Originariamente Scritto da menphisdaemon
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fai le spumiglie, anche se, non utilizzando zucchero dubito che in forno possano montare.
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prova a fare la seguente...Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
montali a neve fermissima con tic cacao/cannella e 2 gocce di limone (mi raccomando giusto un paio)... poi le passi a cucchiaiate in forno statico a 110 gradi e li fai asciugare tipo 1 ora e passa, ti viene fuori qualcosa che e' una via di mezzo tra marshmallow e meringa
Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
gli albumi fanno cagare punto! 
92 minuti di APPLAUSI 
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Questa la provo!!
Cmq andrò controcorrente ma a me gli albumi piacciono una cifra:ne mangio minimo 4 etti l giorno fatti in padella e ci metto su solo sale. Ho già voglia di mangiarli...
ndr. da + di una anno ininterrottamente...quest'estate anche 8 etti al giorno..
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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tu hai problemi...Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioQuesta la provo!!
Cmq andrò controcorrente ma a me gli albumi piacciono una cifra:ne mangio minimo 4 etti l giorno fatti in padella e ci metto su solo sale. Ho già voglia di mangiarli...
ndr. da + di una anno ininterrottamente...quest'estate anche 8 etti al giorno..
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con 8 etti di albumi, problemi intestinali come minimoOriginariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggiotu hai problemi...
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Ebbene no...mi dispiace deluderti Alan
. La finisco di inzozzare sto thread dicendo che mancano 22 minuti alla mangiata di albumi...alla faccia vostra!
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idem post gambe ho sempre una fame bestiaOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiopino fame da orco oggi
...sempre così il giorno post quad, e stavo pure di scarica....
te non sei apostoOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioEbbene no...mi dispiace deluderti Alan. La finisco di inzozzare sto thread dicendo che mancano 22 minuti alla mangiata di albumi...alla faccia vostra!
pure io oggi tra colazione e post wo me ne son fatti 600gr
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io pure ho una fame immonda e non ho resistito nell'assaggiare un panino alle olive appena sfornato
un 200kcal di surplus
ps: pure io son in scarico e ieri ho dato la prima tranche di gambe
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Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggiotu hai problemi...
Io devo mettermi in low carb...e dopo Dicembre..LOWCARBFORLIFE....
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low carb high prot...Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
Io devo mettermi in low carb...e dopo Dicembre..LOWCARBFORLIFE....
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quoto la comprai per provarla nel pancake fatto in casa della mattina al posto dell'avenaOriginariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio gonfiore pazzesco bha.....
io ho provato a fare questa sorta di budino....mettendo a bagnomaria albumi cacao e tic....non male come risultato ma IMHO ci vuole troppo tempo.....Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
meglio il pancake a questo punto...o la classica frittatina bianca solo albumi
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Imho stai giungendo a conclusioni affrettate: c'è ancora tempo dopo Dicembre...Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioIo devo mettermi in low carb...e dopo Dicembre..LOWCARBFORLIFE...."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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giorno
una domanda prendendo spunto da una tua frase.
Appena inizi in gym la prima cosa che t'insegnano è respirare durante l'esercizio poi ti accorgi invece che in certe ripetizioni sopratutto quelle prossime al massimale le rip le fai in apnea,a volte come detto da te nello squat per stabilizzare la colonna,a volte perchè ti esce spontaneo,a volte perchè quando sei stremato magari alla quindicesima rip non respiri più e vai avanti per inerzia.
La domanda forse stupida è:c'è una differenza di prestazione tra una rip fatta respirando e una rip fatta in apnea?Commenta
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In certi esercizi come panca,squat stacco si...in generale direi di si in ogni esercizio che richiede una stabilizzazione a livello di addome e tronco.
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Valsalva DocetOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioIn certi esercizi come panca,squat stacco si...in generale direi di si in ogni esercizio che richiede una stabilizzazione a livello di addome e tronco.
Buongiorno a tutti!
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