Diario Ing.Paolino87

[paolino87]

Wo ieri:

dorsey bar: 4x6@90Kg
pulley: 3y10@65Kg
trazioni con zavorra: 4x10/12@10Kg
pull down: 3x12@30Kg

curl panca scott EZ: 4x6/8@40Kg
alternato manubri: 4x10@14Kg
doppi cavi alti: 4x12

[Albs]

Paolino ma é una mia impressione o i tuoi wo stanno diventando più "rarefatti"?

[paolino87]

Paolino ma é una mia impressione o i tuoi wo stanno diventando più "rarefatti"?

in che senso??

---------- Post added at 16:45:41 ---------- Previous post was at 16:32:08 ----------

wo oggi:

lento dietro alla MP: 4x6/8@45Kg + bilanciere (20kg??)
shoulder press: 4x12@40Kg
alzate laterali alla macchina (evito ancora i manubri per il polso): 4x12@35Kg
deltoidi posteriori ai cavi: 4x12@10kg a cavo

tirate al mento: 3x8@40Kg (questo fà male, quindi l'ho mantenuto ridotto il peso)
scrollate bilanciere: 4x12@70Kg

addominali 3(4x12/15)

richiamo tricipiti

[Albs]

Nel senso che mi sembrano meno del solito! Mia impressione?

[paolino87]

Nel senso che mi sembrano meno del solito! Mia impressione?

Mi sembra di non avre postato qualche wo, ma non ne ho saltati!
In teoria dovrei essere fermo dato che ho subito una distorsione al polso, ma tengo duro...

[Albs]

A proposito, come va'? Ancora dolore?

[Erih]

Ma va là, paolino tira su ghisa come un toro

Dai dai, sicuramente lunedì starà molto meglio il polso
Io invece ho mal di testa mal di gola ed alterazione della temperatura per colpa dei batteri che stanno girando che non mi fanno stare concentratissimo anche se sto migliorando in toto.
Si, poi anche per colpa di una che prima mi veniva dietro e mi parlava su fb/msn ed adesso fa la stronza antipatica

[paolino87]

A proposito, come va'? Ancora dolore?

Adesso un pò meglio...ma si sente che non è passato del tutto!

---------- Post added at 08:20:14 ---------- Previous post was at 08:18:23 ----------

Ma va là, paolino tira su ghisa come un toro

Dai dai, sicuramente lunedì starà molto meglio il polso
Io invece ho mal di testa mal di gola ed alterazione della temperatura per colpa dei batteri che stanno girando che non mi fanno stare concentratissimo anche se sto migliorando in toto.
Si, poi anche per colpa di una che prima mi veniva dietro e mi parlava su fb/msn ed adesso fa la stronza antipatica

hahahaha si cerca di spingere!!
Ma dai???come mai?passato oggi?

Eh le donne sono così!!Se le tratti troppo bene ti inculano loro..

[Erih]

Già già, sto provando a fare un po' lo stronzo ma non funge con lei.

Ci sto in fissa perché ha un culo stupendo, quando lo vedo non ci capisco più niente

[paolino87]

Già già, sto provando a fare un po' lo stronzo ma non funge con lei.

Ci sto in fissa perché ha un culo stupendo, quando lo vedo non ci capisco più niente

eh capisco!
Anche io vado matto per i culetti!!Già collaudato il suo?

[Albs]

Di solito i culetti migliori nn vogliono farsi collaudare..........ahimé

La mia ragazza almeno é altamente contraria, purtroppo.

[paolino87]

wo oggi:

panca inclinata: 4x5@80Kg
chest press: 4x8/10@80Kg
butterfly: 3x12@45Kg
cavi bassi:3x12@10Kg

push down: 4x6@40Kg in SS con 4xmax@25Kg
french press bil: 4x8@30Kg
dip fra due panche: 3x12/15

richiamo bicipiti, concentrato manubrio

[Il_Monatto]

Di solito i culetti migliori nn vogliono farsi collaudare..........ahimé

La mia ragazza almeno é altamente contraria, purtroppo.

piano piano albs...vedi ke prima o poi sarà d'accordo...così fan tutte...

[paolino87]

piano piano albs...vedi ke prima o poi sarà d'accordo...così fan tutte...

infatti...qullo che stavo dicendo!
Poi basta saperci fare..chiaramente non devi forzarle; altrimenti è finita!

[Erih]

Ancora niente, solo qualche palpatina innocente. Infatti spero di andare presto a casa sua, sto spingendo molto su questo lato, perché non resisto più :azz: