Diario Ing.Paolino87

[paolino87]

carbo al minimo. aggiusta un po le cals e vedrai come cresci stando fermo una settimana. prova! compensi tutto alla grande e tiu asciughi pure

grazie a tutti, mi fate sentire già meglio

Carbo dici di stare sui 100gr/die oppure ridurre?

[lucav79]

si ok. un bel 100 da verdure ci stanno. fai una bella settimana con carbo fibrosi alcalini, alzi i grassi e le pro. poi mi dici come va a me basta un giorno ora in meta per vedere una asciugatura ottima, abbassando di 300 cals e stando fermo

[paolino87]

si ok. un bel 100 da verdure ci stanno. fai una bella settimana con carbo fibrosi alcalini, alzi i grassi e le pro. poi mi dici come va a me basta un giorno ora in meta per vedere una asciugatura ottima, abbassando di 300 cals e stando fermo

solo verdure quindi?frutta niente?
oggi ho già il riso pronto in ufficio, quindi fà l'eccezione oggi!

[lucav79]

si va bene anche il riso paolo, non voglio creare allarmismi. anche qualche porzione di frutta ma con moderazione.
eheh solo che sicuro che oggi col riso li sfori i 100 gr

[paolino87]

Per pranzo ho 60gr di riso, quindi oggi penso di sforare con i cho...Considera però che sabato e domenica ho mangiato pochissimo data la forte nausea, quindi oggi vorrei recuperare, anche se la fame scarseggia ancora!
Il fatto di non andare in palestra peggiora la situazione!

[Erih]

Lo so è dura

Vedila così: il metabolismo basale aumenta per ogni grado in più sopra al 36,5° quindi dovresti bruciare grassi e acqua.

[paolino87]

Lo so è dura

Vedila così: il metabolismo basale aumenta per ogni grado in più sopra al 36,5° quindi dovresti bruciare grassi e acqua.

Bene in definizione vedrò di farmi venire la febbre a 40°
Il problema è che sono in massa

[Albs]

Bene in definizione vedrò di farmi venire la febbre a 40°

Così catabolizzi che é una meraviglia

[paolino87]

Così catabolizzi che é una meraviglia

meglio una corsetta che 40° di febbre

[Erih]

Ve lo giuro, molte persone si fan venire la febbre proprio apposta

[paolino87]

Ve lo giuro, molte persone si fan venire la febbre proprio apposta

non ci credo

[Albs]

Prevedo grande afflusso ai reparti psichiatrici

[paolino87]

***** quinto giorno senza palestra e mi sento nà merda!
Resisterò fino a fine sett???

[maranzano]

paolo ma il polso?

[paolino87]

paolo ma il polso?

Molto utile il polso...hahaha scherzo!
Và bene adesso; mi sono fermato perchè era già prevista una pausa dato che è da settembre che tiro come un asino, poi giovedi-venerdi-sabato-domenica sono stato ammalato e quindi ne ho approfittato per riposare!