diario di emaz

[emaz92]

In iperlordosi lombare il nucleo polposo contenuto nel disco intervertebrale lombare tende a migrare verso la zona posteriore causando la famosa ernia discale, inoltre, l'eccessivo scivolamento dei corpi vertebrali verso la posteriorità può provocare una spondilolistesi lombare........ciò che dico puoi trovarlo su qualsiasi libro di fisiologia articolare....
Spero di essere stato di aiuto.

Un saluto.

si ma nella panca il peso non è sulla colonna. Che io sappia non c'è proprio pressione sulle vertebre

[Ansicora_Gherreri]

non male la panca...c è qualche errorino di instabilità nella negativa...però è comprensibile è 2kg in + del tuo ex massimale di una decina di settimane fa....eri abbastanza veloce....secondo me puoi permetterti di allargare i gomiti leggerissimamente di un pelo di culo e così hai le levi + favorevoli....hai fatto bene a metere i video...se non ti crea disturbo mettili pure per gli altri allenamenti


lo squat ho visto il primo video e mi sembra molto buono...complimenti x le tue cosce vitellesche

[emaz92]

non male la panca...c è qualche errorino di instabilità nella negativa...però è comprensibile è 2kg in + del tuo ex massimale di una decina di settimane fa....eri abbastanza veloce....secondo me puoi permetterti di allargare i gomiti leggerissimamente di un pelo di culo e così hai le levi + favorevoli....hai fatto bene a metere i video...se non ti crea disturbo mettili pure per gli altri allenamenti


lo squat ho visto il primo video e mi sembra molto buono...complimenti x le tue cosce vitellesche

grazie giu, secondo te nello squat dovrei scendere fino a quando non perdo la lordosi o vado comunque sotto il parallelo? Può essere rischioso?

[jeiko]

lo squat arriva sotto al parallelo mi segno anche io...bravo boy

[emaz92]

lo squat arriva sotto al parallelo mi segno anche io...bravo boy

grazie, fa sempre piacere avere degli esperti. Benvenuto

[emaz92]

secondo me è un gran bell'arco invece

mi segno!!

benvenuto anche a te spot è un onore averti nel diario

[emaz92]

posto una foto di sta mattina dell' upper. Le luci sono pure sfavorevoli. E la foto ritrae la mia parte più carente, petto, la metto per sfizio

[mark23az]

posto una foto di sta mattina dell' upper. Le luci sono pure sfavorevoli. E la foto ritrae la mia parte più carente, petto, la metto per sfizio

bel bracciozzo emaz.....petto carente??? mica tanto è stai molto bene ovviamente mi segno

[emaz92]

bel bracciozzo emaz.....petto carente??? mica tanto è stai molto bene ovviamente mi segno

grazie mark benvenuto

[The king of world]

gran bel wo ema!=)..lo squat mi sembra pure perfetto!

[Iach...]

Nella panca non mi piace quella traiettoria ... il bila non tocca i capezzoli ma mi sembra vada un pò sotto ...
nello squat ti sei velocizzato,bravo,profondo e controllato,così si fa!!
ocio a quella lingua però ... è sempre li che esce,non vorrei te la ritrovasti in mezzo agli incisivi

con quella fascia sei troppo tosto
belle anche le foto ...

[emaz92]

Nella panca non mi piace quella traiettoria ... il bila non tocca i capezzoli ma mi sembra vada un pò sotto ...
nello squat ti sei velocizzato,bravo,profondo e controllato,così si fa!!
ocio a quella lingua però ... è sempre li che esce,non vorrei te la ritrovasti in mezzo agli incisivi

con quella fascia sei troppo tosto
belle anche le foto ...

grazie iach . Nella panca cosa modificheresti?

P.S. per la fascia sono costretto, se lascio giù la frangia mi da fastidio

[lupin9]

addome piccolino emaz???

[emaz92]

addome piccolino emaz???

nella foto dici?

[lupin9]

nella foto dici?

si nel sneso è un ottimo addome...bella linea e ottima simmetria ma cercherei di ingrandire i cubetti