Il primo diario del Vex.

[titanium]

aggiungendoci il tic rimane sempre acqua sporca? cioè il tic non da problemi durante allenamento (dico a livello insulinico)

p.s. so che sono edulcoranti e non zuccherima ma non è che mi fidi

non insultatemi

nn si può proprio

[vex]

si a 0 kcall comunq devo dire una cosa del tè verde durante l'allenamento quando io bevevo il tè verde con qualche goccia di tic mi sentivo più fiacco e credo di sapere il perchè

cioè

[titanium]

cioè

cioè che a mio avviso mi mette l'insulina sotto terra

[vex]

io venerdi e oggi ho avuto l effetto contrario

[titanium]

all'ora bevilo io ho detto la mia sensazione

[vex]

nuovo chiarimento:
prima ho letto in sezione dimagrimento che quando si perde adipe sotto la pelle si formano delle palline giusto?...ma ora che sono in massa mi sembra leggermente che aumenti il mio grasso sugli addominali bassi, sento le palline sotto la pelle, ma questo sarebbe un controsenso giusto, o sia quando si forma che quando si perde il grasso si sentono queste palline?

[vex]

ragazzi da giovedì ho portato a 40 gr i cho postwo e aggiunto 50 gr di pane a cena e oggi mi vedo molto appannato, non riesco a capire. premetto che da giovedi ad oggi ho fatto solo un pasto libero il sabato, oggi non mi sono pesato cmq vedo del grasso nella parte bassa degli addominali. l unica cosa che ho iniziato a fare da qui a pochi giorni è bere il the verde circa 1'5 litri al giorno. è normale questa cosa?

[Sean]

Messaggio di moderazione.

nuovo chiarimento:
prima ho letto in sezione dimagrimento che quando si perde adipe sotto la pelle si formano delle palline giusto?...ma ora che sono in massa mi sembra leggermente che aumenti il mio grasso sugli addominali bassi, sento le palline sotto la pelle, ma questo sarebbe un controsenso giusto, o sia quando si forma che quando si perde il grasso si sentono queste palline?

ragazzi da giovedì ho portato a 40 gr i cho postwo e aggiunto 50 gr di pane a cena e oggi mi vedo molto appannato, non riesco a capire. premetto che da giovedi ad oggi ho fatto solo un pasto libero il sabato, oggi non mi sono pesato cmq vedo del grasso nella parte bassa degli addominali. l unica cosa che ho iniziato a fare da qui a pochi giorni è bere il the verde circa 1'5 litri al giorno. è normale questa cosa?

I due Thread stanno sovrapponendo le questioni, disperdendo così gli aiuti ed i contributi:
Si prosegue in uno.

[lukasmile]

La dieta è a posto. Seguila, allenati come Dio comanda e smettila di farti tutte 'ste poppe mentali.

[vex]

ok...

[titanium]

nuovo chiarimento:
prima ho letto in sezione dimagrimento che quando si perde adipe sotto la pelle si formano delle palline giusto?...ma ora che sono in massa mi sembra leggermente che aumenti il mio grasso sugli addominali bassi, sento le palline sotto la pelle, ma questo sarebbe un controsenso giusto, o sia quando si forma che quando si perde il grasso si sentono queste palline?

èèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèè

ragazzi da giovedì ho portato a 40 gr i cho postwo e aggiunto 50 gr di pane a cena e oggi mi vedo molto appannato, non riesco a capire. premetto che da giovedi ad oggi ho fatto solo un pasto libero il sabato, oggi non mi sono pesato cmq vedo del grasso nella parte bassa degli addominali. l unica cosa che ho iniziato a fare da qui a pochi giorni è bere il the verde circa 1'5 litri al giorno. è normale questa cosa?

vex ok le pippe mentali ma nn credi di esagerare un pò??

[vex]

si hai ragione.....scusate ma ho visto un cambiamento molto repentino in me e soprattuttoin pochi giorni

[vex]

ragazzi piccolo help, cosa si va a modificare in una dieta di massa se ci si sta sporcando troppo?

[titanium]

ragazzi piccolo help, cosa si va a modificare in una dieta di massa se ci si sta sporcando troppo?

in primis le kcall poi un pò i cho

[vex]

la mia dieta per massa ora è così:
7,30-8,00 colazione:
250 ml di latte parzialmente scremato
30gr whey
80gr cereali special k

10,30-11,00 spuntino:
2 fette wasa
60gr bresaola/tonno/fesa di tacchino
10 frutta secca

13,00 pranzo:
100 gr pasta
150gr fonti proteiche magre
verdura
10gr olio
1 frutto

17,00 spuntino
come il mattino al posto delle wasa 1 mela

17,00 spuntino postwo
200ml succo di frutta+14gr destosio(40gr tot cho)
30gr whey

19,30-20,00 cena:
200 gr fonti proteiche magre
verdura cotta o cruda con 2 cucchiaio d olio
50/60gr pane
1 frutto

mi sembra di sporcarmi troppo cmq è dal 7 gennaio che ho aumentato le kcal piano piano, ora è una settimana che la seguo, direi di continuare almeno per altre 2 0 3 settimane. anche se vedo che mi sto sporcando abbastanza, voi che dite