Trained badboy - jeiko's diary

**TRG-S 338** · 03-05-2010, 12:34:43

Originariamente Scritto da MD_CORPORATION Visualizza Messaggio

Ochio che intasiamo il diario del Jeiko poi ci spazza via! http://www.bodyweb.com/trash/

FINE O.T

Si possono cancellare i post?

**MD_CORPORATION** · 03-05-2010, 12:43:12

noi poveri mortali no

***Dave Clark's attacks*** · 03-05-2010, 12:45:02

quel bb allo show dei record era daniele seccarecci immnd

**MD_CORPORATION** · 03-05-2010, 12:46:08

Si lui esatto non mi ricordavo il nome

***lukasmile*** · 04-05-2010, 01:21:25

ale, quindi hai deciso di farti seguire?

***mascotte*** · 21-05-2010, 20:32:08

eccomi da te

che si dice qui nè? obiettivi?

***jeiko*** · 21-05-2010, 20:40:08

aprirò a breve un nuovo diario penso

obiettivi mancano 23 giorni alla fine del cut (penso poi magari si vedrà cosa fare se continuare o iniziare a massare)

direi che ci siamo alla grandissima.
forma migliorata tantissimo poi farò vedere le trasformazioni

***mascotte*** · 21-05-2010, 20:53:57

ehhe io ho finito il cut da 1 settimana praticamente ma non ho ottenuto i risultati sperati..massifico 1 altro pò..il mio "tronco" non mi piace grankè

speriamo bene
voglio le foto eh

***jeiko*** · 21-05-2010, 20:57:25

Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio

ehhe io ho finito il cut da 1 settimana praticamente ma non ho ottenuto i risultati sperati..massifico 1 altro pò..il mio "tronco" non mi piace grankè

speriamo bene
voglio le foto eh

tranqui le foto ci saranno...o qui o sul nuovo diario poi le tolgo per la vergogna

anche io ho da massificare ehehe ma cerchiamo di abbassare il piu' possibile la lbm in modo che quando farò massa anche se cercherò di sporcarmi il meno possibile il cut non sia per troppo lungo.

***mascotte*** · 21-05-2010, 21:01:38

la stessa cosa che cerco di fare io anche xkè essendo un ex obeso...diciamo che per l'estate ci andrò piano evitando il più possibile di sporcarmi,da settembre poi ci darò dentro maggiormente

***jeiko*** · 21-05-2010, 21:04:23

Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio

la stessa cosa che cerco di fare io anche xkè essendo un ex obeso...diciamo che per l'estate ci andrò piano evitando il più possibile di sporcarmi,da settembre poi ci darò dentro maggiormente

ma fregatene...l'importante è mangiare pulito

sgarri contenuti e via...ovviamente spingere tanta ghisa è fondamentale

io se faccio massa..sai che me ne frega di sporcarmi...l'importante è che dall'8-9% a cui penso di arrivare...non ritorni al 23% della precedente massa o mi ammazzo veramente...quindi 8-9 ad un massimo di 12-13% e poi via così.