resoconti di bronto

[Ansicora_Gherreri]

ma che, gli ho detto che carico perchè mi piace, e siccome stavano continuando ho anche detto che prima o poi seguo la strada oscura dell' integrazione, se muoio muoio, quindi figurarsi se mi importa qualcosa degli ipotetici danni dei grossi carichi

sono gelosi.....ridicoli......non ti curar ma guarda e passa....

aspetto i video

[brontosaurus]

sono gelosi.....ridicoli......non ti curar ma guarda e passa....

aspetto i video

azz è vero i video, da lunedì li faccio.. ma filmo tutte le serie di tutti gli esercizi?

[alessandrocar88]

sono gelosi.....ridicoli......non ti curar ma guarda e passa....

aspetto i video

probabile

aspettiamo i video bronto

[Ansicora_Gherreri]

azz è vero i video, da lunedì li faccio.. ma filmo tutte le serie di tutti gli esercizi?

no no solo panca squat e stacco....quelle pesanti....se poi vuoi postare tutto...
è utile perchè così ti senti osservato e cerchi di fare meglio la tecnica...

[brontosaurus]

probabile

aspettiamo i video bronto

no no solo panca squat e stacco....quelle pesanti....se poi vuoi postare tutto...
è utile perchè così ti senti osservato e cerchi di fare meglio la tecnica...

ok, allora filmo panca squat e stacchi, così devo per forza farli bene, perchè poi mi osservate

[brontosaurus]

magari ti hanno visto schienare

bhò non credo, è che secondo loro i pesoni mi sfasciano la schiena, poi non mi alleno più e cose varie.. come se fosse così facile stabilire se un carico è pesante o meno, alla fine non esiste il troppo pesante, è una cosa inventata

[Gandhi]

Ansicora, era ironica la mia frase

Sicuramente saranno solo invidiosi

[Ansicora_Gherreri]

[quote=brontosaurus;5429511]ok, allora filmo panca squat e stacchi, così devo per forza farli bene, perchè poi mi osservate[/quo

la prossima seettimana ci organizziamo e usciamo a fare un giro?

[brontosaurus]

[quote=Ansicora_Gherreri;5429541]

ok, allora filmo panca squat e stacchi, così devo per forza farli bene, perchè poi mi osservate[/quo

la prossima seettimana ci organizziamo e usciamo a fare un giro?

eja va bene....


ci sono aggiornamenti sull' articolo?

[Ansicora_Gherreri]

[quote=brontosaurus;5429548]

eja va bene....


ci sono aggiornamenti sull' articolo?

non lo so gli ho inviato 2 mail....poi ha un computer del 1800...gli ho scritto pure un documento word per le informazioni etc etc...e non riusciva a leggerlo....

cmq si dai...ti mando un messaggio appena so qualcosa....
e la prossima sett(questa sono bombardato da scuola etc etc)usciamo a farci un giro...così mi dici come va e tutto...

[brontosaurus]

tra poco carico i video dell' allenamento di oggi

[Gandhi]

perfetto

[brontosaurus]

prima serie:
YouTube - 5@70%


seconda serie:
YouTube - 3@80%


terza serie (in realtà è la quarta, la prima volta che ho fatto il 2@90% mi ero dimenticato di filmare, allora l' ho rifatto):
YouTube - 2@90%



quarta(quinta) serie:
YouTube - cedimento@80%


quinta(sesta) serie:
YouTube - cedimento@70%



sesta(settima) serie:
YouTube - cedimento@60%

[Gandhi]

Bronto, mi sembra di vedere che :

tieni i gomiti troppo distanti dal busto e tremoli con il destro, e non mi sembri neanche stabile quando spingi, che per carità, spingi tanto come pesi, su quello non c'è dubbio

[Ansicora_Gherreri]

ok bronto...con le scapole ci siamo....devi restare + compatto...e spingere + dinamico....devi fare ogni ripetizione pensando che fosse un massimale!!!!!!!!!!!!!è importante