Ansem's Report

**Dark_Ansem** · 15-10-2009, 09:12:40

mercoledì: giorno 3
martedì ho saltato, ma ne valeva la pena...
esercizi tutti corretti, solo un po' di fatica sulle gambe e saltato il leg curl, ma perchè avevo camminato molto durante il giorno ed avevo le gambe stanche

**Dark_Ansem** · 15-10-2009, 23:36:46

giovedì: giorno 1
fatto tutto tranne i 20min finali di cardio... è un periodaccio..

**Dark_Ansem** · 16-10-2009, 22:51:01

venerdì: giorno 2
saltato: concentrato tricipiti, abdominal machine e 5min cardio x mancanza tempo.
fortuna che lunedì cambiano la scheda, ma spero che questo periodo passi in fretta.. e senza danni..

**Dark_Ansem** · 18-10-2009, 12:43:00

sabato: giorno 3
tutto fatto tranne leg curl.

ma è vero che in questo sport più che l'entusiasmo serve la costanza?

**Dark_Ansem** · 20-10-2009, 08:47:36

lunedì: giorno 1...
...della nuova scheda! oddio, non che veda molta differenza ma il mio istruttore dice che è più difficile... sarà così.

**Dark_Ansem** · 21-10-2009, 23:31:34

martedì: giorno 2
della nuova scheda, integrato col TRX ma alcuni esercizi non li ho fatti perchè me li ha scritti incomprensibili e non volevo fare cagate..

**Dark_Ansem** · 21-10-2009, 23:36:26

mercoledì: giorno 3
nuova scheda, impegnativa. fare cardio diventa sempre + complicato!

***bertinho7*** · 21-10-2009, 23:42:25

Originariamente Scritto da Dark_Ansem Visualizza Messaggio

martedì: giorno 2
della nuova scheda, integrato col TRX ma alcuni esercizi non li ho fatti perchè me li ha scritti incomprensibili e non volevo fare cagate..

cos'è il trx?
posta la nuova scheda

magari pure nella sezione apposita cosi + gente può darti consiglio