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Scusami per il modo in cui sono intervenuto , ......
ma tranquillo qua siamo tutti amici e felici quando arriva gente nuova.
Sei il benvenuto
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Ho ripreso i wo scoprendo a malincuore che nel braccio in cui ho avuto l'infortunio la forza è calata un sacco. Ho iniziato con 25 per parte di panca facendo una fatica bestiale con il braccio sx ( quello ex infortunato ) mentre per il braccio dx avrei potuto caricare ben di più.
Ora ogni wo sto aumentando di poco i carichi sperando di arrivare a metà settembre con carichi di nuovo decenti.
Altro piccolo neo, durante una partita di calcio di quest'estate ho sentito un piccolo dolore al gluteo. Pensavo fosse un cavolata però dopo due settimane sento ancora un fastidio quando mi accoscio. Spero non mi dia problemi quando squatto.
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Ho ripreso i wo scoprendo a malincuore che nel braccio in cui ho avuto l'infortunio la forza è calata un sacco. Ho iniziato con 25 per parte di panca facendo una fatica bestiale con il braccio sx ( quello ex infortunato ) mentre per il braccio dx avrei potuto caricare ben di più.
Ora ogni wo sto aumentando di poco i carichi sperando di arrivare a metà settembre con carichi di nuovo decenti.
Altro piccolo neo, durante una partita di calcio di quest'estate ho sentito un piccolo dolore al gluteo. Pensavo fosse un cavolata però dopo due settimane sento ancora un fastidio quando mi accoscio. Spero non mi dia problemi quando squatto.
che tipo di dolore hai al gluteo? ti si irradia x tutta la gamab?
che tipo di dolore hai al gluteo? ti si irradia x tutta la gamab?
si si irradia fino al femorale. è un fastidio. Non è che mi impedisce il movimento però da molto fastidio avere una piccola fitta li ogni volta che mi accoscio.
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
si si irradia fino al femorale. è un fastidio. Non è che mi impedisce il movimento però da molto fastidio avere una piccola fitta li ogni volta che mi accoscio.
potrebbe essere il nervo sciatico..la butto lì eh...
potrebbe essere il nervo sciatico..la butto lì eh...
ti da fastidio a stare steso o seduto? riesci?
a stare seduto e a fare qualsiasi movimento che prevede di piegare le gambe.
L'unica cosa che mi rompe è che sono stato 2 settimane a riposo e ancora c'è quel fastidio..
bò...
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Fantastico. Allenato le gambe al massimo senza dolori o fastidi vari. Fra l'altro nei giorni dopo il wo il fastidio è diminuito.
Ottimo almeno quest'anno posso spaccarle per bene per cercare di farle crescere un pochetto.
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
matty ti sei rinsecchito per bene vedo... nell'avatar ti vedo preso male....
ahaha magari fossi io A quest'ora ero su uno yot a sorseggiare cristal
No comunque aparte tutto non ho perso quasi un chezz da luglio. Meno male va. Metto su massa lentamente però almeno rimane anche in lunghi periodi di stop
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
ahaha magari fossi io A quest'ora ero su uno yot a sorseggiare cristal
No comunque aparte tutto non ho perso quasi un chezz da luglio. Meno male va. Metto su massa lentamente però almeno rimane anche in lunghi periodi di stop
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sono sempre in spiaggia *****
comunque cresco anche rastrellando la sabbia e poi ho conosicuto in modo approffondito anche una bella svizzera
tu che mi dici?
Originariamente Scritto da JPP
eh ragazzo mio eh, li si li si, tu mi stai dando una soddifazione, discepolo mio
Originariamente Scritto da JPP
cosa genera la crescita? la crescita è generata dalla combinazione di esplosività associata al carico. Questo fa crescere
Originariamente Scritto da Vale
Se mi costruisce la piscina, andrò sotto casa a conoscerlo, lo amerò, lo vezzeggerò e gli darò 500 euro per andare a baldracche tutte le settimane...
If a movement is totally safe, it is totally useless
Followed by AlbertoGrazia
ahaha magari fossi io A quest'ora ero su uno yot a sorseggiare cristal
No comunque aparte tutto non ho perso quasi un chezz da luglio. Meno male va. Metto su massa lentamente però almeno rimane anche in lunghi periodi di stop
l'ho notato anch'io la massa resta sempre più o meno quella..e la forza che cala
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A quest'ora ero su uno yot a sorseggiare cristal 
e poi ho conosicuto in modo approffondito anche una bella svizzera
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