resoconti di bronto

**lupin9** · 31-01-2010, 12:15:46

ciao bronto passo per un saluto spero vada tutto bene

**brontosaurus** · 31-01-2010, 12:53:53

Originariamente Scritto da lupin9 Visualizza Messaggio

ciao bronto passo per un saluto spero vada tutto bene

sisi, tutto bene

da domani riscrivo qualcosa qua nel diario, scrivo poco perchè tanto è tutto come da programma, seguo la scheda alla lettera, quindi ogni Wo è identico all' altro

**Iach...** · 31-01-2010, 14:15:12

Attendiamo con impazienza nuovi wo ...

**lupin9** · 31-01-2010, 14:31:06

Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio

sisi, tutto bene

da domani riscrivo qualcosa qua nel diario, scrivo poco perchè tanto è tutto come da programma, seguo la scheda alla lettera, quindi ogni Wo è identico all' altro

SCRIVI anche qualche tuo carico e l'integrazione completa che è sempre interessante

**brontosaurus** · 31-01-2010, 22:36:56

Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio

Attendiamo con impazienza nuovi wo ...

Originariamente Scritto da lupin9 Visualizza Messaggio

SCRIVI anche qualche tuo carico e l'integrazione completa che è sempre interessante

domani vi dico i carichi, possono variare da giorno a giorno

per l' integrazione la sto diminuendo, i giorni di riposo integro 1grammo vit. C, 10 grammi arginina, 2 caps zma e magnesio

i giorni di WO invece integro 20 grammi arginina, 1grammo vit. C, 2 caps zma, 5 grammi cee, magnesio...

credo di non aver dimenticato niente..

ah, e cosa molto importante, da quasi 10 giorni ho interrotto l' integrazione di melatonina, dopo ormai un anno di uso continuato ad almeno 5mg, (per tre mesi ne ho assunto 15mg ogni notte)...
contrariamente a quanto si pensa, iocredo che la melatonina non da nessuna dipendenza, dormo comunque bene

**lupin9** · 31-01-2010, 22:51:51

buono..bf sempre bassa?il tuo peso corporeo è salito? a quanto stai?

**brontosaurus** · 31-01-2010, 22:56:26

Originariamente Scritto da lupin9 Visualizza Messaggio

buono..bf sempre bassa?il tuo peso corporeo è salito? a quanto stai?

sisi la bf è sempre bassa, di peso sono sui 71kg

però ho l' impressione che la composizione corporea sta migliorando

**lupin9** · 31-01-2010, 22:57:43

Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio

sisi la bf è sempre bassa, di peso sono sui 71kg

però ho l' impressione che la composizione corporea sta migliorando

migliorando su che punto di vista? cioè ti vedi più pieno?con la stessa bf...

**brontosaurus** · 31-01-2010, 23:11:09

Originariamente Scritto da lupin9 Visualizza Messaggio

migliorando su che punto di vista? cioè ti vedi più pieno?con la stessa bf...

tipo che anche se il peso è stabile, il grasso sta diminuendo a favore del muscolo, si son più pieno....

spero di non aver rovinato questa sorta di bodyrecomp, oggi oltre ai cibi che dovevo mangiare ho aggiunto: due kebab, un gelato, una lattina grande di cocacola non zero, tre bignè, funghi in padella con molto olio ed anche un byles

**lupin9** · 31-01-2010, 23:14:54

ma dici che la tua bf rimane cosi bassa anche grazie alla forte integrazione che avevi fatto l'anno passato di cui mi avevi parlato?perchè mangiando cosi e avere quel tiraggio d'estate sarebbe da invidia

**brontosaurus** · 31-01-2010, 23:19:38

Originariamente Scritto da lupin9 Visualizza Messaggio

ma dici che la tua bf rimane cosi bassa anche grazie alla forte integrazione che avevi fatto l'anno passato di cui mi avevi parlato?perchè mangiando cosi e avere quel tiraggio d'estate sarebbe da invidia

mhà non credo che l' integrazione passata c' entri, sennò sarebbe troppo comodo

è che ho un metabolismo iperveloce, per mettere massa devo mangiare tanto, ma davvero tanto tanto, solo che non riesco più a sovranutrirmi in modo forzato come un tempo

, mi viene una forte nausea..

poi non è che sgarro così tutti i giorni eh, da domani cercherò di stare più attento...

poi per l' estate, abbasserò la bf al livello di un pro

**lupin9** · 31-01-2010, 23:22:58

Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio

mhà non credo che l' integrazione passata c' entri, sennò sarebbe troppo comodo

è che ho un metabolismo iperveloce, per mettere massa devo mangiare tanto, ma davvero tanto tanto, solo che non riesco più a sovranutrirmi in modo forzato come un tempo

, mi viene una forte nausea..

poi non è che sgarro così tutti i giorni eh, da domani cercherò di stare più attento...

poi per l' estate, abbasserò la bf al livello di un pro

**Gandhi** · 31-01-2010, 23:39:28

Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio

mhà non credo che l' integrazione passata c' entri, sennò sarebbe troppo comodo

è che ho un metabolismo iperveloce, per mettere massa devo mangiare tanto, ma davvero tanto tanto, solo che non riesco più a sovranutrirmi in modo forzato come un tempo, mi viene una forte nausea..

poi non è che sgarro così tutti i giorni eh, da domani cercherò di stare più attento...

poi per l' estate, abbasserò la bf al livello di un pro

Forse perchè hai sbloccato il metabolismo e magari lo hai rallentato un pò, son ipotesi