resoconti di bronto

[spot86]

mi segno!!

non fatemi sentire che senza carbo non si spinge

[brontosaurus]

per quaqnto seguirai questa dieta?

fino alla gara... però voglio fare una ricarica poco prima della gara,la pesatura sarà il primo giorno?

A quando le prime foto del tiraggio??

eheh per ora non sono un granchè tirato, tra qualche kg vi mostrerò la squartatezza

E fa un salto nel mio blog ogni tanto


P.s : non ti tirare fino all'osso

bhè non mi voglio ridurre adun fantasma, però cont che sono meno di 170cm, quindi posso permettermi di non pesare tantissmo

passo a farti visita

mi segno!!

non fatemi sentire che senza carbo non si spinge

ciao benvenuto Spot, è un piacere avere uno preparato come te nel mio diario...

senza carbo si spinge eccome, per ora faccio fatica, ma semplicemente perchè il taglio è stato un tantino drastico, la sera prima di iniziare la dieta ho mangiato un piattone di pasta, ed ormai grosse quantità di carbo erano inserite nella dieta..
poi inversuone totale.. ma credo che in una settimana mi abituo

[Dorian00]

mi segno!!

non fatemi sentire che senza carbo non si spinge

solo i primi gg l'è davvero dura....poi si spinge persino di più

fino alla gara... però voglio fare una ricarica poco prima della gara,la pesatura sarà il primo giorno?


eheh per ora non sono un granchè tirato, tra qualche kg vi mostrerò la squartatezza


bhè non mi voglio ridurre adun fantasma, però cont che sono meno di 170cm, quindi posso permettermi di non pesare tantissmo

passo a farti visita




ciao benvenuto Spot, è un piacere avere uno preparato come te nel mio diario...

senza carbo si spinge eccome, per ora faccio fatica, ma semplicemente perchè il taglio è stato un tantino drastico, la sera prima di iniziare la dieta ho mangiato un piattone di pasta, ed ormai grosse quantità di carbo erano inserite nella dieta..
poi inversuone totale.. ma credo che in una settimana mi abituo

bronto ma la cat minima non è -75 Kg?
perchè dei tirarti ancora...sei già ampiamente sotto

[brontosaurus]

solo i primi gg l'è davvero dura....poi si spinge persino di più


bronto ma la cat minima non è -75 Kg?
perchè dei tirarti ancora...sei già ampiamente sotto

mi sa per il punteggio si applica la wilkins..




oggi alle 11 ho fatto l' allenanto di boxe, adesso ho pranzato con 200 grammi di carne di vitello+ 4 cuciai d' olio.. poi non ho resistito.. ed ho mangiato 5 piccoli ravioli al formaggio... tr poco arriva anche la redbull... tanto dopo l' allenamento di boxe posso permettermelo, e poi ho perso oltre 3,5kg in meno di tre giorni

[brontosaurus]

questo pomerigio ho fatto un ora di cardio, in totale avevo in corpo più di un grammo di caffeina (contando anche quella assunta pre boxe), poi per aumentare l atermogenesi ho preso una capsula e l' ho riempita di peperoncino in polvere cannamella, ne ho stippato il massimo che ce ne stava...

inutile dire che durante l' ora di cyclette ho avvertito un certo calore cutaneo

[alessandrocar88]

maronna sei fuori le capsule al peperoncino ahah

grandissimo

[massy88]

Tu 6 un pazzo

[brontosaurus]

maronna sei fuori le capsule al peperoncino ahah

grandissimo

Tu 6 un pazzo

eheh domani rifaccio cyclette e riempio due capsule anzichè una

[spot86]

questo pomerigio ho fatto un ora di cardio, in totale avevo in corpo più di un grammo di caffeina (contando anche quella assunta pre boxe), poi per aumentare l atermogenesi ho preso una capsula e l' ho riempita di peperoncino in polvere cannamella, ne ho stippato il massimo che ce ne stava...

inutile dire che durante l' ora di cyclette ho avvertito un certo calore cutaneo

prova con la cannella, mi sembra abbia effetti termogenici ancora maggiori del peperoncino.

attento allo stomaco in ogni caso, farei con qualcosa in corpo

[brontosaurus]

prova con la cannella, mi sembra abbia effetti termogenici ancora maggiori del peperoncino.

attento allo stomaco in ogni caso, farei con qualcosa in corpo

benissimo, domani ne faccio scorta

[brontosaurus]

oggi 5x3@80% di stacchi 153kg andato alla grande, ogni riptizione l' ho eseguita cn semplictà e potenza

poi 4x6@60% di panca63kg, è andata più che bene, non mi sono neanche riscaldato prima di farla epure ogni ripetizione l' ho fatta lent e controllata

infine 4x3@65% di squat 91kg anche questi sono andati bene...


mi sto abituando allo stretto regime low carb, inoltr oggi ho provato la acetil l-carnitina cloridrato, ne ho usato un cucciaino pieno a raso, forse è anche grazie alei che avevo più energia

[alessandrocar88]

ottimo wo Bronto

[spot86]

benissimo, domani ne faccio scorta

fammi sapere son curioso

[massy88]

Ottimo bronto

[brontosaurus]

ottimo wo Bronto

graie

fammi sapere son curioso

si, vi informo sull efficienza della cannella

Ottimo bronto