Ciao a tutti
sono un 44enne appassionato di bodybuilding, fin da ragazzo.
Il mio approccio con la palestra inizia inizia nel lontano 1983, al Lido di Venezia, citta' in cui sono nato e risiedevo, e da allora non ho mai smesso di allenarmi. Ho sempre mantenuto un atteggiamento salutistico nei confronti del nostro sport : ho sempre creduto ad un approccio natural al 100 % , pur se da ragazzo la tentazione di usare scorciatoie chimiche c'e' stata molte volte. Non sono mai stato dotato geneticamente, mi sono sempre allenato con determinazione ma madre natura non mi ha regalato nulla che mi potesse far eccellere. Tuttavia ho la fortuna di ingrassare difficilmente, e questo mi ha molto giovato nelle poche occasioni agonistiche in cui mi sono cimentato.
IL mio approccio all' allenamento e' stato ovviamente con il metodo weider ( parliamo degli anni 83-93 ), cosi' come tutti gli aspiranti agonisti di quel periodo. Che fosse buono o meno, a 44 anni comunque ritengo che passare 4 volte la settimana in palestra fosse comunque salutare, a prescindere dai risultati che ho avuto. Nel 94 ho scoperto il metodo McRobert, che ho seguito fino a due anni fa. Oggi diciamo che mi alleno con un volume elevato di serie e ripetizioni ma eseguo non piu' di 2 sedute settimanali di allenamento, e faccio prevalentemente lavoro alle macchine.
Come dicevo, pur con le limitazioni dettate dalla mia ( scarsa ) genetica, mi sono cimentato in alcune gare, la prima e' stata nel :
-1985 triveneti FIACF cat medi 8 class
-1985 italiani under 22 FIACF cat medio max 6 class
-1989 triveneti FIACF cat medi 7 class
Segue una lunga pausa dalle gare per completare gli studi e conseguire la laurea, trovare impiego, metter su famiglia etc, pur continuando ad allenarmi, dopo di che' torno sul palco nel 1997:
-1997 grand prix Aqui terme 6 class cat leggeri
da qui segue un' altra pausa dalle gare, poi :
-2002 grand prix di garlasco AINBB 5 class cat 2 h/p
-2003 grand prix Chiavari AINBB 4 class cat 2 h/p
-2004 italiani AINBB non classificato
Nel 2004 decisi di non gareggiare piu', nell' ultimo anno mi sono tuttavia ricreduto, e ho deciso che mi presentero' negli over 40 nella prossima stagione 2010 AINBB e/0 FIBBN, questo a prescindere dai risultati, perche' penso sicuramente di non sfigurare considerando l' eta', e di essere sicuramente di esempio per molti ultraquarantenni : la dimostrazione comunque che 25 anni di palestra possono senza dubbio farti sembrare piu' giovane di quello che sei, e senza dubbio molto in forma.
Sono alto 1.74 e peso 75 Kg, con una percentuale ora di grasso corporeo di circa il 10 %. Fino a 1 mese fa mangiavo molto, ora sto solo piu' attento alle quantita' di cio' che mangio, ma non faccio molta attenzione alla dieta : mangio in pratica di tutto un po' senza eccedere con le dosi. Assumo molte proteine in polvere. Come gia' detto, non ho mai assunto anabolizzanti.
sono un 44enne appassionato di bodybuilding, fin da ragazzo.
Il mio approccio con la palestra inizia inizia nel lontano 1983, al Lido di Venezia, citta' in cui sono nato e risiedevo, e da allora non ho mai smesso di allenarmi. Ho sempre mantenuto un atteggiamento salutistico nei confronti del nostro sport : ho sempre creduto ad un approccio natural al 100 % , pur se da ragazzo la tentazione di usare scorciatoie chimiche c'e' stata molte volte. Non sono mai stato dotato geneticamente, mi sono sempre allenato con determinazione ma madre natura non mi ha regalato nulla che mi potesse far eccellere. Tuttavia ho la fortuna di ingrassare difficilmente, e questo mi ha molto giovato nelle poche occasioni agonistiche in cui mi sono cimentato.
IL mio approccio all' allenamento e' stato ovviamente con il metodo weider ( parliamo degli anni 83-93 ), cosi' come tutti gli aspiranti agonisti di quel periodo. Che fosse buono o meno, a 44 anni comunque ritengo che passare 4 volte la settimana in palestra fosse comunque salutare, a prescindere dai risultati che ho avuto. Nel 94 ho scoperto il metodo McRobert, che ho seguito fino a due anni fa. Oggi diciamo che mi alleno con un volume elevato di serie e ripetizioni ma eseguo non piu' di 2 sedute settimanali di allenamento, e faccio prevalentemente lavoro alle macchine.
Come dicevo, pur con le limitazioni dettate dalla mia ( scarsa ) genetica, mi sono cimentato in alcune gare, la prima e' stata nel :
-1985 triveneti FIACF cat medi 8 class
-1985 italiani under 22 FIACF cat medio max 6 class
-1989 triveneti FIACF cat medi 7 class
Segue una lunga pausa dalle gare per completare gli studi e conseguire la laurea, trovare impiego, metter su famiglia etc, pur continuando ad allenarmi, dopo di che' torno sul palco nel 1997:
-1997 grand prix Aqui terme 6 class cat leggeri
da qui segue un' altra pausa dalle gare, poi :
-2002 grand prix di garlasco AINBB 5 class cat 2 h/p
-2003 grand prix Chiavari AINBB 4 class cat 2 h/p
-2004 italiani AINBB non classificato
Nel 2004 decisi di non gareggiare piu', nell' ultimo anno mi sono tuttavia ricreduto, e ho deciso che mi presentero' negli over 40 nella prossima stagione 2010 AINBB e/0 FIBBN, questo a prescindere dai risultati, perche' penso sicuramente di non sfigurare considerando l' eta', e di essere sicuramente di esempio per molti ultraquarantenni : la dimostrazione comunque che 25 anni di palestra possono senza dubbio farti sembrare piu' giovane di quello che sei, e senza dubbio molto in forma.
Sono alto 1.74 e peso 75 Kg, con una percentuale ora di grasso corporeo di circa il 10 %. Fino a 1 mese fa mangiavo molto, ora sto solo piu' attento alle quantita' di cio' che mangio, ma non faccio molta attenzione alla dieta : mangio in pratica di tutto un po' senza eccedere con le dosi. Assumo molte proteine in polvere. Come gia' detto, non ho mai assunto anabolizzanti.
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