Diario Ing.Paolino87

[asen]

Eh si è uno sbattimento.
Il cardio è ancora più sbattimento, 45' sembrano un eternità :C

[paolino87]

Eh si è uno sbattimento.
Il cardio è ancora più sbattimento, 45' sembrano un eternità :C

Stò male solo a pensarci....Correre fuori mi piace, oppure andare in bici!Ma all'interno stò male

[asen]

Io a correre fuori mi sento un deficiente, la bmx la uso tutti i giorni, 1 pedalata 1/2 metro non sai la fatica

[bood]

se dio vuole domani ricomincio power training
sperem

---------- Post added at 15:34:02 ---------- Previous post was at 15:26:56 ----------

il cardio lo si ovvia con il sesso ( ovviamente )

[paolino87]

se dio vuole domani ricomincio power training
sperem

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il cardio lo si ovvia con il sesso ( ovviamente )

Allora sono apposto niente cardio!!Ma devo prendere i bcaa prima??

[conetti]

io farei during! ahahaahahaha

[t.durden]

Mi segno

[paolino87]

io farei during! ahahaahahaha

Allora proverò stase

---------- Post added at 16:06:14 ---------- Previous post was at 16:05:44 ----------

Mi segno

Grazie
benvenuto e complimenti ancora per il cambiamento!!

---------- Post added at 16:27:06 ---------- Previous post was at 16:06:14 ----------

Si và a spingere!!

[bood]

Allora sono apposto niente cardio!!Ma devo prendere i bcaa prima??

no
non ti disfi i muscoli mentre fai sesso

in teoria se lei è decente ( neanche brava .. decente .. ) un po' di lavoro te lo fa lei . se calcoli i tempi e fai sesso tipo circa 1-2 ore dopo workout è preciso sei già in recupero pieno , coperto da proteine e robacce varie , ...ti screma ..

il cardio te lo fai fare da lei e stai appost'

e cmq
poca sbatta fuori allenamento se ti alleni bene e mangi bene il corpo lavora anche dopo

[Dark-Joker]

Ti seguo paolino

Anche io come te preferisco un fisico da fitness ben definito...
Stai andando forte, grande!

io ora ho tolto del grasso..ora voglio fare massa....hai qualche consiglio per non fare una massa troppo "sporca"
se ti interessa questa è la mia dieta http://www.bodyweb.com/threads/34250...ettembre/page3
mi ha aiutato GIOVA

comunque hai un gran fisico bravo!

[mr.pump]

Ti seguo paolino

Anche io come te preferisco un fisico da fitness ben definito...
Stai andando forte, grande!

io ora ho tolto del grasso..ora voglio fare massa....hai qualche consiglio per non fare una massa troppo "sporca"
se ti interessa questa è la mia dieta http://www.bodyweb.com/threads/34250...ettembre/page3
mi ha aiutato GIOVA

comunque hai un gran fisico bravo!

Apri un diario che è molto utile.
Paolino quel video gasa in una maniera incredibile, pre wo fa bene.

[bodyre]

:-)

[bood]

aggiornamento lecitina di soya : la sto prendendo fa veramente schifo ma il corrispettivo in capsule del concentrato che fa miracoli sulla concentrazione di cortisolo plasma e sullo stress post allenamento ( la fosfatidilserina ) costa come l'oro.
non so che fare

[lucav79]

ma quanta PS ha la lecitina?? siamo sicuri che funzioni?

[Francesco01]

ma quanta PS ha la lecitina?? siamo sicuri che funzioni?

poca...a meno di non usarne quintali...la lecitina di soia contiene una % attorno al 20% di fosfatidilcolina, di cui una parte è fosfatidilserina...la lecitina è una fonte di grassi a tutti gli effetti. Se considerate che il dosaggio minimo di PS per il controllo del cortisolo è attorno a 800mg, la lecitina fa poco. Però potendo si dovrebbe sempre assumere, dato l'alto contenuto in fosfolipidi in genere

per completezza la lecitina contiene l'1-2% di PS