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ma scherzavo cazz ma ti servono? cmq post wo non sono utili se mangi, semmai prima e during o solo prima...ma basta fare un giro in sezi. integrazione e leggere le varie guide
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ma scherzavo cazz ma ti servono? cmq post wo non sono utili se mangi, semmai prima e during o solo prima...ma basta fare un giro in sezi. integrazione e leggere le varie guide
>.> Andro' a fare un giro di la... Stando a quello che ho gia' letto, penso di si. Grazie.
Concordo con Manx sul fatto di prenderli prima se ti servono...ma sinceramente non credo...di solito le schiappe non li prendono
Quindi tu mai prese??? hiihihihihih!!! Occhio che tra un po' cresce la panza XD
Sono troppo stanca...magari mi aiutano. Le ho prese questa settimana ad ogni allenamento.
>.> Andro' a fare un giro di la... Stando a quello che ho gia' letto, penso di si. Grazie.
Quindi tu mai prese??? hiihihihihih!!! Occhio che tra un po' cresce la panza XD
Sono troppo stanca...magari mi aiutano. Le ho prese questa settimana ad ogni allenamento.
Si i bcaa li ho presi e li prendo anche ora...quest'anno poi mi sto allenando molto bene e quindi la loro seppur minima parte la fanno anche loro.
Però non so come ti alleni, da quanto, quante volte a settimana, se sei costante...etc...
...la panza ormai è un lontano ricordo...almeno per me...
Si i bcaa li ho presi e li prendo anche ora...quest'anno poi mi sto allenando molto bene e quindi la loro seppur minima parte la fanno anche loro.
Però non so come ti alleni, da quanto, quante volte a settimana, se sei costante...etc...
...la panza ormai è un lontano ricordo...almeno per me...
eeevvvvvvvvaiconicomplimentiiiiiii!!! Non hai piu' panza, seeeeehhhh!!! Vogliamo le prove -.-
Mi alleno da 3 settimane..3volte alla settimana..al momento costante..speriamo di poterlo continuare ad esserlo. L'allenamento se vuoi appena posso lo posto. Ma gia' lo conosci e penso non ti piaccia ... .. ..
eeevvvvvvvvaiconicomplimentiiiiiii!!! Non hai piu' panza, seeeeehhhh!!! Vogliamo le prove -.-
Mi alleno da 3 settimane..3volte alla settimana..al momento costante..speriamo di poterlo continuare ad esserlo. L'allenamento se vuoi appena posso lo posto. Ma gia' lo conosci e penso non ti piaccia ... .. ..
Che piacereee Miiiss!! Come stai?? Ti alleni ancora? Raccontami un po' .. Io quasi pronta per ricominciare la stagione!
Ciao, si mi alleno ancora. Adesso mi sono orientata verso il power lifting.
Questa settimana ho ricominciato ad allenarmi dopo tre settimane di stop, mamma che fatica.
Tu? Quando ricominci?
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"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
Ciao, si mi alleno ancora. Adesso mi sono orientata verso il power lifting.
Questa settimana ho ricominciato ad allenarmi dopo tre settimane di stop, mamma che fatica.
Tu? Quando ricominci?
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Power lifting?! Agonistico?
Io fra 10 giorni più o meno. Vorrei farmi seguire bene per fare un bel percorso ed avere sempre stimoli. Il mio stacco da "sfaticata" (come direbbe Vic) è' durato di più.
tornata attiva sul forum tu??!!!!!!! )
Power lifting?! Agonistico?
Io fra 10 giorni più o meno. Vorrei farmi seguire bene per fare un bel percorso ed avere sempre stimoli. Il mio stacco da "sfaticata" (come direbbe Vic) è' durato di più.
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Con il mio coach volevamo fare una gara il primo ottobre, ma non mi sono allenata per tre settimane e ora ho perso un po' di forza.
Quando ho tempo scrivo ma non sono regolare. Tu torni attiva sul forum?
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"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
Con il mio coach volevamo fare una gara il primo ottobre, ma non mi sono allenata per tre settimane e ora ho perso un po' di forza.
Quando ho tempo scrivo ma non sono regolare. Tu torni attiva sul forum?
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Ma ne hai già fatte? Ti appassiona ?
A fine mese dovrei avere piu possibilità' di collegarmi davanti ad un pc ed allora potrei tornare a leggere/scrivere
di più. Poi sai , man mano che ti alleni , ti vengono dubbi ..qui si può sempre chiedere qualche consiglio o informarsi leggendo altri post.. Eravamo un bel gruppo anni fa, ci si divertiva pure
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ma ti servono? cmq post wo non sono utili se mangi, semmai prima e during o solo prima...ma basta fare un giro in sezi. integrazione e leggere le varie guide 
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