Trained badboy - jeiko's diary

***jeiko*** · 21-03-2010, 23:28:21

mario non scassare la minchia cortesemente

ciao

***salsa*** · 23-03-2010, 00:03:53

***jeiko*** · 23-03-2010, 00:40:19

la condizione migliora

giorno dopo giorno altri 20kg da perdere

***salsa*** · 23-03-2010, 00:46:27

Originariamente Scritto da jeiko Visualizza Messaggio

la condizione migliora

giorno dopo giorno altri 20kg da perdere

conserva che poi le prendo io quando scendo.....

***jeiko*** · 23-03-2010, 00:48:25

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conserva che poi le prendo io quando scendo.....

prox week e per one month
jack3d + alcar + lipo 6 black

next month
jack3d + alcar + oxyelite + cardio a gogo

***salsa*** · 23-03-2010, 00:54:12

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prox week e per one month
jack3d + alcar + lipo 6 black

next month
jack3d + alcar + oxyelite + cardio a gogo

non ho capito un caxxo cmq ok

ps
vado a nanna alex a domani....

***jeiko*** · 23-03-2010, 00:55:07

salsetta...non c'è niente da capire...mi do una spinta maggiore ora...eravamo al 30% ora si inizia ad accellerare

***salsa*** · 27-03-2010, 15:42:29

secco

***salsa*** · 03-04-2010, 14:32:01

***Dave Clark's attacks*** · 05-04-2010, 09:58:19

buona pasquetta..

**TRG-S 338** · 06-04-2010, 14:02:05

Perdonami ma sei anche tu sovrappeso?

***jeiko*** · 06-04-2010, 14:10:46

no no

ora sono solo un secco sfgt

**TRG-S 338** · 06-04-2010, 14:15:14

Ma hai usato qualche integratore per accelerare la perdita di grasso?
Se si, mi puoi dire cose prendere che ha funzionato?

***jeiko*** · 06-04-2010, 14:24:10

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Ma hai usato qualche integratore per accelerare la perdita di grasso?
Se si, mi puoi dire cose prendere che ha funzionato?

non ho usato quasi nulla

solo costanza negli allenamenti e dieta ferrea...low carbo per 5 settimane partendo da 75negli off e 150 negli on scendendo fino a 35negli off e 95 negli on...in modo che il corpo non si abitui mai dando sempre stimoli diversi...ero un pò pienotto di ritenzione idrica da dire quindi acqua a fiumi che è andata via e ne ho tutt'ora

cmq l'integrazione mi sembra sia scritta qualche pagina dietro.
ALC + animal cut e mxls7
solo alc per me ha un significato gli altri 2 praticamente nisba...

ora ho iniziato con lipo 6 black e jack3d che è un pre wo e sto in metabolica iniziata ufficialmente oggi.
il lipo 6 black non lo sento proprio

però vediamo a fine cut...certo un pò la situazione migliora ed essendo ad un 12-13% di bf spero di perdere almeno altri 2-3 punticini per fine aprile perchè a maggio parte il cut estremo puntando all'8-9

ed alzando un bel pò i carboidrati 100 120 negli off e 160-180 negli on