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Ciao bell!!
Oggi sono a rimini verso le 18-19..vado a fare una visita poi per quell'ora li sono in giro per il centro...spero di beccarti se oggi non workeggi ...
Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTyson
è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
Ciao bell!!
Oggi sono a rimini verso le 18-19..vado a fare una visita poi per quell'ora li sono in giro per il centro...spero di beccarti se oggi non workeggi ...
mi alleno sul presto, poi devo studiare, caspita, se riesco comunque vengo in centro con amici, dove sei di preciso?
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
Nel press (lento avanti in piedi) intraruota di più i gomiti. In quel modo dovrebbe venirti più naturale portare il bilanciere più indietro nella fase finale del movimento.
Cioè, il bilanciere, alla fine della ripetizione (cioè con le braccia tese), dovrebbe trovarsi leggemente dietro la tua testa...è chiaro?
Emaz come ti comporti con i carichi ? cioè aumenti a sensazione/provando oppure segui un ciclo determinato ad un peso e poi aumenti?
sensazione, ma l' importante è migliorare, anche se di poco, volta dopo volta nei multiarticolari. Comunque non solo sui carichi, me la gioco anche sulla densità (minor recupero)
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
sensazione, ma l' importante è migliorare, anche se di poco, volta dopo volta nei multiarticolari. Comunque non solo sui carichi, me la gioco anche sulla densità (minor recupero)
ok grazie Emaz......
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.
we ciao emaz, è da molto che non entravo qui sul forum
tutto bene?
se puoi avrei bisogno di qualche consiglio su una ciclizzazione di allenamento che sto sistemando, si tratta di multifrequenza e monofrequenza divisa in periodi
e la inizierò con un amico da gennaio ormai (sto periodo di feste devo ammettere che mi sono lasciato un pò andare e non mi sono allenato come si deve )
we ciao emaz, è da molto che non entravo qui sul forum
tutto bene?
se puoi avrei bisogno di qualche consiglio su una ciclizzazione di allenamento che sto sistemando, si tratta di multifrequenza e monofrequenza divisa in periodi
e la inizierò con un amico da gennaio ormai (sto periodo di feste devo ammettere che mi sono lasciato un pò andare e non mi sono allenato come si deve )
hai un contatto msn/skype/fb?
Ciao Razr. Certo ho facebook. Emanuele Pesaresi e mi trovi , msn o altro è da tempo che ormai non li uso
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
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grazie per le correzioni
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