diario di emaz

[salsa]

Rispondendo a Emaz sono alto 1,86 e peso 81kg ( anche se in teoria dopo quasi 3 settimane di massa bruta sarei dovuto aumentAre anche se così non sembra cmq)......cmq il mio peso circa la piana come dicevo è in rapida ascesa cioè in tre mesi dopo 7-8 mesi che non facevo come detto già son partito da 60kg 5x5 sempre quindi ho incrementato di circa 15kg. Nei manubri cmq un 4x10 lo facevo con 24kg, anche se vale poco questo paragone come giustamente detto da Dorian.

Per Berth sarei passato stasera dal tuo diario

Io cmq ho problemi solo con le gambe ( parlando in generale) non ho mai la sensazione di allenarle ad hoc come invece posso dire per il resto dove alcuni piccoli miglioramenti ci sono .....cmq vedremo.....


Emaz tanto per concludere per il discorso forza stai ad un ottimo livello per la tua età, a parte lo squat ( dove sono sotto) abbiamo pesi simili pero ripeto io non 20 anni!!! (((

[emaz92]

Rispondendo a Emaz sono alto 1,86 e peso 81kg ( anche se in teoria dopo quasi 3 settimane di massa bruta sarei dovuto aumentAre anche se così non sembra cmq)......cmq il mio peso circa la piana come dicevo è in rapida ascesa cioè in tre mesi dopo 7-8 mesi che non facevo come detto già son partito da 60kg 5x5 sempre quindi ho incrementato di circa 15kg. Nei manubri cmq un 4x10 lo facevo con 24kg, anche se vale poco questo paragone come giustamente detto da Dorian.

Per Berth sarei passato stasera dal tuo diario

Io cmq ho problemi solo con le gambe ( parlando in generale) non ho mai la sensazione di allenarle ad hoc come invece posso dire per il resto dove alcuni piccoli miglioramenti ci sono .....cmq vedremo.....


Emaz tanto per concludere per il discorso forza stai ad un ottimo livello per la tua età, a parte lo squat ( dove sono sotto) abbiamo pesi simili pero ripeto io non 20 anni!!! (((

ma secondo me la cosa più importante è sapere come migliorare, una volta che uno sa come muoversi la strada è più rettilinea anche se sempre difficile ovviamente, e tu sembri proprio saperlo fare salsa, è un grosso vantaggio

[salsa]

ma secondo me la cosa più importante è sapere come migliorare, una volta che uno sa come muoversi la strada è più rettilinea anche se sempre difficile ovviamente, e tu sembri proprio saperlo fare salsa, è un grosso vantaggio

bè ma anche io ho bisogno di una guida, almeno per il momento......

[emaz92]

rematore 80 kg + trazioni BW

http://www.youtube.com/watch?v=lsZmij8Kf5w

http://www.youtube.com/watch?v=KDHsDkiGDIo

http://www.youtube.com/watch?v=rS***uQ78zk

[bertinho7]

80 kg son tanta roba emaz secondo me
e mi piace pure l'esecuzione

ps: nn vedo il video delle trazioni ma 2 volte dei rematori

[Sly83]

bel rematore emaz, bravo anche nel resto

[emaz92]

http://www.youtube.com/watch?v=rS***uQ78zk

---------- Post added at 13:52:06 ---------- Previous post was at 13:50:46 ----------

80 kg son tanta roba emaz secondo me
e mi piace pure l'esecuzione

ps: nn vedo il video delle trazioni ma 2 volte dei rematori

grazie bertinho, strano per le trazioni, non mi legge il link

bel rematore emaz, bravo anche nel resto

grazie sly

[cucciolosul]

ecchime mi segno..

[Iach...]

Cazz' che bestia... 80 kg è un peso bestiale
Ti meriti tutti questi complimenti e miglioramenti.

[emaz92]

Cazz' che bestia... 80 kg è un peso bestiale
Ti meriti tutti questi complimenti e miglioramenti.

troppo gentile bel

[Iach...]

troppo gentile bel

No
Veramente mi baso su ossevazioni oggettive...

[emaz92]

ecchime mi segno..

benvenuto

[DORIAN]

Ema il peso come va???

[william wallace]

ciao ema, mi segno molto volentieri!

[nebrik]

Cazz' che bestia... 80 kg è un peso bestiale
Ti meriti tutti questi complimenti e miglioramenti.

confermo!!
80 kg mi aspettavo che lo facevi alla yates...e invece non sono meno di 70° *****!
mooolto bene