Il Diario di mmaattyy

[jeghe]

ciao matty..ora anche se non ti alleni, controlla l'alimentazione, non esagerare e tiniti sempre su una buona dose di pro...

[Pedro17]

chezz jeghe era uscito dall'ospedale ed è il suo comple

[mmaattyy]

ciao matty..ora anche se non ti alleni, controlla l'alimentazione, non esagerare e tiniti sempre su una buona dose di pro...

si si certo solo oggi mi sono lasciato andare.. Ma poi nemmeno tanto se ci pensi.. Avrò ingurgitato max 2000Kcal.. Però ora ho fame quindi missà che mi mangio una bella ricotta bio In così poche ore difficilmente raggiungo tantissime calorie. Non sono uno che riesce a mangiare tantissimo in poco tempo.

[mmaattyy]

auguroni bello mio!!! spero che l'operazione è andata bene, e ti auguro una velocissima guarigione per allenarti x la nostra gara

speriamooooooo

auguroni matti..spero tu stia bene...la coca rigorosamente light mi raccomando hai portato a casa Pancho??

@gio: impara l'itaGLiano

grazie pedrito

[jeghe]

chezz jeghe era uscito dall'ospedale ed è il suo comple

si infatti lo sapevo solo che era un consiglio così per il futuro...poi io sono l'ultimo che dovrei dare consigli sull'alimentazione, dato che mangio un po' ad minchiam!

si si certo solo oggi mi sono lasciato andare.. Ma poi nemmeno tanto se ci pensi.. Avrò ingurgitato max 2000Kcal.. Però ora ho fame quindi missà che mi mangio una bella ricotta bio In così poche ore difficilmente raggiungo tantissime calorie. Non sono uno che riesce a mangiare tantissimo in poco tempo.

io dicevo più che altro x mantenere la massa...non è importante il surplus calorico.... x quello ti ho detto stai su una buona quota di pro...il classio 1.5gr/kg...

[mmaattyy]

ciao matty..ora anche se non ti alleni, controlla l'alimentazione, non esagerare e tiniti sempre su una buona dose di pro...

l'alimentazione.. mmm.. In sto mese penso di farmi poche seghe mentali. Mangiare tutta roba pulita ma non contare le pro. Penso che starò sui 80-100g di pro al giorno, medesima quantità di grassi e il resto carboidrati.. Diciamo sul 300. Molti dei quali dalla frutta..

[Charlie B.]

weila matty come procede la guarigione?

[mmaattyy]

weila matty come procede la guarigione?

ciao charlieeee
allora, la settimana post intervento l'ho fatta praticamente tt il tempo nel letto e sul divano Sti cazzi che male. Il problema è che il taglio inguinale mi bloccava tutti i movimenti.
Poi l'altro giorno sono andato a togliere i punti ( sti cazzzi che maleee ) e ho parlato bn con il medico. Mi ha detto di attendere queste tempistiche:

attività sessuale: da subito
attività fisica leggera: 20 giorni
palestra: 30gg


bò quindi mi faccio un bel periodo senza allenarmi.. Ma vabbè, prima di tutto la salute

ciao charlie e grazie dell'interessamento

[giopal84]

ciao charlieeee
allora, la settimana post intervento l'ho fatta praticamente tt il tempo nel letto e sul divano Sti cazzi che male. Il problema è che il taglio inguinale mi bloccava tutti i movimenti.
Poi l'altro giorno sono andato a togliere i punti ( sti cazzzi che maleee ) e ho parlato bn con il medico. Mi ha detto di attendere queste tempistiche:

attività sessuale: da subito
attività fisica leggera: 20 giorni
palestra: 30gg


bò quindi mi faccio un bel periodo senza allenarmi.. Ma vabbè, prima di tutto la salute

ciao charlie e grazie dell'interessamento

ahah tanto quella non c'è problema pure se dovevi aspettare 3 mesi che ti cambiava

[mmaattyy]

ahah tanto quella non c'è problema pure se dovevi aspettare 3 mesi che ti cambiava

ehm lascia perdere va che la mia morosa è in toscana lontana da me

però ho fatto che è tutto è andato bn

[giopal84]

ehm lascia perdere va che la mia morosa è in toscana lontana da me

però ho fatto che è tutto è andato bn

dimmi dov'è che la vado a consolare io un po

cmq tranquillo matty!! riposato per ora, poi ti ricominci ad allenare proprio sotto natale, così sfrutti al meglio i free meal

[mmaattyy]

dimmi dov'è che la vado a consolare io un po

cmq tranquillo matty!! riposato per ora, poi ti ricominci ad allenare proprio sotto natale, così sfrutti al meglio i free meal

nuu ho intenzione di riprendere dall'anno nuovo.. Anche perchè nelle vacanze natalizie ci devo dare dentro a studiare per gli esami

[jeghe]

ahah tanto quella non c'è problema pure se dovevi aspettare 3 mesi che ti cambiava

[mmaattyy]

mamma mia ragazzi non vedo l'ora di tornare ad allenarmi- Più che altro perchè fatico a stare a dieta. Non so perchè--- Quando mi alleno mi è veramente facile non sgarrare e mangiare sempre le solite cose. Invece in questi periodi che non faccio un chezz mangio praticamente solo carboidrati... Pranzo e cena pasta...Non mi va il pollo e la carne una volta al giorno massimo...

CHe brutto periodo ho na voglia di fare panca piana che non immaginate nemmeno XD

[giopal84]

frc