*nicole is back!*--Il "mio" Diario--

[Vic]

puoi fotografarli... no?

[nicole.3]

nicole queste sono cose estremamente soggettive, continua così come stai facendo...io anche li ho abbastanza sviluppati di mio, credo per via di tutti gli sport che ho fatto prima della palestra...e allenarli non mi piace molto, quindi se un giorno ho poco tempo la prima cosa che taglio son quelli.
L'istruttore ti voleva dire in poche parole "non allenarli con pesi superiori a tot kg se no ti vengono dei polpacci alla Jay Cutler" tu digli "sisi hai ragione" poi vai per la tua strada

Ciao Matti, continuero' cosi'. Si vedra' strada facendo

buongiorno cara,allora x il discorso polpacci ti posso dire che è un gruppo muscolare ,salvo se geneticamente dotati,che non è facile da far sviluppare proprio xke è continuamente sollecitato tutte le volte che camminiamo,soprattutto il gastrocnemio o gemelli che dir si voglia,x intenderci quello che solleciti con il calf in piedi

Buongiorno "Coach"
Quando giocavo li avevo molto piu' sviluppati, ovviamente. Per adesso penso che vada bene cio' che stiamo facendo, ci ripenseremo piu' in la, che dici?!

puoi fotografarli... no?

mmmmmh gia'.Oltre ai polpacci, mi piacerebbe farvi vedere come sono messa in generale, anche per vedere insieme cosa migliorare nell'allenamento ecc.
Beh un po' mi vergogno (nelle foto i difetti li vedo elevati al cubo!!figuriamoci tutti Voi).. e fin qui ci siamo..un po' non saprei da dove iniziarci con ste foto...
..Come mettermi, cosa mettermi, dove metterle (si mettono liberamente sul diario??)....ce la faro' un giorno o l'altro!!!

[nicole.3]

Viccccccccccccc! Tu gia' ridi senza vederli?? E no eh!
Almeno prima guardali

[Vic]

mmmmmh gia'.Oltre ai polpacci, mi piacerebbe farvi vedere come sono messa in generale, anche per vedere insieme cosa migliorare nell'allenamento ecc.
Beh un po' mi vergogno (nelle foto i difetti li vedo elevati al cubo!!figuriamoci tutti Voi).. e fin qui ci siamo..un po' non saprei da dove iniziarci con ste foto...
..Come mettermi, cosa mettermi, dove metterle (si mettono liberamente sul diario??)....ce la faro' un giorno o l'altro!!!

...come un giorno o l'altro? Miss sarà daccordo con me che devi farti forza e postarle a brevissimo...vero???

Viccccccccccccc! Tu gia' ridi senza vederli?? E no eh!
Almeno prima guardali

No no...non rido...dicevo solo che sono daccordo con miss...e poi se non hai riso tu per me...figurati se posso ridere io...

[nicole.3]

...come un giorno o l'altro? Miss sarà daccordo con me che devi farti forza e postarle a brevissimo...vero???
a brevissimo?????!!!

No no...non rido...dicevo solo che sono daccordo con miss...e poi se non hai riso tu per me...figurati se posso ridere io...

C'era da ridere nelle tue foto? Non penso proprio Vic!!
Si..si.... ma cosa ti aspetti??!!
Ecco Vic cominciamo ad abbassare il livello delle aspettative!! piu' basse sono meglio e'

[Andrio]

Ok nicole,dai andiamo avanti così x ora con il programma nel futuro vedremo quali settori aggiustare e quali no , questo è uno sport a molta lunga scadenza per cui piano piano vedremo il da farsi

[nicole.3]

Ok nicole,dai andiamo avanti così x ora con il programma nel futuro vedremo quali settori aggiustare e quali no , questo è uno sport a molta lunga scadenza per cui piano piano vedremo il da farsi

Non ho fretta
Adesso mi preparo per andare ad allenarmi, a dopo!!!!!!!!!!
Buon pomeriggio Andri, Vic, Miss, Matti!!!!!!!!!!!

[Vic]

C'era da ridere nelle tue foto? Non penso proprio Vic!!
Si..si.... ma cosa ti aspetti??!!
Ecco Vic cominciamo ad abbassare il livello delle aspettative!! piu' basse sono meglio e'

...me nemmeno nelle tue ci sarà da ridere...anzi sono sicuro che farai una bellissima figura...

[meca]

...me nemmeno nelle tue ci sarà da ridere...anzi sono sicuro che farai una bellissima figura...

[Andrio]

Buon allenamento

[nicole.3]

...me nemmeno nelle tue ci sarà da ridere...anzi sono sicuro che farai una bellissima figura...

Le verita' e' che mi volete mettere a mio agio lo so eh!!
...Pero' lo apprezzo

[matti1987]

buon wo nicole, aspettiamo le foto non credere che ce ne dimentichiamo

[Vic]

Le verita' e' che mi volete mettere a mio agio lo so eh!!
...Pero' lo apprezzo

buon wo nicole, aspettiamo le foto non credere che ce ne dimentichiamo

Buon wo nicole...

[ilsecco]

mi iscrivo, buon WO ^_^

[missapple]

nicole...se trovo il coraggio io di postarle...

Se siamo in due a farlo mi sento più a mio agio anch'io