ZioPino's Q&A Corner

[Impact]

Ah ok perfetto brò! Grazie per la precisazione..

[star_antares]

Ah ok perfetto brò! Grazie per la precisazione..

de nada

[nomoretrouble]

No sono 5 set e 4 set in tutto col normale rest vari solo le prese..



Visto che avevi parlato ..
Cmq meglio cosi'...
Per la split va bene al limite Sabato fatti una full body a corpo libero... in scioltezza

pino stavo scherzando avevo messo pure la faccina che ride ....
dai non sono ancora cosi cretino ( e spero che tu non lo pensi)

sbato sarò in sciolta

[vincent.simeone]

PINO.....in giornata posso mandarti una MAIL ???

[Christian Troy]

minchia sto tempo di merda m'ha rotto i coglioni

per uscire dal parcheggio pattinavo... lo sterzo girava solo... però fremo a mano rulez

cmq fottuta zoccola è saltata la corrente a fine wo, mentre cardizzavo... avevo appena ocminciato, ho optato per 10' di edt con pek dek convergente + lat dietro... il cardio è un gioco da ragazzi in confronto

[DORIAN]

Bel WO
Mi piace molto la scelta degli esercizi
Ci stai dando sotto, eh?

****...pero' sn un tacchino..tra cene e amici sto sgarrando parecchio...almeno sfrutto tutto sto cibo...

[pinobit]

pino stavo scherzando avevo messo pure la faccina che ride ....
dai non sono ancora cosi cretino ( e spero che tu non lo pensi)

sbato sarò in sciolta

Non lo penso ma non si sa mai, con tutto quello che incameri chi lo sa che non ti fonde il cervello

PINO.....in giornata posso mandarti una MAIL ???

Certamente...

****...pero' sn un tacchino..tra cene e amici sto sgarrando parecchio...almeno sfrutto tutto sto cibo...

A chi lo dici, non mi guardo neanche piu' allo specchio per evitare di farmi schifo da solo...

[nomoretrouble]

Non lo penso ma non si sa mai, con tutto quello che incameri chi lo sa che non ti fonde il cervello


Certamente...

A chi lo dici, non mi guardo neanche piu' allo specchio per evitare di farmi schifo da solo...

speriamo di no che quest'anno mi devo laureare

[DORIAN]

Non lo penso ma non si sa mai, con tutto quello che incameri chi lo sa che non ti fonde il cervello


Certamente...

A chi lo dici, non mi guardo neanche piu' allo specchio per evitare di farmi schifo da solo...

ma prche' il destino ci vuole male...

[pinobit]

ma prche' il destino ci vuole male...

Che ci vuoi fare bro... non si puo' avere tutto dalla vita...
Alla fine apparteniamo sempre alla categoria dei superfortunati... e per fortuna scherzi a parte lo sappiamo bene
Per il resto un po' di genetica dalla nostra parte non avrebbe guastato affatto

[DORIAN]

Che ci vuoi fare bro... non si puo' avere tutto dalla vita...
Alla fine apparteniamo sempre alla categoria dei superfortunati... e per fortuna scherzi a parte lo sappiamo bene
Per il resto un po' di genetica dalla nostra parte non avrebbe guastato affatto

e il bello e' che sn sempre al cesso...e metto kg a go go...

[pinobit]

e il bello e' che sn sempre al cesso...e metto kg a go go...

Si puo' dire che.... metti kili di merda

[DORIAN]

Si puo' dire che.... metti kili di merda

Non si puo' dire al massimo...quella va via come se piovesse...
Ah pino andiamo sul tecnico
La Settimana prossima dovrei andare di 4 split ad istinto a pezzaschiena..
poi prima di inziare il cut cosa ne pensi di una 3 split in low protein 150g max e low carb..diciamo come settimana target di presgrasso..??

[pinobit]

Non si puo' dire al massimo...quella va via come se piovesse...
Ah pino andiamo sul tecnico
La Settimana prossima dovrei andare di 4 split ad istinto a pezzaschiena..
poi prima di inziare il cut cosa ne pensi di una 3 split in low protein 150g max e low carb..diciamo come settimana target di presgrasso..??

Un passaggio graduale e' sempre opportuno a prescindere da tutto
Ci sta, lo faro ' anche io, sempre con una 3-split ancora da decidere se addirittura in full body coniugata con 2 sedute di soli fondamentali e 1 di esercizi di isometria, balistici e OL's...

[Impact]

Ed il mio peso aumentaaaaaaaaaaa! Finalmente... quasi quota 70kg e sono abbastanza definito..