[DIARIO] Torno in forma

[Paul_Anderson]

Sicuramente..ma ho un pò troppo esagerato. Forse saranno state le restrizioni caloriche e l' intensa attività fisica di quest' ultimo periodo. Oggi proprio ko con lo stomaco...il bicchiere gigante di vodka consumato dopo 1 litro di birra mi ha stroncato, ed erano passate le 2.

Buon anno, Pesca!

[lafettina]

Praticamente ti sei ucciso con le tue mani Andre'

[Paul_Anderson]

Sì, decisamente Ora mi rimetto in riga...

[bigtime]

Un paio di pasti liberi anche per me eh eh eh

Auguri a tutti anche da parte mia !

[Paul_Anderson]

Big, bisogna ogni tanto sgarrare...però l' ho fatto un pò pesante questa volta, mi piace la buona tavola.

Auguri di nuovo

[lafettina]

Big, bisogna ogni tanto sgarrare...però l' ho fatto un pò pesante questa volta, mi piace la buona tavola.

Auguri di nuovo

Non si direbbe Andrè!

[Paul_Anderson]

Rispettare una dieta, per il sottoscritto, è davvero ma davvero dura. E' un miracolo che sia calato di peso.

Scrivo pure io il cenone

1) Stuzzichini vari
2) Lasagne (2 tipi e due porzioni..sono andato in terza a dire il vero)
3) Piatto cubano (cucianto da una nostra amica di Cuba)
4) Polpettone
5) Salsicce e lenticchie
6) Vari tipi di dolci (2 fette di tiramisu, 1 fetta torta calendario alla crema, una fetta panettone, 2 fette crostata)

Un litro di birra e un bicchiere gigante di Vodka

[lafettina]

Tacci tua quanto magni Andrè! io a confronto sono un dilettante

[Paul_Anderson]

Alimentazione di oggi

Colazione
100 g fiocchi d' avena
8 chiare d' uovo
30 g noci
1 cucchiaino di miele

Spuntino
1 banana

Pranzo
100 g riso
300 g carne
spinaci
1 cucchiaio e mezzo d' olio

Spuntino
100 g di carne
noci (non ricordo quante)

Cena
300 g carne
verdure
un cucchiaio e mezzo d' olio

Pre wo di oggi: 1 scoop Napalm

---------- Post added at 16:51:07 ---------- Previous post was at 16:48:24 ----------

Ho un importante stage di MMA a Venezia, questo mese, e voglio fare una buona impressione. Mi serve rapidamente tornare nelle mia migliore condizione in tre settimane, ergo devo spingere come un animale

Wo di oggi
1) Girate con il log da strongman
2) Power stairs
3) Rematori pesanti log
4) Grappler press
5) Panca piana manubri con elastici
6) Car pull + affondi + esercizi dinamici per le gambe (non so i nomi, ma li ho visti eseguire da lottatori di MMA)
7) Addome

[alessia1214]

Andrea penso di averti quasi battuto con il cibo tra cenone e primo dell'anno!! Ihihih

[lafettina]

Andrea togli il miele a colazione, a cosa ti serve?

---------- Post added at 17:05:41 ---------- Previous post was at 17:05:05 ----------

Andrea penso di averti quasi battuto con il cibo tra cenone e primo dell'anno!! Ihihih

sputa il rospo!!!

[alessia1214]

Allora togliamo il 24-25-26 Dicembre perché mi metto paura da sola...e partiamo con il 31:

Antipasto (tra affettati, olive, tartine al salmone, fritti etc)

Risotto alla crema d'astice (avevo il monte Everest sul piatto)

Gamberi Fritti e Chele di granchio fritte
Pizza rustica

Frutta secca in abbondanza

Mezzo pandoro farcito di cioccolata e crema pasticciera (l'avevo fatto io non potevo non assaggiarlo)

Salame di cioccolato (sempre fatto da me)

Lt di coca-cola e acqua (sono astemia)

Cotechino e lenticchie

Il 1 Gennaio:

Antipasto (sempre mix molto simile a quello del 31)

Pasta fresca fatta in casa (da me) con panna funghi e salsiccia (3 porzioni...gnam gnam)

Polpettone farcito con sottiletta e prosciutto cotto

(forse qualcos'altro ma non ricordo in questo momento...capperi)

Frutta secca

Salame cioccolato + pandoro farcito

Cotechino

Frutta fresca


Non contenta ho mangiato anche a cena...gli avanzi!!!

E io non sono un bestione come Andrea...anche se ormai porto i miei rotoli ovunque ihihih

[lafettina]

Allora togliamo il 24-25-26 Dicembre perché mi metto paura da sola...e partiamo con il 31:

Antipasto (tra affettati, olive, tartine al salmone, fritti etc)

Risotto alla crema d'astice (avevo il monte Everest sul piatto)

Gamberi Fritti e Chele di granchio fritte
Pizza rustica

Frutta secca in abbondanza

Mezzo pandoro farcito di cioccolata e crema pasticciera (l'avevo fatto io non potevo non assaggiarlo)

Salame di cioccolato (sempre fatto da me)

Lt di coca-cola e acqua (sono astemia)

Cotechino e lenticchie

Il 1 Gennaio:

Antipasto (sempre mix molto simile a quello del 31)

Pasta fresca fatta in casa (da me) con panna funghi e salsiccia (3 porzioni...gnam gnam)

Polpettone farcito con sottiletta e prosciutto cotto

(forse qualcos'altro ma non ricordo in questo momento...capperi)

Frutta secca

Salame cioccolato + pandoro farcito

Cotechino

Frutta fresca


Non contenta ho mangiato anche a cena...gli avanzi!!!

E io non sono un bestione come Andrea...anche se ormai porto i miei rotoli ovunque ihihih

ti faccio i miei complimenti Alessia

[Pesca]

pensavo di essere una buona forchetta, invece sono una mezza anoressica
(alessia complimenti per il mezzo pandoro, io amaramente ho ceduto dopo mezza fetta con un po' di crema sopra. sto invecchiando)

[Conan le Barbare]

attenzione è...qui bisogna riportare un po d'ordine è!! hihihi