*nicole is back!*--Il "mio" Diario--

[missapple]

In molti esercizi, volta per volta, riesco a vedere il miglioramento, per es. nel movimento o nella "fatica", pero' non riesco ad aumentare i carichi perche' mi rendo conto che non terminerei bene le serie.Cerco di essere quasi sicura, quando lo faccio.
In quanto Donna, come me, e leggendo cio' che fai...mi metti sempre una carica particolare

anch'io riesco quasi sempre a vedere il miglioramento... quasi perchè ho notato che se sono in serata no per qualche motivo... quella sera esco più delusa che altro... però non salto mai allenamento...

poi alcune volte... quando mi accorgo che sto "stallando" un pò troppo su un peso.... applico il metodo "manx"... aumento e anche se escono movimenti sporchi me ne frego... insomma come vengono vengono...e ho notato che così facendo la volta dopo riesco a fare meglio il movimento... e poi sempre meglio... intanto sono uscita dallo stallo...

[nicole.3]

...e pare facile dopo tre giorni passati a casa diviso tra letto e

...però farò il bravo...

Almeno hai fatto un po' di cardio
no?!

...cmq visto che ormai è ufficiale che mi sono ripreso...mi sembra che c'era un discorso ancora aperto no?

mmmmmhh...non ricordo

[Vic]

Almeno hai fatto un po' di cardio
no?!

...dici? Io ho paura di andare sulla bilancia o davanti allo specchio per vedere gli effetti di questo chiamiamolo "cardio"...

mmmmmhh...non ricordo

[nicole.3]

anch'io riesco quasi sempre a vedere il miglioramento... quasi perchè ho notato che se sono in serata no per qualche motivo... quella sera esco più delusa che altro... però non salto mai allenamento...

poi alcune volte... quando mi accorgo che sto "stallando" un pò troppo su un peso.... applico il metodo "manx"... aumento e anche se escono movimenti sporchi me ne frego... insomma come vengono vengono...e ho notato che così facendo la volta dopo riesco a fare meglio il movimento... e poi sempre meglio... intanto sono uscita dallo stallo...

-Io se sono in serata no..a volte non riesco (o non riuscivo??!!) proprio ad andare! E se vado quel poco di forza che ho, puffhh svanisce.
-Questo potrebbe essere un buon consiglio per il futuro..
Non ho ancora avuto questo "problema" perche' anche se rimango con lo stesso carichetto per qualche settimana, per adesso, penso che per me vada bene..(mi sbaglio?) .Pero' in futuro, non si sa mai!
(Per me e' gia' tantissimo che da quasi 4mesi, mi alleno con costanza!)

[nicole.3]

...dici? Io ho paura di andare sulla bilancia o davanti allo specchio per vedere gli effetti di questo chiamiamolo "cardio"...

Effettivamente ne avrai fatto troppo forse di "cardio"
Ma cosa sara' mai Vic??!!! Adesso "Vic Rambo" torna in palestra e' spacca tutto!! (con calma pero' eh?!!)

[Vic]

Effettivamente ne avrai fatto troppo forse di "cardio"
Ma cosa sara' mai Vic??!!! Adesso "Vic Rambo" torna in palestra e' spacca tutto!! (con calma pero' eh?!!)

[nicole.3]

Aridaglie'!!
...era per tirarti su...
ah! hai messo nuova foto?? Li sei prima o dopo il "cardio"?

[Vic]

Aridaglie'!!
...era per tirarti su...
ah! hai messo nuova foto?? Li sei prima o dopo il "cardio"?

...ho provato a mettere due foto...ovviamene prima del "cardio"...però non so quale lasciare...o forse è meglio l'immagine che avevo prima...

[nicole.3]

...ho provato a mettere due foto...ovviamene prima del "cardio"...però non so quale lasciare...o forse è meglio l'immagine che avevo prima...

Perche' non sei tu questo??
Adesso sono seria...Io ne ho vista una,non era male, forse un po' buia.

[Vic]

Perche' non sei tu questo??
Adesso sono seria...Io ne ho vista una,non era male, forse un po' buia.

...spetta quella che c'è adesso non sono io...e si vede chiaramente questo...

...prima ne avevo messe un paio di quelle che ho nel profilo però in bianco e nero...così per vedere come sembrano...però non so se lasciarle e nemmeno quale...

[nicole.3]

Perche' non sei tu questo??
Adesso sono seria...Io ne ho vista una,non era male, forse un po' buia.

...spetta quella che c'è adesso non sono io...e si vede chiaramente questo...

...prima ne avevo messe un paio di quelle che ho nel profilo però in bianco e nero...così per vedere come sembrano...però non so se lasciarle e nemmeno quale...

Certo che non sei tu!! scherzavo
Penso che comunque non ci voglia molto a mettere una foto migliore di questa , c'ha una faccia..!

[missapple]

...spetta quella che c'è adesso non sono io...e si vede chiaramente questo...

come non sei tu??? o noooooo... mi piaceva così tanto!

[Vic]

Certo che non sei tu!! scherzavo
Penso che comunque non ci voglia molto a mettere una foto migliore di questa , c'ha una faccia..!

L'hai mai visto un video di Branch Warren?

[Vic]

come non sei tu??? o noooooo... mi piaceva così tanto!

...eccolaaaa...e lo sapevo che qualcosa dovevi dire miss...ci hai messo pure troppo...quindi lascio Warren nell'avatar?

[missapple]

...eccolaaaa...e lo sapevo che qualcosa dovevi dire miss...ci hai messo pure troppo...quindi lascio Warren nell'avatar?

io voto per vic! tu che dici nicole?