Il Diario di insomni@

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    in ogni caso visto che si parla di verdure...questa sera mi sono mangiato 800 gr di broccoli

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • ilsecco
      Bodyweb Member
      • Jan 2010
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      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      in ogni caso visto che si parla di verdure...questa sera mi sono mangiato 800 gr di broccoli
      gia che c'eri potevi fare cifra tonda e mangiarne 1Kg
      il mio diario ^_^

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      • ilsecco
        Bodyweb Member
        • Jan 2010
        • 12
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        Originariamente Scritto da insomni@ Visualizza Messaggio
        Autostrada, strada bagnatissima, pioggia a dirotto, curva pericolosa, velocità sostenuta.
        La macchina è scivolata, ha fatto qualche giravolta e capriola, si è ribaltata. Da rottamare.
        Fortunatamente io e la cagnolina non ci siamo fatte niente ma ora sono rimasta anche senz'auto.
        mi dispiace un sacco, ma data la dinamica dell'incidente l'importante è che ne sei uscita quasi indenne
        il mio diario ^_^

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        • missapple
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          • Jul 2008
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          • bergamo
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          Originariamente Scritto da insomni@ Visualizza Messaggio
          Autostrada, strada bagnatissima, pioggia a dirotto, curva pericolosa, velocità sostenuta.
          La macchina è scivolata, ha fatto qualche giravolta e capriola, si è ribaltata. Da rottamare.
          Fortunatamente io e la cagnolina non ci siamo fatte niente ma ora sono rimasta anche senz'auto.
          mi insomnia... poi guarda quando si parla di macchina capisco benissimo... ci credo che sei arrabbiatissima...

          ma la cosa importante... come ti hanno detto gli altri è che tu stia bene...il resto si sistema...

          buona notte insomnia...
          "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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          • Vic
            Lu Sule,Lu Mare,Lu Ientu
            • Sep 2008
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            Originariamente Scritto da insomni@ Visualizza Messaggio
            Autostrada, strada bagnatissima, pioggia a dirotto, curva pericolosa, velocità sostenuta.
            La macchina è scivolata, ha fatto qualche giravolta e capriola, si è ribaltata. Da rottamare.
            Fortunatamente io e la cagnolina non ci siamo fatte niente ma ora sono rimasta anche senz'auto.
            Porca vacca...mi dispiace tantissimo insomnia...ci credo che stai incazzata...mi dispiace che la macchina sia da rottamare...ma son contentissimo che non ti sia successo niente...
            sigpic
            Originariamente Scritto da kenny93
            Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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            • _vale_
              Bodyweb Advanced
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              • A casa di Matt10 dal lunedì al venerdì
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              Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
              Porca vacca...mi dispiace tantissimo insomnia...ci credo che stai incazzata...mi dispiace che la macchina sia da rottamare...ma son contentissimo che non ti sia successo niente...


              Originariamente Scritto da GalDregon
              vale da dietro sembri maicol gecson





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              • lisa78
                Bodyweb Advanced
                • Feb 2008
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                Originariamente Scritto da insomni@ Visualizza Messaggio
                Autostrada, strada bagnatissima, pioggia a dirotto, curva pericolosa, velocità sostenuta.
                La macchina è scivolata, ha fatto qualche giravolta e capriola, si è ribaltata. Da rottamare.
                Fortunatamente io e la cagnolina non ci siamo fatte niente ma ora sono rimasta anche senz'auto.
                mi spiace molto!
                come ti han già detto tutti l'importante è che sei tutta intera ( e per fortuna lo è anche la cagnolina!) però capisco benissimo il nervoso...stai riguardata nei prossimi giorni..i dolorini anche insignificanti del dopo-incidente sembrano sempre cavolate ,ma se non te li tieni curati spesso diventano compagni inseparabili(io e la mia cervicale da botta in macchina ne siamo la prova vivente...)

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                • insomni@
                  Bodyweb Member
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                  Grazie a tutti ragazzi
                  Devo dire che, per come è avvenuto l'incidente, sono stata davvero fortunata.
                  Oggi purtroppo ho un po' di indolenzimento su tutto il corpo e la gamba sx con qualche ematoma ma niente di più.
                  Mi sa che una settimanella di riposo ci voglia.....anche se non vorrei.....non ce la faccio a stare ferma in casa...però non è il caso di allenarmi.
                  Per la macchina sono veramente giù. La settimana prossima inizia un corso, per me importantissimo, a 90km da qui. Treni ce ne sono pochissimi, non arrivano neanche nello stesso paese, ma in uno vicino e non si trovano gli orari.
                  Insomma, sto un pò nel caos totale, devo trovare delle soluzioni......

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                  • meca
                    Bodyweb Advanced
                    • Sep 2009
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                    Ciao Chiara... cavoli ti è andata bene... non pensare ai WO cerca di stare bene e di riprenderti al meglio...la macchina si ricompra dai...importatnte che stai bene tu

                    buona giornata

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                    • missapple
                      Bodyweb Advanced
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                      Originariamente Scritto da insomni@ Visualizza Messaggio
                      Grazie a tutti ragazzi
                      Devo dire che, per come è avvenuto l'incidente, sono stata davvero fortunata.
                      Oggi purtroppo ho un po' di indolenzimento su tutto il corpo e la gamba sx con qualche ematoma ma niente di più.
                      Mi sa che una settimanella di riposo ci voglia.....anche se non vorrei.....non ce la faccio a stare ferma in casa...però non è il caso di allenarmi.
                      Per la macchina sono veramente giù. La settimana prossima inizia un corso, per me importantissimo, a 90km da qui. Treni ce ne sono pochissimi, non arrivano neanche nello stesso paese, ma in uno vicino e non si trovano gli orari.
                      Insomma, sto un pò nel caos totale, devo trovare delle soluzioni......
                      so che può sembrare una frase fatta....quello che conta è che stai bene....anche se capisco il problema della macchina che non è piccolo...ora vedrai con calma una soluzione la trovi....
                      se hai voglia di sfogarti...sfogati....i tuoi compagni di allenamento ammortizzano tutto...
                      un abbraccio
                      "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                      • nicole.3
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                        Ciao Insomni@! Ho visto soltanto adesso quello che ti e' successo..!
                        Meno male che non ti sei fatta nulla di grave!!!
                        Riposati bene bene, cosi' poi potrai tornare ad allenarti al meglio

                        Nicole*
                        sigpic

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                        • _vale_
                          Bodyweb Advanced
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                          Originariamente Scritto da insomni@ Visualizza Messaggio
                          Grazie a tutti ragazzi
                          Devo dire che, per come è avvenuto l'incidente, sono stata davvero fortunata.
                          Oggi purtroppo ho un po' di indolenzimento su tutto il corpo e la gamba sx con qualche ematoma ma niente di più.
                          Mi sa che una settimanella di riposo ci voglia.....anche se non vorrei.....non ce la faccio a stare ferma in casa...però non è il caso di allenarmi.
                          Per la macchina sono veramente giù. La settimana prossima inizia un corso, per me importantissimo, a 90km da qui. Treni ce ne sono pochissimi, non arrivano neanche nello stesso paese, ma in uno vicino e non si trovano gli orari.
                          Insomma, sto un pò nel caos totale, devo trovare delle soluzioni......
                          non abbatterti una soluzione la trovi...


                          Originariamente Scritto da GalDregon
                          vale da dietro sembri maicol gecson





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                          • missapple
                            Bodyweb Advanced
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                            come va insomnia? un pochino meglio?
                            "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                            • insomni@
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                              Ciao ragazzi, grazie a tutti
                              Va un po' meglio ma continuo ad avere dolori al collo e alla schiena. Gli ematomi sulla gamba sembra si stiano un po' riassorbendo. Il resto tutto ok.
                              Per gli allenamenti riprenderò (spero!) la settimana prossima. Non vedo l'ora di rientrare in palestra e iniziare la nuova scheda.

                              Stamattina sono state fatte le carte per la rottamazione dell'auto
                              In otto anni di patente questo è il primo incidente che faccio (e spero anche l'ultimo!). Ovviamente come prima volta non mi potevo accontentare di una piccola bottarella...ho dovuto fare le cose in grande
                              Sono già alla ricerca di un'altra auto che dovrò acquistare il prima possibile. Addio risparmi....

                              Ok basta lamentarsi. Sono ancora qui senza aver riportato gravi danni ed è questo che conta. Anzi siamo ancora qui, anche la cagnolina sta bene, fortunatamente.
                              Per il resto una soluzione si trova sempre.

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                              • brosgym
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                                bene così!
                                Ingegnere biochimico
                                Tecnologo alimentare
                                Nutrizionista sportivo
                                Zone Consultant
                                Personal trainer
                                Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
                                Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
                                Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
                                Consulente FIT, FIGC e WKF
                                Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
                                CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
                                RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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