Originariamente Scritto da DORIAN
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diario di emaz
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Originariamente Scritto da Domy92 Visualizza Messaggioquindi ecco perchè alcuni pro fanno la panca così:
http://www.youtube.com/watch?v=g_WafmJDl0A
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nello squat noto che il bilanciere è storto, mi sono posizionato asimmetricamente forse . sono 105 kg comunque
Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.
http://www.youtube.com/watch?v=poOBGI-0Uuc
---------- Post added at 19:05:03 ---------- Previous post was at 19:02:07 ----------
si....guardando bene l' ho preso decentratosigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
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Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggioema mi viene un dubbio. non stai troppo avanti col ginocchio negli affondi?sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
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ok. io alcune volte faccio cosi. appoggio la gamba che starebbe dietro su una panca e poi "cuocio" la gamba andando su e giu. poi alterno (credo si chiamino affondi bulgari). esercizio secondo me meno "error-prone" per il ginocchio
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Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggiook. io alcune volte faccio cosi. appoggio la gamba che starebbe dietro su una panca e poi "cuocio" la gamba andando su e giu. poi alterno (credo si chiamino affondi bulgari). esercizio secondo me meno "error-prone" per il ginocchiosigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioaffondi gamba deitro piu' indietro... gia' te lo avevo detto...
suqat buono..e' la cam che e' storta tranquillo.sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
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Originariamente Scritto da rik91 Visualizza Messaggioema.. ma in questo periodo che tipo di dieta stai seguendo?sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
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