If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Questa settimana ho finalmente ripreso l'allenamento , è stato un po' faticoso ma mi aspettavo di peggio. Tutto sommato è andato abbastanza bene.
Sicuramente non riuscirò a scrivere sul diario quotidianamente ma spero di poter passare di qui almeno una volta a settimana per fare il resoconto.
@Manx: anche se in ritardissimo ho risposto alla mail
@Bros: non è che sono proprio a zero carbo, mi sono espressa male. Ho eliminato pane, pasta, patate e tutte le altre fonti "massicce" di carbo. Però bevo latte, mangio verdura e insalata, quindi sono pochi ma proprio del tutto non sono stati eliminati. Ricarica nel fine settimana. Avrò perso 1-2kg. Dopo averci provato per mesi e mesi, finalmente si è smosso qualcosa. Penso di continuare per i prossimi mesi. Vorrei riuscire a togliere più grasso possibile prima di iniziare un po' di massa, dopo l'estate.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Questa settimana ho finalmente ripreso l'allenamento , è stato un po' faticoso ma mi aspettavo di peggio. Tutto sommato è andato abbastanza bene.
Sicuramente non riuscirò a scrivere sul diario quotidianamente ma spero di poter passare di qui almeno una volta a settimana per fare il resoconto.
@Manx: anche se in ritardissimo ho risposto alla mail
@Bros: non è che sono proprio a zero carbo, mi sono espressa male. Ho eliminato pane, pasta, patate e tutte le altre fonti "massicce" di carbo. Però bevo latte, mangio verdura e insalata, quindi sono pochi ma proprio del tutto non sono stati eliminati. Ricarica nel fine settimana. Avrò perso 1-2kg. Dopo averci provato per mesi e mesi, finalmente si è smosso qualcosa. Penso di continuare per i prossimi mesi. Vorrei riuscire a togliere più grasso possibile prima di iniziare un po' di massa, dopo l'estate.
Posta ESATTAMENTE quello che mangi.....
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta