Il Diario di mmaattyy

[mmaattyy]

william grazie dei preziosi consigli. Prossima sessione di stacco spero di migliorare. Gli altri monoarticolari come andavano ? Come ha detto jeghe devo solo migliorare la lentezza e la fase negativa ?

[mmaattyy]

@ pedro: meglio le olive verdi oppure l'olio extra vergine di oliva ?

[Pedro17]

i valori naturalmente sono diversi...sinceramente nn so che valori hanno i grassi delle olive ma credo siano della stessa qualità dell'olio...quindi quasi tutti monoinsaturi...cmq mi informerò

[brosgym]

@ pedro: meglio le olive verdi oppure l'olio extra vergine di oliva ?

Se le olive sono fresche va bene, anche se nn è semplice trovare l'equivalenza.

[mmaattyy]

no no preferisco l'olio era solo una curiosità grazie cmq ad entrambi

[mmaattyy]

william cos'è la ccp ??

Cmq domani provo il good morning

[william wallace]

william cos'è la ccp ??

Cmq domani provo il good morning

catena cinetica posteriore: lombari,glutei e femorali

[mmaattyy]

catena cinetica posteriore: lombari,glutei e femorali

grazie william

[mmaattyy]

william va bene così il good morning:

YouTube - Goodmroning


Cmq ho misurato il bilanciere deve stare 8 cm più sopra. Quindi mi devo trovare dei pezzi di legno da 8cm circa .. Mi metto alla ricerca

[giopal84]

imho lascia stare il goodmorning è inutile, e sovraccarica troppo la schiena.. se proprio lo vuoi fare assicurati di non fare squat o stacchi in quella seduta.. imho..

[mmaattyy]

imho lascia stare il goodmorning è inutile, e sovraccarica troppo la schiena.. se proprio lo vuoi fare assicurati di non fare squat o stacchi in quella seduta.. imho..

ma il good morning lo provato a fare giusto perchè william mi ha detto che è molto utile per imparare bene la tecnica dello stacco

[giopal84]

ma il good morning lo provato a fare giusto perchè william mi ha detto che è molto utile per imparare bene la tecnica dello stacco

poi mio dio.. può anche piacere come ex.. ma io l'ho fatto un paio di volte, e mi fa cagar..

[mmaattyy]

poi mio dio.. può anche piacere come ex.. ma io l'ho fatto un paio di volte, e mi fa cagar..

no be non piace nemmeno molto a me.. Lo facevo giusto per imparare bene lo stacco. Voglio a tutti i costi imparare ad eseguirlo correttamente

[giopal84]

no be non piace nemmeno molto a me.. Lo facevo giusto per imparare bene lo stacco. Voglio a tutti i costi imparare ad eseguirlo correttamente

be patient e con costanza e dedizione andrai molto lontano.. anche se vincerò io la gara

[mmaattyy]

be patient e con costanza e dedizione andrai molto lontano.. anche se vincerò io la gara

ahahah certo certo Vedremo