[DIARIO] Torno in forma

[vivix]

quando li fa, sudiamo tutti solo leggendo il report
foto del nuovo taglio!

ah ecco! allora fa il modesto!!!!
sisi....vediamo questo nuovo look!!!!

Ecco che Santi tornerà ad essere depresso se Vivi riprende ad allenarsi

[Paul_Anderson]

Ma veramente non faccio più pesoni. Gli unici pesi che alzo sono durante i wo con il pugile (sacco di sabbia )

[lafettina]

Andrea ho risposto al tuo post in alimentazione

[Il_Monatto]

paul scusami..leggendo la tua discussione in alimentazione ho letto che secondo te il tuo metabolismo al momento sta diventanto una fornace...adesso..io mi sono sempre chiesto...come fate a capire cio? ci sono dei segnali che manda il nostro corpo...oppure notate aumenti della temperatura corporea che vi fanno capire quando il metabolsimo accellera? xke io non ho mai capito il funzionamento del mio e secondo me è una cosa fondamentale in tutti i tipi di sport...

[Paul_Anderson]

Nel periodo natalizio ho mangiato come un animale, nel giro di pochissimi giorni non solo ho perso quanto accumulato, ma anche gli interessi. Ci sono state alcune settimane ove non ho seguito scrupolosamente la dieta e mi sono lasciato andare. Non ho accumulato nulla e sono pure dimagrito.
Sono ottimi segnali, una volta non sarebbe stato così.

[Paul_Anderson]

Oggi lezione di MMA nella nuova palestra...mi sento abbastanza in forma.

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Alla fine soddisfatto. Iniziato con il BJJ, poi passerò alle percussioni. Corsi 4 volte a settimana per 60 euro al mese...

[lafettina]

***** Andrè ma quanta attività fai a settimana?

[Paul_Anderson]

C'è un mucchio da imparare. Sarò impegnato lun,mar,mer,gio

lun bjj
mar bjj
mer pugilato
gio bjj

Tre volte BJJ ed una pugilato...poi finito il pacchetto lezioni dal pugile e spiegatomi come allenare farò lun bjj, mar bjj, mer mma, gio bjj e ven circuiti a casa

[lafettina]

Posso dirti che sei un folle?

[Paul_Anderson]

Il pacchetto lezioni comprende 4 volte a settimana. Posso andare due volte, nessuno lo vieta...

[Conan le Barbare]

bjj nn potevi fare scelta migliore...imho lascia perde mma..fai solo bjj

[Paul_Anderson]

Il bjj è fantastico, mi sono divertito. Potrei frequentare dunque due lezioni di Bjj + una di boxe..forse è la scelta migliore. Devo trovare il giusto compromesso. I miei compagni di allenamento sono tutti grossi, quindi siamo lì e lì con il peso eccetto uno.

[Conan le Barbare]

guarda io sono di parte ma imho il bjj attualmente è la più bella am...ed è MALEDETTAMENTE efficace!

[Paul_Anderson]

Oggi ho imparato una leva, l' uscita dalla montada. Poi, nel riscaldamento, cadute e altri esercizi propedeutici. Poi il ponte..il ponte è proprio la base. Il bjj è una figata...La potenza delle mie gambe mi è un pò servita a dire il vero, ma giocando di leve tutto diventa più facile.

[Paul_Anderson]

Oggi pugilato

- 30 minuti di vuoto
- circuito
- 3 x 3 guanti

I guanti sono F-O-N-D-A-M-E-N-T-A-L-I. Stanno venendo fuori i (pesanti) difetti. Un pò male alla mandibola, preso un diretto abbastanza sostenuto ma avevo il casco.