Il Diario di insomni@

[insomni@]

Ma il carico totale è quello che carichi, la pressa al pari di altre macchine, ha si' un peso, ma non è quello che sollevi, viene scaricato dalle leve....tu pensi di poter sollevare una pressa che peserà almeno 1 quintale? Quando fai i cavi consideri anche il peso delle due torri e dei cavi stessi?

Ma è diverso.....
Quando fai ad esempio la lat senza carico è un conto ma la pressa anche a vuoto pesa! o no?

Se ti avessi scritto squat 5 5 5 10 10 scommetto che la domanda non l'avresti fatta

Si che l'avrei fatta

.

[Manx]

ma santo iddio, ma stai scherzando sulla pressa vero?? sei la prima che chiede una cosa del genere.

[_vale_]

ma santo iddio, ma stai scherzando sulla pressa vero?? sei la prima che chiede una cosa del genere.

...epppiantala manuel... non fare lo strunz!

[insomni@]

No, non sto scherzando, non l'ho mai fatta...

[Manx]

falla e basta

[_vale_]

falla e basta

Auschwitz Birkenau...?

[insomni@]

Si che la faccio Manx..........però fammi capire cosa ho chiesto di sbagliato.......

La pressa che ho in palestra è un modello precedente a questo ma più o meno simile


Se faccio l'esercizio senza caricare i dischi quanto peso sollevo?
E' tanto idiota la domanda? Se si chiedo umilmente perdono .
Se poi non ce ne frega niente perchè devo contare solo il carico che metto io allora è un'altra questione...

[Manx]

Che pressa immonda santo iddio Chiara...prova a fare la pressa senza nessun carico e dimmi se fai fatica...probabilmente sforzi di piu' facendo le scale di casa. Come dicevamo prima...alla lat machine ti fai pippe mentali e chiedi quanto pesa la barra, il cavo...ecc...?

Carica quello che puoi, fai delle prove e vedrai che aggiungerai carichi che fino a ieri ti sembreranno assurdi...ricordati cmq che le presse e cosi' le macchine in genere sono tutte diverse e il carico poco indicativo . Con una bella pressa hammer strenght ho caricato 200kg per 10 rip, crepando, con la mia, una vecchia teca degli anni '80, carico 310kg per 8 rip, crepando anche qui , con un'altra pressa sono arrivato a oltre 400kg quasi in scioltezza

[insomni@]

Non avendola mai fatta pensavo che senza dischi aggiunti comunque si sollevassero 30-35-40kg (a seconda della pressa). Per questo chiedevo se dovessi aggiungere quel peso al totale. Come quando, ad esempio, al multipower tieni comunque in considerazione il peso del bilanciere.

Comunque dubbio chiarito

[Manx]

Non avendola mai fatta pensavo che senza dischi aggiunti comunque si sollevassero 30-35-40kg (a seconda della pressa). Per questo chiedevo se dovessi aggiungere quel peso al totale. Come quando, ad esempio, al multipower tieni comunque in considerazione il peso del bilanciere.

Comunque dubbio chiarito

non è corretto...e ti dico perchè: sai quanto pesa il bilanciere? Si', no? Sai quanto il sistema di pistoni/guide influisca in positivo o in negativo sul bilanciere del multi?

Prova a fare il lento da seduta al multi senza caricare peso, poi prendi un bilanciere da 10, poi uno da 20kg e fai la stessa cosa... poi dimmi cosa ne hai dedotto.

Noi abbiamo 2 multi diversi...su di uno ho fatto i polpacci in piedi... 10 rip con 220kg...sull'altro con 150kg quasi ci rimango sotto...

E perchè non fai lo stesso ragionamento allora con la leg curl o la leg ext? Anche li' c'è una struttura - il braccio - che si potrebbe sollevare a vuoto...o no?

[meca]

vale... come ho scritto sopra mi sono espressa male... non intendevo levarli del tutto... io come te non mangio pasta pane... mangio verdura frutta wasa e all brans e nel pasto dopo l'allenamento riso e patate...

però lascio a questo punto ai più esperti...

scusate se mi intrometto... i carbo li prendete dalle verdure

[meca]

Deciditi

ahahahah Manx mi fai morire

[Manx]

scusate se mi intrometto... i carbo li prendete dalle verdure

sarebbe come voler prendere le pro dalla pasta...

[meca]

sarebbe come voler prendere le pro dalla pasta...

già...io mangerei un piatto di pasta che 400gr di verdure

[Manx]

già...io mangerei un piatto di pasta che 400gr di verdure

si' ma che c'entra...i carbo che ci sono in insalata e verdure sono irrisori.. ecco l'esempio della pasta 100gr di pasta non ha le pro di 100gr di carne.