[DIARIO] Torno in forma

[gorgone]

hai provato altre fonti? kamut mais ?

[Paul_Anderson]

Solo pasta al kamut ogni tanto. No, dovrò provare come dici te.

[Gandhi]

Mai provato pane azzimo? Ha poca aria e occupa poco volume, ed apporta parecchie calorie

[Paul_Anderson]

Non mi piace!!!

Questi giorni mangio pane in abbondanza, fame nera. Basta poco per farmi gonfiare come se avessi un palloncino al posto dell' addome. Domani, che sono in ferie, cercherò del pane senza lievito.

[Gandhi]

Non mi piace!!!

Questi giorni mangio pane in abbondanza, fame nera. Basta poco per farmi gonfiare come se avessi un palloncino al posto dell' addome. Domani, che sono in ferie, cercherò del pane senza lievito.

Peccato, se trovi del pane non lievitato al di fuori del pane azzimo, buon per te!

[Paul_Anderson]

Vediamo cosa trovo!!!

[gorgone]

scusa paul, ma banalmente il pane di segale no?
che peraltro con il burro di mandorla è la morte sua.

[Paul_Anderson]

Trovato il pane senza lievito. Ho comprato 1 kg

[Il_Monatto]

Trovato il pane senza lievito. Ho comprato 1 kg

ho letto che al mio paese c'è un posto dove vendono pane di luppolo...ma che roba sarà?

[Paul_Anderson]

Pane di luppolo? Mai sentito nominare...

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Ecco il prossimo esercizio per la forza esplosiva

http://www.youtube.com/watch?v=A5muvQSnja0&playnext=1&list=PL5C83321E1213616F&feature=results_main

L' ho provato l' altro giorno ma è durissimo (non all' inizio del wod però)

---------- Post added 18-08-2012 at 13:58:07 ---------- Previous post was 17-08-2012 at 15:15:39 ----------

Domani un pò di canotaggio, prima uscita in barca a remi della mia vita

[Il_Monatto]

occhio a non distruggere i remi mentre voghi...

[Paul_Anderson]

Ah,ah..devo stare attento a non rovesciarmi! Usciamo in tre (ognuno ha la sua canoa..o come si chiama), oggi è il "grande" giorno.

Dopo la mangiata colossale di ieri, questa mattina 100 burpees a stompaco vuoto in 6.35

---------- Post added at 22:30:24 ---------- Previous post was at 11:38:24 ----------

Lezione di canotaggio andata. Ottima spinta, niente da dire ma cazzi amari per la coordinazione...scena imbarazzante all' imbarco ma è andata

[Pesca]

e mo' racconti

[Paul_Anderson]

Ho sempre voluto provare una lezione di canotaggio, non conoscevo nessuno che lo praticasse finchè ho incontrato una ragazza super sportiva.
Prendiamo l' auto, arriviamo presso la società di canottieri vicino Monfalcone e lì c'è un simpatico signore di almeno 70 anni con il fisico di una persona che ha praticato sport da una vita. Costui mi ha spiegato i primi rudimenti, assieme ad un' amica affrontiamo la nostra prima esperienza!!!
Ovviamente siamo saliti sul "canotto" trainer (piu' largo) per non rischiare di finire in mare! Mettiamo il mio canotto in mare, mi sono dimenticato di chiedere come si sale e per poco non finivo in acqua!!! (scena fantozziana). Salvato pure il capellino in extremis...il resto è stato divertente, litigavo con i remi, ogni tanto il canotto oscillava un pò troppo...oltre due ore a remare. Prossima volta canoa, per provare il mono remo e verificare pure l' opzione B.

Sono stato amorevolmente seguito dalla ragazza, lei ogni tanto rideva mentre litigavo con i remi..ah,ah. Durante l' uscita dall' acqua sono sceso pesantemente sul molo, ovviamente fotografato a tradimento

[gorgone]

Prossima volta canoa, per provare il mono remo e verificare pure l' opzione B.

provato sui fiumi dei pirenei anni fa, una fatica improba.
la perla di saggezza che mi sento di darti è che la canoa va dove guardi, quindi non guardare le fantastiche pareti su cui vorresti arrampicare perché ti ci schianti contro e poi remare fuori dalla corrente è difficilissimo.