diario di emaz

[emaz92]

Anche da me purtroppo è così ...
ah se l'avessi pure io una palestra di powerlifting nella mia zona!
non ti dico poi quando faccio stacco/squat con 80-90 kg senza cintura e dall'altra parte della palestra i fighetti coetanei che fanno curl con 15 kg e cintura (così la sera vanno in disco e fanno vedere i bicipiti)

persistiamo,manteniamo la nostra mentalità,il nostro obiettivo,isoliamoci con la musica,e non ci ferma niente !!!

il nostro punto a favore è la voglia di imparare e leggere.
la teoria nel body building è fondamentale, però è anche vero che "la scheda più di merda del mondo eseguita con caparbietà e tenacia dà risultati migliori dello schema superpianificato ma eseguito con svogliatezza" cit. IRON PAOLO, perciò l impegno è ancora più importante, infatti ci sono persone che sono "enormi" solo grazie ad un allenamento istintivo.

Comunque se penso che una volta ero anchio un tipo che faceva il curl con la cintura .......

Buon sabato beeeel

[Alw]

"la scheda più di merda del mondo eseguita con caparbietà e tenacia dà risultati migliori dello schema superpianificato ma eseguito con svogliatezza" cit. IRON PAOLO

Sempre e solo perle di saggezza...
Misa che qui quello che prende la paga da tutti sono io...

[emaz92]

Sempre e solo perle di saggezza...
Misa che qui quello che prende la paga da tutti sono io...

già ....sacre parole.

[Iach...]

il nostro punto a favore è la voglia di imparare e leggere.
la teoria nel body building è fondamentale, però è anche vero che "la scheda più di merda del mondo eseguita con caparbietà e tenacia dà risultati migliori dello schema superpianificato ma eseguito con svogliatezza" cit. IRON PAOLO, perciò l impegno è ancora più importante, infatti ci sono persone che sono "enormi" solo grazie ad un allenamento istintivo.

Comunque se penso che una volta ero anchio un tipo che faceva il curl con la cintura .......

Buon sabato beeeel

Già .. parole belle ma sopratutto confutabili ...
Grazie altrettanto ... bel !!

[cla89]

non c'è paragone, prima mi allenavo in una palestra di vecchi e di fighetti, nonostante questo i miei allenamenti non venivano influenzati, anche se a volte sentivo quelle ***** di lezioni di yoga, e i discorsi della gente mi davano un fastidio, si parlava di tutto tranne che di palestra. Mi sparavo la musica a palla per non sentire.
Ora invece è cambiato tutto, posso fare quel cavolo che mi pare li dentro. Non ci sono andato prima per il semplice fatto che ci metto di più ad arrivare, ma ne vale la pena. Quest estate penso che tornerò nell altra purtoppo, perchè ha orari che mi si addicono di più, ma in questo periodo.....si spingeeee a go-go

te lo dicevo che non potevi proseguire allo steven!

[emaz92]

te lo dicevo che non potevi proseguire allo steven!

già. Te come va con l allenamento cla?

[jeghe]

il nostro punto a favore è la voglia di imparare e leggere.
la teoria nel body building è fondamentale, però è anche vero che "la scheda più di merda del mondo eseguita con caparbietà e tenacia dà risultati migliori dello schema superpianificato ma eseguito con svogliatezza" cit. IRON PAOLO, perciò l impegno è ancora più importante, infatti ci sono persone che sono "enormi" solo grazie ad un allenamento istintivo.

Comunque se penso che una volta ero anchio un tipo che faceva il curl con la cintura .......

Buon sabato beeeel

bravo ema, x me hai già capito tutto di questa disciplina, dico sul serio, io quanto hai detto tu lo sono riuscito a mettere in pratica dopo un bel po' che mi allenavo

rep!

[emaz92]

bravo ema, x me hai già capito tutto di questa disciplina, dico sul serio, io quanto hai detto tu lo sono riuscito a mettere in pratica dopo un bel po' che mi allenavo

rep!

ti ringrazio jeghe, ma qui non si finisce mai di imparare. E' triste vedere come si "allena" certa gente in palestra, e sono già contento di essermi differenziato da tali persone, questo è già un passo avanti

[jeghe]

ti ringrazio jeghe, ma qui non si finisce mai di imparare. E' triste vedere come si "allena" certa gente in palestra, e sono già contento di essermi differenziato da tali persone, questo è già un passo avanti

più che altro non ci si sa allenare, è come quando vedi fare la panca a 10 cm dal petto

[emaz92]

più che altro non ci si sa allenare, è come quando vedi fare la panca a 10 cm dal petto

infatti ho messo allena fra virgolette

[cla89]

già. Te come va con l allenamento cla?

tutto bene grazie, venerdi scorso ho chiuso 10 ripetizioni con 140 di stacco ed era un obbiettivo che ritenevo irraggiungibile fino a poco tempo fa.. appena mi scade l'abbonamento comunque vedrò di raggiungerti nella tana

[emaz92]

tutto bene grazie, venerdi scorso ho chiuso 10 ripetizioni con 140 di stacco ed era un obbiettivo che ritenevo irraggiungibile fino a poco tempo fa.. appena mi scade l'abbonamento comunque vedrò di raggiungerti nella tana

[moreno79]

mi segno anche se ho pochissimo tempo per stare sul forum

[emaz92]

mi segno anche se ho pochissimo tempo per stare sul forum

benvenuto

[emaz92]

LUNEDì

DISLOCAZIONI+1x YTWL

FRONT SQUAT 5 5 4 4 4 4 4 3 (65 KG) presa incrociata. Stavolta ho fatto meglio, il bila non scivola più. Anche grazie al magnesio

PANCA 5 5 4 3 3 4 (65 KG) ultimo set con 60 kg

LENTO 5 5 4 4 4 3 (45 KG)

PANCA MANUBRI 8-5 (20-20 KG) 5-5 (17-17 KG)

ALZATE LATERALI 4x12 (10-10 KG) + 1x20 (7-7 KG)

SKULL CRUSHER 12-10-8-7 (25 KG) in super set con pushdown 4x12 + 1x50 pumping (l ho fatto per finirmi del tutto. Lo so che non serviva a nulla)

3xYTWL+ stretching
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