Originariamente Scritto da _vale_
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sborona!!! 
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sborona!!!
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Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
dai non è essere sboroni però è una frustrazione quando si è limitati a fare certi esercizi e poi....con quali carichi????
non sono l'incredibile hulk....però mi tira un pò il culo il dover limitarmi...vabbè....
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no dai....e come se ti mettessero davanti 10 birre e te le fanno solo vedere....ahahahha alcoolizzataOriginariamente Scritto da _vale_ Visualizza Messaggio sborona!!! 
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scusa facessero vedere...ed aggiungo anche....NON LE PUOI BERE!!!!!!Originariamente Scritto da meca Visualizza Messaggiono dai....e come se ti mettessero davanti 10 birre e te le fanno solo vedere....ahahahha alcoolizzata
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Originariamente Scritto da meca Visualizza Messaggiono dai....e come se ti mettessero davanti 10 birre e te le fanno solo vedere....ahahahha alcoolizzata
Originariamente Scritto da GalDregon
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ahahahahahaCommenta
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Oggi leg day
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cyclette 15' con scatti da 1' di pedalata agile difficoltà 12
stretching e isometria
camminata veloce con pendenza tra l'8% e il 12% velocità 6,5
torsioni del busto con bastone
le gambe le ho fatte molto blande femorali e quadricipiti causa lieve dolore al ginocchio...forse l ho sforzato troppo settimana scorsa...
Per il resto che dire...la contrattura si fa ancora sentire quindi...la parte alta aimè devo saltarla ancora per un pò....
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quello che conta è che poco alla volta stai riprendendo... poi non avere fretta... poi quando riprendi a pieno ritmo...secondo me spacchi tuttoOriginariamente Scritto da meca Visualizza Messaggiocyclette 15' con scatti da 1' di pedalata agile difficoltà 12
stretching e isometria
camminata veloce con pendenza tra l'8% e il 12% velocità 6,5
torsioni del busto con bastone
le gambe le ho fatte molto blande femorali e quadricipiti causa lieve dolore al ginocchio...forse l ho sforzato troppo settimana scorsa...
Per il resto che dire...la contrattura si fa ancora sentire quindi...la parte alta aimè devo saltarla ancora per un pò....
"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey HepburnCommenta
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...va che ti capito a bologna uno di questi finesettimana
Originariamente Scritto da GalDregon
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Oi ben....quando vuoi venire...magri andiamo ad allenarci insieme
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Certo perchè no... io posso anche quello dopo il 28 febbraio.Originariamente Scritto da meca Visualizza MessaggioOi ben....quando vuoi venire...magri andiamo ad allenarci insieme
Ma dove mi porti? Se sopravvivo a sta influenza....
Originariamente Scritto da GalDregon
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Originariamente Scritto da _vale_ Visualizza MessaggioCerto perchè no... io posso anche quello dopo il 28 febbraio.
Ma dove mi porti? Se sopravvivo a sta influenza....
buh
ahhahahahah
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Buondì....ieri cardio e gambe...ho ricominciato con le braccia...ma roba da ridere...sembravo una deficiente...ho solo testato...il fastidio c'è ancora.....che palle!!!!!!!!!!!!Commenta
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