diario di emaz

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  • emaz92
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    Originariamente Scritto da salsa Visualizza Messaggio

    Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
    bravo figliuolo...
    è una goduria fabio, questo hit
    sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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    • DORIAN
      Wanna dance mod
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      • milano
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      Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio


      è una goduria fabio, questo hit
      lo so...
      mi alleno solo cosi'...
      sigpic

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      • emaz92
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        oggi spalle bicipiti. Nel video sono alzate monolaterali no rest, 10 rep perfette dx e sx poi altre 4 senza riposo un pò più dinamiche e anche un pò sporchette alla fine.
        Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

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        sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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        • mascotte
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          • Caserta
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          non ti risparmi mai bravo emaz

          mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
          Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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          • mmaattyy
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            emaz volevo chiederti una cosa, ho letto che stai seguendo una scheda hiit. Però non ho mai capito bene di cosa si tratta. Di hiit conoscevo soltanto quello applicato all'attività aerobica.
            Come funziona negli allenamenti di palestra ? è per caso qualcosa a bassissimo volume ma con alta intensità ?

            Originariamente Scritto da oleh butko
            Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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            • emaz92
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              Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
              non ti risparmi mai bravo emaz

              Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
              emaz volevo chiederti una cosa, ho letto che stai seguendo una scheda hiit. Però non ho mai capito bene di cosa si tratta. Di hiit conoscevo soltanto quello applicato all'attività aerobica.
              Come funziona negli allenamenti di palestra ? è per caso qualcosa a bassissimo volume ma con alta intensità ?
              si esatto, è l' acronimo di "high intensity training", niente di misterioso , ultimamente fabio mi sta facendo ciclizzare volume ed intensità

              ---------- Post added at 08:48:55 ---------- Previous post was at 08:46:42 ----------

              volevo chiedervi una cosa ragazzi: da ieri ho un multivitaminico della syform. Sono delle compresse, io ho provato a scioglierle in acqua ma non si sciolgono. Dite che vanno assunte così senz'acqua? me ne intendo poco
              sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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              • mascotte
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                leggi vicino sono effervescenti? altrimenti metti in bocca e butta giù con l'acqua

                mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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                • PaBloS94
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                  Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio


                  si esatto, è l' acronimo di "high intensity training", niente di misterioso , ultimamente fabio mi sta facendo ciclizzare volume ed intensità

                  ---------- Post added at 08:48:55 ---------- Previous post was at 08:46:42 ----------

                  volevo chiedervi una cosa ragazzi: da ieri ho un multivitaminico della syform. Sono delle compresse, io ho provato a scioglierle in acqua ma non si sciolgono. Dite che vanno assunte così senz'acqua? me ne intendo poco
                  ema quelli non si sciolgono, devi buttarle giù con l'acqua
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                    Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
                    leggi vicino sono effervescenti? altrimenti metti in bocca e butta giù con l'acqua
                    no sergio non sono effervescenti
                    Originariamente Scritto da PaBloS94 Visualizza Messaggio
                    ema quelli non si sciolgono, devi buttarle giù con l'acqua
                    infatti ho fatto così, spero di aver fatto bene . P.S. comunque ammetto che non mi piace proprio la qualità di queste vitamine, una compressa ha 105 mg di vitamina c e grammature più piccole per altre vitamine, bisognerebbe assumerne almeno 5 per arrivare a dosaggi sufficienti IMO, solo che mi finiscono subito dopo, diciamo che è una cosa fatta più per "bellezza" in questo modo, IMO serve a poco. Voi cosa ne pensate?
                    sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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                    • PaBloS94
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                      ma perchè hai preso quelle della syform? Non hai dato un'occhiatina su musclenutrition? o c'è qualcosa che ci nascondi.....
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                        Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
                        non ti risparmi mai bravo emaz
                        Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
                        leggi vicino sono effervescenti? altrimenti metti in bocca e butta giù con l'acqua
                        Originariamente Scritto da PaBloS94 Visualizza Messaggio
                        ma perchè hai preso quelle della syform? Non hai dato un'occhiatina su musclenutrition? o c'è qualcosa che ci nascondi.....
                        me le hanno regalate, non le ho prese io
                        sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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                        • PaBloS94
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                          ah ecco l'imbroglio (cit.)
                          ISSA Certified

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                            te le ha regalate qualcuno a cui stavi sulle palle,temo


                            :P :P

                            mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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                              Originariamente Scritto da PaBloS94 Visualizza Messaggio
                              ah ecco l'imbroglio (cit.)
                              Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
                              te le ha regalate qualcuno a cui stavi sulle palle,temo


                              :P :P
                              ahah mannaggia, eh vabbè :P, aumenterò le assunzioni e poi le cestinerò
                              sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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                                io ho appena preso quelle della universal nutrition,daily formula...di solito prima prendevo quelel della eas con cui mi trovavo bene

                                mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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