Diario Ing.Paolino87

[paolino87]

Paolino ti sei esposto ai raggi gamma nella foto in avatar? Hai un colorito anomalo

hahaha nono una giornata di sole in montagna

[Albs]

Ciao paolino! Niente più aggiornamenti del diario? Dall'avatar vedo che hai rimosso lo strato di grasso! La metabolica funziona quindi?

[alenter]

edit: topic sbagliato,posto di la sempre da te

[paolino87]

Ciao paolino! Niente più aggiornamenti del diario? Dall'avatar vedo che hai rimosso lo strato di grasso! La metabolica funziona quindi?

Ciao,
si qualcosina ho rimosso!
Bhè funzionare per forza deve funzionare..Non è l'ideale di dieta per mè, infatti l'ho già modificata

[Albs]

Come mai? Non ti trovavi?

[paolino87]

Come mai? Non ti trovavi?

il problema era la ricarica del fine settimana!
Mi risulta difficile assumere ingenti quantità di cho in una sola giornata, sopratutto di riposo, sia fisiologicamente che psicologicamente!
Quindi ho optato per un leggero aumento dei cho in settimana ed una ricarica più leggera nel fine settimana.

Penso sia comparabile ad una low carb

[Il_Monatto]

il problema era la ricarica del fine settimana!
Mi risulta difficile assumere ingenti quantità di cho in una sola giornata, sopratutto di riposo, sia fisiologicamente che psicologicamente!
Quindi ho optato per un leggero aumento dei cho in settimana ed una ricarica più leggera nel fine settimana.

Penso sia comparabile ad una low carb

e scusa se eviti i carbo visto ke nn ne hai bisogno non facendo la ricarica?

[paolino87]

e scusa se eviti i carbo visto ke nn ne hai bisogno non facendo la ricarica?

Scusa in che senso?intendi evitarli in settimana oppure nella ricarica?
Il fatto è che vorrei asciugarmi ma leggermente senza perdere troppi volumi

[lucav79]

paolo. cardio e altre cosetipo HIIT hai mai provato a farle?

[paolino87]

paolo. cardio e altre cosetipo HIIT hai mai provato a farle?

Stò facendo cardio la sera, corsetta in salita da 30'/40', 3volte a settimana.
HIT non l'ho mai provato

Il problema è che preferirei rimanere un pochino appannato che perdere troppo volume, quindi cerco di perdere il più lentamente possibile

---------- Post added at 08:28:29 ---------- Previous post was at 08:26:18 ----------

Dimenticavo, ho cambiato impostazione della scheda da una settimana:

Fondamentale faccio un piramidale pesante per mantenere la forza: 10-8-6-3
Eser d'isolamento li faccio in Super Serie
Le SS dovrebbero aiutarmi

[lucav79]

concordo con la scelta dell all. bravo

[paolino87]

concordo con la scelta dell all. bravo

ok!
Poi un istruttrice della palestra mi ha consigliato di provare a fare 15/20' di addominali la mattina a digiuno per 3volte a settimana.
Sò che non esiste dimagrimento localizzato, ma lei sostiene che a digiuno dovrebbero attivarsi gli adipociti localmente
Bhè io ci provo, tentar non nuoce; l'unica pecca è svegliarsi mezz'oretta prima

[Albs]

Questa mi suona nuova...(e strana)

[lucav79]

il fatto è che localmente il muscolo dovrebbe bruciare il grasso visto che lavori ad alte reps.

[paolino87]

il fatto è che localmente il muscolo dovrebbe bruciare il grasso visto che lavori ad alte reps.

Quindi qualcosa di vero c'è??
Io continuo a farlo dato che ho notato di farli meglio gli addominali la mattina a stomaco vuoto