il benvenuto :

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/181658-spacconata-da-bar-3d-definitivo-e-ufficiale.html

Ritornando I.T. vedo che ci alimentiamo in modo simile e anche io sto cercando di rimettermi in forma dopo un periodo di stop (anche se piu corto del tuo) causato , anche nel mio caso , da infortuni.
Buona fortuna ! (a te e a me )

Ciao carissimo se non erro tu sei il vitellone che stava un tempo a Tirrenia, Giusto? Mi pare Nicolas, che studiavi (e ormai spero i sei laureato) in giurisprudenza in svizzera.

Ho visto il 3D, ti dirò è ganzo! allora si fà cosi io Sabato mattina mi faccio i filmati (cosi almeno mia moglie in palestra fà qualcosa) credo che per scaricarli mi ci vorrà qualche giorno cosi li posto subito. Ora sono al lavoro e non posso vedere i video ma su che livelli siamo? a parte te e tuo fratello?

[foxterrier]

allenamento Martedi 24 Novembre:

Panca:

10repsx50kg + 8repsx70Kg + 6repsx90Kg + 5repsx100kg + 3repsx120 Kg (mia mglie mi ha però aiutato a sistemarlo nella guida quando ho finito, da solo non c'è l'ho fatta: tendo a cedere sul lato sx parte bassa non recuperabile sine operazione)

Stacco:
10repsx50Kg + 8repsx70 Kg + 6repsx90Kg + 4repsx110Kg + 3repsx150 Kg
(mi cede la presa della mano sinistra, la schina tira ancora parecchio ma ho l'avambraccio sx dannaggiato)

Bicipiti: 3x8x48 Kg di curl con manubri

[spot86]

Spot se vuoi puoi sfidare me, per ora!1 sono praticamente con metà del potenziale ho avuti strappi un pò dappertutto. Ho il pettorale sinistro a metà!

ehehehe ma tu hai sempre 150 di panca e non so quanto di squat e stacco.

io sono ancora lontano...
devo pormi obbiettivi più concreti

[foxterrier]

Cena Martedi 24 Novembre:

400grOrata al forno, Lattuga con salsa verde e 100grPane, 150 gr gorgonzola stagionato.

[foxterrier]

ehehehe ma tu hai sempre 150 di panca e non so quanto di squat e stacco.

io sono ancora lontano...
devo pormi obbiettivi più concreti

Vi ascolta, il discorso è semplice: costanza e perseveranza e basta. Pure io una volta avevo 90 di massimale..quindi? sono andato avanti ed ancora ed ancora fino ad arrivare a 580 Kg complessivi (da Natural). Just do it

[foxterrier]

Pranzo di Mercoledi 25 Novembre:

- Pasta con tonno 200 gr (tonno poco), Tacchino al forno farcito con uova e prosciutto (300 Gr), yogurt 125ml, 1 pera un pò di pane.

[Joe GILLIAM]

Ciao carissimo se non erro tu sei il vitellone che stava un tempo a Tirrenia, Giusto? Mi pare Nicolas, che studiavi (e ormai spero i sei laureato) in giurisprudenza in svizzera.

Ho visto il 3D, ti dirò è ganzo! allora si fà cosi io Sabato mattina mi faccio i filmati (cosi almeno mia moglie in palestra fà qualcosa) credo che per scaricarli mi ci vorrà qualche giorno cosi li posto subito. Ora sono al lavoro e non posso vedere i video ma su che livelli siamo? a parte te e tuo fratello?

Ahahah il vitellone...si sono io pero ancora non sono laureato , troppe cose da fare e con l'uni me la sono presa un po' troppo comoda...comunque la cosa non dovrebbe tardare , da Febbraio mi ci metto di buzzo e spero di liquidare il tutto al piu presto
Come livello...insomma...diciamo che con le performances attuali ti garantisci gia di essere nel top ten
Te lo dico solo come "formalita" in quanto , per te , non ci dovrebbero essere problemi...ma dai un'occhiata al regolamento (anche per vedere con che carico faresti piu punti).
Ora appena ho tempo vado ad annunciare pubblicamente il tuo avvento

allenamento Martedi 24 Novembre:

Panca:

10repsx50kg + 8repsx70Kg + 6repsx90Kg + 5repsx100kg + 3repsx120 Kg (mia mglie mi ha però aiutato a sistemarlo nella guida quando ho finito, da solo non c'è l'ho fatta: tendo a cedere sul lato sx parte bassa non recuperabile sine operazione)

Stacco:
10repsx50Kg + 8repsx70 Kg + 6repsx90Kg + 4repsx110Kg + 3repsx150 Kg
(mi cede la presa della mano sinistra, la schina tira ancora parecchio ma ho l'avambraccio sx dannaggiato)

Bicipiti: 3x8x48 Kg di curl con manubri

Fox , mi puoi dare qualche precisione (se non ti disturba) riguardo allo strappo del pettorale sinistro ? Ti hanno proposto di operarti ?
Rassicurami...il curl con i manubri e 48kg cioe 2 da 24....vero ?

Pranzo di Mercoledi 25 Novembre:

- Pasta con tonno 200 gr (tonno poco), Tacchino al forno farcito con uova e prosciutto (300 Gr), yogurt 125ml, 1 pera un pò di pane.

La tua e l'unica dieta del forum che potrebbe "corrispondere" anche a me

[cla89]

in bocca al lupo per la ripresa, gran cane il fox terrier, ne possedevo uno.

[foxterrier]

Ahahah il vitellone...si sono io pero ancora non sono laureato , troppe cose da fare e con l'uni me la sono presa un po' troppo comoda...comunque la cosa non dovrebbe tardare , da Febbraio mi ci metto di buzzo e spero di liquidare il tutto al piu presto
Come livello...insomma...diciamo che con le performances attuali ti garantisci gia di essere nel top ten
Te lo dico solo come "formalita" in quanto , per te , non ci dovrebbero essere problemi...ma dai un'occhiata al regolamento (anche per vedere con che carico faresti piu punti).
Ora appena ho tempo vado ad annunciare pubblicamente il tuo avvento

Fox , mi puoi dare qualche precisione (se non ti disturba) riguardo allo strappo del pettorale sinistro ? Ti hanno proposto di operarti ?
Rassicurami...il curl con i manubri e 48kg cioe 2 da 24....vero ?

La tua e l'unica dieta del forum che potrebbe "corrispondere" anche a me

Allora carissimo Joe, ti rassicuro che i curl che uso sono al max da 32 kg altrimenti ero già ad allenarmi con kazmeier e Kennelly!! Il pettorale è giò stato strappato ed operato e ristrappato (per la cronaca mi si ruppe una venuzza nello strappo è ho avuto una bellissima tumefazione su tutto il petto).

"La soluzione migliore sembra quella di applicare l'estremità dei tendini a 3 macrofilamenti di carbonio con una piastrina di titanio inserito nell'osso" (ortopedia cnr Pisa).

Per quel che rigurda i video Sabato mattina li faccio e nel week end li posto.

[foxterrier]

Cena ieri sera:

3 Salsicciotti piccanti abbastanza magri, Rape Lesse, Tortino di patate con uova e prosciutto (almeno 200 gr).

Colazione Stamane:

Un pò di yogurt, 2 caffè, un pò di biscotti al cioccolato, 2 mandarini (vorrei fare una colazione abbondante ma non ho tempo alle 8.30 devo essere al lavoro)