diario di emaz

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  • emaz92
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2009
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    • Rimini
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    Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
    Ema il peso come va???
    bene fabio, sono migliorato/sto migliorando, la bilancia sinceramente non la uso, però sono più "pieno" e anche il peso negli esercizi sale. Questa è la quarta settimana di volume, sto rispondendo molto bene, fine settimana se riesco foto e peso più preciso . Penseresti di continuare sempre con un approccio simile?
    Originariamente Scritto da william wallace Visualizza Messaggio
    ciao ema, mi segno molto volentieri!
    ciao wallace, piacere di averti qui

    Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
    confermo!!
    80 kg mi aspettavo che lo facevi alla yates...e invece non sono meno di 70° *****!
    mooolto bene
    grazie fede

    ---------- Post added at 19:55:15 ---------- Previous post was at 19:43:33 ----------

    per la panca sono contento,rispetto a 3 mesi fa, quando facevo 5 rep alla morte con 77 kg, oggi sono riuscito a completare senza troppa difficoltà il 5x6 con 77 kg, c'è margine ancora, mi piace. Gli altri 2 video a seguire sono croci e panca stretta

    P.S. @ Fabio: complimenti a Zanna!!!!!
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    sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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    • DORIAN
      Wanna dance mod
      • Jan 2006
      • 35808
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      • 724
      • milano
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      grazie ema!!avanti cosi' fino a 6 weeks..poi si scarica..
      sigpic

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      • mark23az
        Bodyweb Senior
        • Dec 2007
        • 1610
        • 200
        • 99
        • Avezzano
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        ottimo ema l'esecuzione è migliorata tantissimo e anche i carichi ancora i miei complimenti
        impossible is nothing

        My diary:
        http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-mark23az.html

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        • william wallace
          Bodyweb Advanced
          • Jan 2009
          • 1206
          • 53
          • 26
          • Dove lo sguardo incontra l'infinito e il vento gelido sferza l'anima del solitario
          • Send PM

          abbiamo gli stessi carichi nella panca




          ottimo rematore complimenti!
          Sotto i colpi d’ascia della sorte
          Il mio capo è sanguinante, ma indomito
          Io sono il signore del mio destino
          Io sono il capitano della mia anima

          Invictus, W. E. Henley

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          • emaz92
            Bodyweb Advanced
            • Jan 2009
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            • Rimini
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            Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
            grazie ema!!avanti cosi' fino a 6 weeks..poi si scarica..


            Originariamente Scritto da mark23az Visualizza Messaggio
            ottimo ema l'esecuzione è migliorata tantissimo e anche i carichi ancora i miei complimenti
            grazie marco

            Originariamente Scritto da william wallace Visualizza Messaggio
            abbiamo gli stessi carichi nella panca




            ottimo rematore complimenti!
            grazie william, quanto pesi?
            sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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            • cucciolosul
              Bodyweb Advanced
              • Sep 2010
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              • 1
              • Sulmona, Italy
              • Send PM

              vai forte emaz bravo
              La potenza è nulla senza il controllo

              IL MIO DIARIO

              http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-comincia.html

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              • william wallace
                Bodyweb Advanced
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                • Dove lo sguardo incontra l'infinito e il vento gelido sferza l'anima del solitario
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                ora sono 75 kg per 1,80. Ho preso 3 chili da settembre... Te?
                Sotto i colpi d’ascia della sorte
                Il mio capo è sanguinante, ma indomito
                Io sono il signore del mio destino
                Io sono il capitano della mia anima

                Invictus, W. E. Henley

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                • emaz92
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                  Originariamente Scritto da william wallace Visualizza Messaggio
                  ora sono 75 kg per 1,80. Ho preso 3 chili da settembre... Te?
                  a settembre ero 68-69 kg, ora non mi sono pesato ma penso 71-72. Sono 172 cm
                  sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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                  • william wallace
                    Bodyweb Advanced
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                    • Dove lo sguardo incontra l'infinito e il vento gelido sferza l'anima del solitario
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                    sei cmq piu' forte te! e io sono 89! hai per caso postato la tua dieta ultimamente? mi interessa molto il tuo approccio
                    Sotto i colpi d’ascia della sorte
                    Il mio capo è sanguinante, ma indomito
                    Io sono il signore del mio destino
                    Io sono il capitano della mia anima

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                    • emaz92
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                      Originariamente Scritto da william wallace Visualizza Messaggio
                      sei cmq piu' forte te! e io sono 89! hai per caso postato la tua dieta ultimamente? mi interessa molto il tuo approccio
                      ma non era per fare paragoni william figurati. La dieta è nelle pagine indietro nel diario

                      ---------- Post added at 19:35:05 ---------- Previous post was at 13:53:19 ----------

                      squat 112 kg, affondi 30 kg
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                      sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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                      • salsa
                        Bodyweb Zenior
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                        che palle Emaz sempre bravo....cosi non c'è sfizio...., scherzi a parte forse lo squat è tirato di schiena a tratti....

                        come mai hai cambiato esecuzione negli affondi....? ti trovi bene a fare una gamba per volta..?
                        I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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                        • emaz92
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                          Originariamente Scritto da salsa Visualizza Messaggio
                          che palle Emaz sempre bravo....cosi non c'è sfizio...., scherzi a parte forse lo squat è tirato di schiena a tratti....

                          come mai hai cambiato esecuzione negli affondi....? ti trovi bene a fare una gamba per volta..?
                          si hai ragione salsa a volte schieno un pò, il motivo IMO è perchè faccio molto sitback, ho le tibie quasi perpendicolari anche quando sono nella buca, anche se mi trovo bene tutto sommato.

                          gli affondi invece li ho sempre fatti con una gamba per volta
                          sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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                          • salsa
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                            Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio
                            si hai ragione salsa a volte schieno un pò, il motivo IMO è perchè faccio molto sitback, ho le tibie quasi perpendicolari anche quando sono nella buca, anche se mi trovo bene tutto sommato.

                            gli affondi invece li ho sempre fatti con una gamba per volta

                            ok squat chiaro.......

                            per gli affondi prima diciamo erano in tensione continua (qualche pag. dietro)......si però sempre senza alternare.
                            I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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                            • DORIAN
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                              pu' "dura" quella schiena...
                              sigpic

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                                Buongiorno Emaz finalmente sono rientrato nel forum e non vedevo l'ora nonostante la mia assenza ho seguito lo stesso il tuo diario e i tuoi allenamenti: NON POTEVO ASSOLUTAMENTE PERDERMELI Bravissimo come sempre, una curiosità posso chiedertela? Perchè porti le gambe così divaricate nello squat?
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