[DIARIO] Torno in forma

[Paul_Anderson]

Sì e il blocco era pure alto. Di presa sono sempre stato forte, prossimamente caricherò di più.

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mi chiedo cosa succederebbe a me, che con una red bull già sembro una pazza

Il Napalm, ad esempio, aumenta la mia aggressività. Prova..ahaha Dal vivo ti seguo pure a ruota come pazzia, sono sicuro

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Oggi allenamento di MMA, domani pugilato

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Allenamento un pò di cacca causa femorali ko di ieri e ieri l' altro. Ero un pò legato nei low kick, poi è andata meglio...

[Paul_Anderson]

Ho avuto qualche side di troppo utilizzando il Napalm, devo usare mezzo scoop quando pratico MMA o non dormo un *****. Iniziando alle 21.00 assumo il prodotto alle 20.15 circa ma l' effetto rimane permanente per ore!!

[lafettina]

ciclizzalo Andrea, ,'assuefazione a questi prodotti è altissima di solito e di sera io lo eviterei proprio

[Paul_Anderson]

Dormo bene quando mi alleno verso le 19.00 (pesi) o boxe (19.00).

[lafettina]

Si ma sempre stimolanti sono e alla lunga...

[Paul_Anderson]

Vero! Sono molto sensibile agli stimolanti. Mi sento come un vulcano, forte, ma come contro non dormo una cippa (circa 4 ore) quando torno da MMA.

[Rossy]

A me è capitato ieri sera con la caffeina anidra... mi sono allenata dalle 19 alle 20.30 e ci ho messo una mezz'oretta a prender sonno. Di solito mi addormento all'istante!
Invece quando mi alleno di mattina o primo pomeriggio, non ho problemi.
Quindi... dimezza il Napalm quando hai lezione di MMA!

[Paul_Anderson]

Di solito torno a casa alle 23.00 dopo MMA. Finisco di mangiare alle 23.30 circa e prima dell' 1.00 non vado a letto perchè ho il mangiare sullo stomaco. Alle 1.00, con i Napalm ancora in funzione, non riesco ad addormentarmi subito..poi capita di svegliarmi alle 4.00 circa ancora con l' effetto e poi la sveglia delle 7.30 è pesantissima. In quelle due giornate dovrei destarmi alle 11.00 circa per recuperare.

Prenderò 1/2 scoop di Napalm come pre wo di MMA e boxe.

[Paul_Anderson]

Oggi, giusto per sfizio, ho voluto verificare quante diamond push up sono riuscivo ad eseguire a cedimento in un' unica serie (no rest pause)...43 ripetizioni alla morte.

---------- Post added 09-01-2012 at 17:35:15 ---------- Previous post was 08-01-2012 at 18:15:39 ----------

Primo ciclo di forza esplosiva

MAR
1) Log power clean
2) Atlas stones
3) Grappler press
4) Bench press + bands

VEN
1) Log power clean
2) Log row
3) Power stairs
4) Stone front squat

[Paul_Anderson]

Lezione intensa di MMA. Lavorato tantissimo sul piano fisico e sullo striking. Ho capito moltissimi errori, devo limare assolutamente due brutti vizi e poi si inizierà a ragionare.

[Gandhi]

E stasera boxe privata ?

[Paul_Anderson]

Sì e con circuiti alla Ross training

[Gandhi]

Sì e con circuiti alla Ross training

Ti aspettano delle martellate

[Conan le Barbare]

paul... che lavoro fai?

[ekans]

Mi pare che lavori nel campo delle assicurazioni :P