[DIARIO] Torno in forma

[Paul_Anderson]

Ogni tanto ho questi cali, ma questo periodo è un pò di merda

[Gandhi]

Sto pensando (è una ipotesi!) che sia legato al cambio del regime alimentare, si deve adattare il corpo magari

[Paul_Anderson]

Sicuramente mangio tanti meno carboidrati di prima e ho eliminato i biscotti pomeridiani. Dopo una settimana di dieta da 120 kg sono a 118.9 kg e si nota un' accenno d' addome sotto la linea del petto e anche i laterali. Zona ombelico rotolo di grasso immondo, bassa schiena, glutei...penso di essere ginoide (accumulo tanto in quella zona, il resto del corpo la % di grasso non è assolutamente elevata).
Ho bisogno comunque di massa muscolare in diversi distretti, devo pure recuperare la forza (poi in queste settimane mi alleno pochissimo con i pesi).

[Gandhi]

Sicuramente mangio tanti meno carboidrati di prima e ho eliminato i biscotti pomeridiani. Dopo una settimana di dieta da 120 kg sono a 118.9 kg e si nota un' accenno d' addome sotto la linea del petto e anche i laterali. Zona ombelico rotolo di grasso immondo, bassa schiena, glutei...penso di essere ginoide (accumulo tanto in quella zona, il resto del corpo la % di grasso non è assolutamente elevata).
Ho bisogno comunque di massa muscolare in diversi distretti, devo pure recuperare la forza (poi in queste settimane mi alleno pochissimo con i pesi).

Credo che ti sei risposto da solo su come fare

[Conan le Barbare]

paul di sicuro è imputabile anche alla dieta..hai abbassato la quota glucidia in favore di quella proteica e lipida.. è normale..devi dar tempo al corpo di iniziare a metabolizzare a scopo energetico i fai...l'inizio è cosi, sempre... poi ci si abitua..tranq.

[Paul_Anderson]

Sicuramente è così. Appena mi abituo al nuovo regime alimentare tornerò a spingere. Pensavo, comunque, di comprare il NAPALM come integratore pre kick e pre pesi...tanto sto vicino a Sergio, chiamerò se posso passare direttamente in ditta (approfitto quando faccio il pieno di gasolio in Slovenija).

Ieri 6 punti della patente in meno e 169 euro regalate al comune. Sono stato pizzicato da una telecamera...azz...

[lafettina]

cambia avatar paul, magari qualcosa cambia ...

[Paul_Anderson]

L' ho cambiato

Lunedì vado a vedere un corso di MMA (dura un' ora e mezza contro le due ore del nostro anche se ultimamente meno di 2.15 non si faceva con punte di due ore e mezza) e se mi piace mi iscrivo. Non riesco più a reggere allenamenti di Kick così pesanti, a mio avviso sono mal pianificati perchè il nostro coach ci distrugge durante il riscaldamento...

[lafettina]

[Paul_Anderson]

Ho fatto un pò di ricarica questo fine settimana. Ieri sera pasto abbondante a base di pizze e Kebap dal solito kebabbaro vicino al punto d' imbarco dei camion turchi. Ci trattano sempre bene, cibo ottimo e prezzo molto basso (2 tranci di pizze, 1 kebap, 1 coca light 10 euro).
Domani dalle 21 alle 22.30 assisterò alla lezione di MMA presso una buona palestra cittadina per vedere se mi conviene cambiare sport (con molto ma molto rammarico perchè la kick è ottima ma non posso stare in coma da mercoledì a venerdì e rendere poco sul lavoro causa wo estenuanti). A mio avviso un' ora e mezza sono più che sufficienti e ultimamente non ero daccordo su alcuni suggerimenti degli insegnanti (per poco non ci rimettevo una spalla e non scherzo).

[Paul_Anderson]

Sono stato nella palestra di AM ove c'è il corso di MMA, ho parlato con gli insegnanti. Mercoledì prova gratuita...

[Conan le Barbare]

appperò che ricarica paul!! fai bene ogni tanto a dare dei boost "calorici al corpo".. io quando ricarico tranne rare eccezioni alzo semplicemente la quota glucidica pulita...ogni tanto serve lo sgarro "ignorante"

[Paul_Anderson]

Mi prendo un giorno libero anche se in realtà sgarro poco poco tranne che un pasto. Altre volte magno in maniera feroce quando posso, sono soprannominato inceneritore

[lafettina]

ahahahahahaha immagino come magni quando vai a briglia sciolta Andrè una bestia di 120 kg che se mette a magnà è senza limiti a mio avviso

[Paul_Anderson]

Sono riuscito, in una sera, a spazzolarmi (venivo da cinque allenamenti consecutivi molto intensi) durante una cena della palestra svolta in un noto locale del goriziano ove le porzioni sono per brontosauri:- 8 o 10 mozzarelline impanate- 1 Lubianska (in pratica una milanese con prosciutto e formaggio) di circa 1.3 - 1.4 kg (è il peso medio..grande coma una pizza)- 1 piatto colmo di "patate in tecia" (fatte con la pancetta)- 1 dolce (enorme)- 1 sorbettoe ho pure fregato giusto un paio di gnocchi Il giorno dopo completamente a digiuno, solo bevande depurative.

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Ecco la Lubianska del locale, giusto per farvi vedere

http://img214.imageshack.us/img214/7394/lublvb9.jpg