Tex's Diary - Verso l'infinito e oltre!

***Tex88*** · 04-03-2010, 18:42:52

sinceramente... non ne ho idea

nessun metodo particolare, genetica credo... i quads sono il mio gruppo forte eppure capita che ogni tanto le gambe le trascuro un po'...
Ripeto, più merito della pura genetica che mio...già quando da ragazzino (fino ai 14/15 anni) giocavo a calcio, avevo già i quad abbastanza sviluppati rispetto ai miei compagni...

**titanium** · 04-03-2010, 21:30:48

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sinceramente... non ne ho idea

nessun metodo particolare, genetica credo... i quads sono il mio gruppo forte eppure capita che ogni tanto le gambe le trascuro un po'...
Ripeto, più merito della pura genetica che mio...già quando da ragazzino (fino ai 14/15 anni) giocavo a calcio, avevo già i quad abbastanza sviluppati rispetto ai miei compagni...

io non riesco a farle crescere

però devo veramente dire che le ho molto forti

***Tex88*** · 04-03-2010, 21:54:09

come le alleni?

**titanium** · 04-03-2010, 22:13:41

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come le alleni?

bè come il resto del corpo solitamente le prime 4 serie sono fi forza poi passo all'ipertrofia con 8/12rip e poi finisco con un pò di pump con 20/30rip

***Tex88*** · 04-03-2010, 22:34:50

a volume di allenamento totale come sei messo?

**titanium** · 04-03-2010, 22:41:34

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a volume di allenamento totale come sei messo?

se intendi le serie circa 25 se intendi il tempo 60/70 minuti max ma di fuoco

***Tex88*** · 04-03-2010, 23:04:50

visto che dici che hai deifficoltà a farle crescere hai provato a variare sul volume?
alla fine tanto le variabili su cui si può giocare sono sempre solo le solite 3, volume, intensità, recuperi...
tu hai un diario?

**titanium** · 05-03-2010, 09:29:51

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visto che dici che hai deifficoltà a farle crescere hai provato a variare sul volume? si ho provato molti modi dembra quasi che mi crescano quando faccio cardio che pesi

alla fine tanto le variabili su cui si può giocare sono sempre solo le solite 3, volume, intensità, recuperi... è già
tu hai un diario?

si ma è più abbandonato e comunq lo uso sulla alimentazione dove sono più portato anzi anche se sò che sei istrut se ti serve qualche dritta

**alessandrocar88** · 05-03-2010, 21:48:41

ciao tex

come va con l'uni?
io adesso che è ricominciata sono presissimo

***Tex88*** · 06-03-2010, 19:27:24

ciao ale! bene, ho dato 3 esami e sono andati tutti bene... la prossima settimana sono ancora a casa perchè c'è ancora un appello di un esame che ho già dato, poi si ricomincerà con un orario pesantissimo...ma va bene così, quest'uni mi piace.
Tu continui a essere entusiasta com'eri?

**alessandrocar88** · 13-03-2010, 10:54:36

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ciao ale! bene, ho dato 3 esami e sono andati tutti bene... la prossima settimana sono ancora a casa perchè c'è ancora un appello di un esame che ho già dato, poi si ricomincerà con un orario pesantissimo...ma va bene così, quest'uni mi piace.
Tu continui a essere entusiasta com'eri?

ops non avevo visto la risposta

sono contento che ti piaccia...si fanno sacrifici ma ne vale la pena

io forse sono ancora più esaltato di prima

perchè ora stiamo iniziando pian piano ad addentrarci nel processo progettuale e ad usare alcuni programmi di grafica

buon weekend

***Tex88*** · 03-07-2010, 14:04:16

Ragazzi... il mio diario ormai è caduto in disuso, ma siccome ho postato alcune foto nel topic "lo famo strano" le riporto anche qui, nel caso qualcuno passi ancora di qua...

ps. magari quando finisco gli esami vedo se riesco a riprendere il diario!