Il primo diario del Vex.

**vex** · 27-05-2010, 20:31:22

cmq per ora mi sento bene e la forza nel wo è costante

***spot86*** · 28-05-2010, 01:30:07

a colazione potresti anche mettere della frutta!!

oppure colazione americana uova pancetta pane tostato e burro d'arachidi

o qualche ricetta con albumi...(vai in 'Ricette')

**vex** · 28-05-2010, 14:44:12

sono due stt. che seguo la dieta, dalla prox tolgo il pane di segale e metto la maionese...vado ancora avanti a togliere cho giusto, ma quando si ricarica? per ora solo pasti liberi vero?
ps grazie dell aiuto che mi stai dando

**vex** · 29-05-2010, 12:19:33

allenamento di ieri andato benissimo, solo che alla fine ero letteralmente morto, poi mi sono ripreso non so cm.
cmq spot se mangiassi caramelle o lecca lecca senza zucchero farei dei danni?

**vex** · 29-05-2010, 16:50:08

ho modificato la cola:
2 uova
50gr pane di segale
50gr pancetta

**vex** · 30-05-2010, 12:04:03

spot avrei bisogno di una mano..grazie

**vex** · 30-05-2010, 16:38:19

up...

**vex** · 30-05-2010, 20:08:59

aiutoooooooooooooooooooo.....

**vex** · 01-06-2010, 11:23:51

ieri primo giorno a bassissimi cho, circa 20 nei rest e 40 nei wo, senza contare le verdure...wo tranquillo per il resto tutto bene

**vex** · 02-06-2010, 17:30:14

oggi niente allenamento, causa palestra chiusa, si recupera domani, oggi grigliata con gli amici salsiccie wurstel e carne rossa...tutto ok per la metabolica, viste le quantità si recuperano le kcal nei pasti seguenti

**vex** · 03-06-2010, 21:44:26

oggi allenamento liscio come l olio...avrei bisogno di alcuni chiarimenti scritti precedentemente....grazie in anticipo
inoltre volevo sapere cosa dovevo fare nel week, la ricarica la faccio la prox sett giusto?