in ogni caso visto che si parla di verdure...questa sera mi sono mangiato 800 gr di broccoli
Il Diario di insomni@
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Anarco-Training
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioin ogni caso visto che si parla di verdure...questa sera mi sono mangiato 800 gr di broccoli
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Originariamente Scritto da insomni@ Visualizza MessaggioAutostrada, strada bagnatissima, pioggia a dirotto, curva pericolosa, velocità sostenuta.
La macchina è scivolata, ha fatto qualche giravolta e capriola, si è ribaltata. Da rottamare.
Fortunatamente io e la cagnolina non ci siamo fatte niente ma ora sono rimasta anche senz'auto.
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Originariamente Scritto da insomni@ Visualizza MessaggioAutostrada, strada bagnatissima, pioggia a dirotto, curva pericolosa, velocità sostenuta.
La macchina è scivolata, ha fatto qualche giravolta e capriola, si è ribaltata. Da rottamare.
Fortunatamente io e la cagnolina non ci siamo fatte niente ma ora sono rimasta anche senz'auto.
ma la cosa importante... come ti hanno detto gli altri è che tu stia bene...il resto si sistema...
buona notte insomnia..."So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
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Originariamente Scritto da insomni@ Visualizza MessaggioAutostrada, strada bagnatissima, pioggia a dirotto, curva pericolosa, velocità sostenuta.
La macchina è scivolata, ha fatto qualche giravolta e capriola, si è ribaltata. Da rottamare.
Fortunatamente io e la cagnolina non ci siamo fatte niente ma ora sono rimasta anche senz'auto.sigpic
Originariamente Scritto da kenny93Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)
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Originariamente Scritto da Vic Visualizza MessaggioPorca vacca...mi dispiace tantissimo insomnia...ci credo che stai incazzata...mi dispiace che la macchina sia da rottamare...ma son contentissimo che non ti sia successo niente...
Originariamente Scritto da GalDregonvale da dietro sembri maicol gecson
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Originariamente Scritto da insomni@ Visualizza MessaggioAutostrada, strada bagnatissima, pioggia a dirotto, curva pericolosa, velocità sostenuta.
La macchina è scivolata, ha fatto qualche giravolta e capriola, si è ribaltata. Da rottamare.
Fortunatamente io e la cagnolina non ci siamo fatte niente ma ora sono rimasta anche senz'auto.
come ti han già detto tutti l'importante è che sei tutta intera ( e per fortuna lo è anche la cagnolina!) però capisco benissimo il nervoso...stai riguardata nei prossimi giorni..i dolorini anche insignificanti del dopo-incidente sembrano sempre cavolate ,ma se non te li tieni curati spesso diventano compagni inseparabili(io e la mia cervicale da botta in macchina ne siamo la prova vivente...)
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Grazie a tutti ragazzi
Devo dire che, per come è avvenuto l'incidente, sono stata davvero fortunata.
Oggi purtroppo ho un po' di indolenzimento su tutto il corpo e la gamba sx con qualche ematoma ma niente di più.
Mi sa che una settimanella di riposo ci voglia.....anche se non vorrei.....non ce la faccio a stare ferma in casa...però non è il caso di allenarmi.
Per la macchina sono veramente giù. La settimana prossima inizia un corso, per me importantissimo, a 90km da qui. Treni ce ne sono pochissimi, non arrivano neanche nello stesso paese, ma in uno vicino e non si trovano gli orari.
Insomma, sto un pò nel caos totale, devo trovare delle soluzioni......
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Originariamente Scritto da insomni@ Visualizza MessaggioGrazie a tutti ragazzi
Devo dire che, per come è avvenuto l'incidente, sono stata davvero fortunata.
Oggi purtroppo ho un po' di indolenzimento su tutto il corpo e la gamba sx con qualche ematoma ma niente di più.
Mi sa che una settimanella di riposo ci voglia.....anche se non vorrei.....non ce la faccio a stare ferma in casa...però non è il caso di allenarmi.
Per la macchina sono veramente giù. La settimana prossima inizia un corso, per me importantissimo, a 90km da qui. Treni ce ne sono pochissimi, non arrivano neanche nello stesso paese, ma in uno vicino e non si trovano gli orari.
Insomma, sto un pò nel caos totale, devo trovare delle soluzioni......
se hai voglia di sfogarti...sfogati....i tuoi compagni di allenamento ammortizzano tutto...
un abbraccio"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
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Originariamente Scritto da insomni@ Visualizza MessaggioGrazie a tutti ragazzi
Devo dire che, per come è avvenuto l'incidente, sono stata davvero fortunata.
Oggi purtroppo ho un po' di indolenzimento su tutto il corpo e la gamba sx con qualche ematoma ma niente di più.
Mi sa che una settimanella di riposo ci voglia.....anche se non vorrei.....non ce la faccio a stare ferma in casa...però non è il caso di allenarmi.
Per la macchina sono veramente giù. La settimana prossima inizia un corso, per me importantissimo, a 90km da qui. Treni ce ne sono pochissimi, non arrivano neanche nello stesso paese, ma in uno vicino e non si trovano gli orari.
Insomma, sto un pò nel caos totale, devo trovare delle soluzioni......
Originariamente Scritto da GalDregonvale da dietro sembri maicol gecson
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Ciao ragazzi, grazie a tutti
Va un po' meglio ma continuo ad avere dolori al collo e alla schiena. Gli ematomi sulla gamba sembra si stiano un po' riassorbendo. Il resto tutto ok.
Per gli allenamenti riprenderò (spero!) la settimana prossima. Non vedo l'ora di rientrare in palestra e iniziare la nuova scheda.
Stamattina sono state fatte le carte per la rottamazione dell'auto
In otto anni di patente questo è il primo incidente che faccio (e spero anche l'ultimo!). Ovviamente come prima volta non mi potevo accontentare di una piccola bottarella...ho dovuto fare le cose in grande
Sono già alla ricerca di un'altra auto che dovrò acquistare il prima possibile. Addio risparmi....
Ok basta lamentarsi. Sono ancora qui senza aver riportato gravi danni ed è questo che conta. Anzi siamo ancora qui, anche la cagnolina sta bene, fortunatamente.
Per il resto una soluzione si trova sempre.
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bene così!Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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