Apro anche io il mio diario
Età: 19
Altezza: 1.75
Peso: 70
bf: ignoto
obbiettivi: aumentare il più possibile la massa(magra)![Muscle](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/bb2.gif)
arrivare alla fine di quest'anno
ad essere come nella prima foto(ma anche meglio)
senza dover tenere in tensione ogni parte del mio corpo![Muro](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/wall[1].gif)
presto metterò alimentazione e scheda, che seguo solo da una settimana.
Altre tre settimane e poi via con una dieta pulita e a fare massa
Età: 19
Altezza: 1.75
Peso: 70
bf: ignoto
obbiettivi: aumentare il più possibile la massa(magra)
![Muscle](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/bb2.gif)
arrivare alla fine di quest'anno
ad essere come nella prima foto(ma anche meglio)
senza dover tenere in tensione ogni parte del mio corpo
![Muro](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/wall[1].gif)
presto metterò alimentazione e scheda, che seguo solo da una settimana.
Altre tre settimane e poi via con una dieta pulita e a fare massa
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